SMAŻENIE

gymi racja.ja jem jak uwazam..wartosci tego co potrzebuje znam i liczyc umie jak zjesc 200g bialka dziennie.2 szejki i 1kg miesa..wegle z owoców i ryzu/makaronu..oliwy dodaje na smazenie.proste.

[...] po pewnym czasie smażenia bez tłuszczu, smarowania kanapek bez masła itd. doszedłem do wniosku, że dłużej nie wytrzymam;p KANAPKI SMARUJ TYLKO MASŁEM, MASŁO DOBRA RZECZ A SMAŻENIE ZASTĄP INNĄ FORMĄ PRZYRZĄDZANIA, BĄDŹ SMAŻ NA ODPOWIENDICH TŁUSZCZACH JEŚLI JUŻ JESTEŚ ZMUSZONY Jakie wielkie mogą być tego skutki? Podobno tłuszcze utrudniają [...]

[...] napisałem kasze i makaron. Drugi obiad: (pół godziny po treningu) PÓŁ GODZINY PO CARBO, NIE PO TREN Na jedno wychodzi KANAPKI SMARUJ TYLKO MASŁEM, MASŁO DOBRA RZECZ A SMAŻENIE ZASTĄP INNĄ FORMĄ PRZYRZĄDZANIA, BĄDŹ SMAŻ NA ODPOWIENDICH TŁUSZCZACH JEŚLI JUŻ JESTEŚ ZMUSZONY Masło dobra rzecz? Przecież to sam tłuszcz, a w tej diecie jest go [...]

neron997 DNI TRENINGOWE I posiłek (1godz. Przd terningiem) 7:00 . Ser twarogowy półtłusty - 100g . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 100ml -Jogurt 100g - 2 banany (nie dam rady z rana zjesc zadnego miesa, ani nic smazonego;/) Smażenie ma być ostatnią formą obróbki produktu. Unikaj go, mięso najlepiej gotuj, a jeśli smażysz - to na telfonie bez [...]

grzeslik12 Na śniadanie masz za mało kcal. Ma to być największy posiłek w ciągu dnia. 2 posiłek: Tuńczyka nie jedz w oleju. Brakuje węgli tam. Warzyw się nie liczy. Masłem możesz smarować kanapki, liczysz je. 15.30 - brak tłuszczy, brak węgli. 17.00 - brak tłuszczy, brak białka, węgle tylko proste... 20.00 - przynajmniej półtorej godziny przed [...]

Skalar Naisales mi to Na śniadanie masz za mało kcal. Ma to być największy posiłek w ciągu dnia. 2 posiłek: Tuńczyka nie jedz w oleju. Brakuje węgli tam. Warzyw się nie liczy. Masłem możesz smarować kanapki, liczysz je. 15.30 - brak tłuszczy, brak węgli. 17.00 - brak tłuszczy, brak białka, węgle tylko proste... 20.00 - przynajmniej półtorej [...]

Blazio93-Oliwa z oliwek nie nadaja sie do dluzszej obrobki termicznej.Smazenie to najgorszy sposob przyrzadzania. Demons-Kofeina wykazuje najwieksze dzialanie ok.godzine po spozyciu,ale postaraj sie,zeby nie pic i nie jesc jednoczesnie,bo spowlania to trawienie.Np.mozesz zjesc,za pol h wypic kawe

j/w Smażenie na oliwe nie jest najlepszym rozwiązaniem. Oliwa szybko sie utlenia co powoduje uwalnianie sie rakotwórczych substancji. zdr.

to jak smazenie sushi.

Skodzio nie pamietam czy miałeś je robić na czczo czy nie jeśli nie zwykły posiłek. fanatiq krótkotrwałe smażenie na niedużym ogniu ok

Lepszym rozwiązaniem było by gotowanie ryżu i pieczenie, gotowanie mięsa. Oliwa z oliwek nie nadaje się do smażenia ponieważ ma niską temp. dymienia. Jeśli bardzo chcesz smażyć kup spray do smażenia Oli-oli lub PAM chyba że masz patelnie do której potrawy nie przywierają. Pamiętaj, że w smażenie w temp. powyżej 180C jest niebezpieczne dla zdrowia. [...]

Ja dziś też smażenie na solarce zaliczyłem rano przed robotą :)

Produkt smażony nasiąka tłuszczem z patelni więc kaloryczność produktu się podniesie (dla Was w sumie to będzie dobrze) ale podczas smażenia powstają toksyczne substancje. Jeśli decydujesz się na smażenie to smaż najlepiej na smalcu, a do krótszych obróbek na oliwie z oliwek.

Czy można dać do diety olej ryżowy w dość dużych ilościach(smażenie)? Czy lepiej na oliwie smazyc, albo na smalcu?

1. Czy mogę do każdego posiłku dać 5g oleju kujawskiego? (smażenie, bez tego miesa nie przelkne). 2. Czy po treningu mozna wypić trochę tranu albo oleju lnianego (5 g)? 3. Ile najwięcej tranu dziennie można pić przy wadze 70 kg?

1 chodzi Ci o smażenie? 2 nie pij 3 pij jak pisze na buteleczce i nie przesadzaj z tranem

Tak. z tym kujawskim chodzi mi o smażenie. nad smalcem myslalem ale proporcje tluszczy bylyby zle. a na oliwie to chyba niezbyt warto smazyc?

biorę się za smażenie mielonych

OK , dzięki :) 1.Jadłem przez 7 miesięcy non stop piersi z kurczaka gotowane i trochę mi się przejadły. Chciałbym je robić w innym wydaniu i jedyna opcją jest smażenie ich na patelni. Nie mam PAMU , więc robił bym to tak , że wylewał bym olej z pestek winogron , następnie bym wszystko wytarł ręcznikiem papierowym i dopiero bym zaczął smażyć , bo [...]

OK , dzięki :) 1.Jadłem przez 7 miesięcy non stop piersi z kurczaka gotowane i trochę mi się przejadły. Chciałbym je robić w innym wydaniu i jedyna opcją jest smażenie ich na patelni. Nie mam PAMU , więc robił bym to tak , że wylewał bym olej z pestek winogron , następnie bym wszystko wytarł ręcznikiem papierowym i dopiero bym zaczął smażyć , bo [...]