SMAŻENIE

1.A produkty jakie używam w tej diecie są ok? Np. ten sos Łowicz Spagetti, 100g niby 87kalori ale w tym 15g cukru..ale nie ukrywam smakuje mi bardzo. 2.Smażenie jajecznicy na 5g masła tak tylko dla smaku może być? 3. I ile razy albo ile gram z dziennego zapotrzebowania białka może pochodzić z odżywki?? Ps. Jest gdzieś lista rzeczy, które krążą [...]

Sog tylko to smazenie mi sie nie podoba ale lux i tak zrobie ! :D

1. trzy -cztery białka jajek smarzone na teflonie + 4 łyżki płatków owsianych zalanych sokiem wyciśniętym z pomarańczy Smażenie stosuj jako ostatnią formę obróbki produktu. Najlepiej jest gotować. Śniadanie powinno być obfite w kcal, największy posiłek w diecie 2. koktajl białkowy- polecono mi odżywke proteinową z olimpu Pure95 Nie zastępuj [...]

no to ladnie!! ale de bi le k ze mnie!! ok odstawiam otreby, smazenie nawet na 1 lyzce nei jest ok? bo gotowany i pieczony cyc juz mi przez gardlo nie przechodzi, dobrze ze galaretka z kurczaka jest w miare "mokra". owoce jadlam bo od czasu do czasu widze brakuje mi jakiejs slodkosci, nie jem wogole slodyczy wiec sadze ze i tak powinno [...]

Gotowanie jest w wodzie ( nie podgrzejesz wiecej niż do 100 stopni, ewentualnie lekko wiecej pod ciśnieniem) Smażenie masz na patelni, kontaktowo lub zanurzeniowo, przy użyciu tłuszczu ( ewentualnie frytkownica). Pieczenie masz w piekarniku lub piecu, w gorącym powietrzu. Zostaje duszenie czyli początkowo podsmażasz a później gotujesz w małej [...]

Sroda, godzina 13. Kolano juz zdaje sie byc ok, nie musze juz nawet kustykac. Zobaczymy wieczorem na treningu. Dzis zrobilem placki z piersi kurczaka z tego przepisu. W wersji lajt oczywiscie: - cycek - 3 jajka - ser zolty 80 g - szczypiorek 40 g - troche tabasco, sol, przyprawa do kurczaka z kamis Wyszlo swietne, ale ledwo sie w tluszczach [...]

I na ile czy starcza taki tunczyk Czyżbyś zapomniał co pisałem o głupich pytaniach ? Możesz se go i na 15 razy zjeść, ja zjadam na raz Smażenie najlepiej wyeliminować całkiem, mięcho najlepiej piec lub gotować na parze, a jak już musisz to używaj oliwy z oliwek Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-28 23:18:34

Czy mogę je usmażyć na oliwie z oliwek, albo na oleju z pestek winogron, lub oleju rzepakowym? Myślałem, żeby patelnie tylko lekko przetrzeć, a nie wlewać większej ilości oleju, bo na suchej patelni to raczej nie usmażę. Nigdy nie robiłem racuchów i nie wiem co wybrać do smażenia... Wybór należy do Ciebie .... ja do smażenia nie używam żadnego z [...]

CTA noo mozna ale jednak to smazenie;/ Placki są wypas(wywalając majonez) ja ogolnie unikam smazenia, na redukcji to juz wogole.

to nie będzie smażenie tylko gotowanie albo duszenie chociażby niezdrowo by było jakbym wylał tą oliwę na patelnie i czekał aż się rozgrzeje do wysokiej temperatury, po czym wrzucił na nią placki a zmiksowanie składników w tym oliwy i wrzucenie na patelnie jest nieporównywalne do normalnego, wyżej opisanego smażenia na tłuszczu tu nie smażę na [...]

pyerdolisz Chodzi aby tylko zamoczyc, bo na calkowicie suchej patelni byloby grilowaniePozostaje przy swoim ze jakby nie bylo smazenie jest na tluszczu.Zdrowia

łaaaaaaaaał duuuze aaa to nie ma dzieki ci za oswiecenie :):) dzis bedzie bez miesa :( bo juz nie było w sklepie :( godzina aerobow papu jajo+2białka otreby pszenne i owsiane szpinak kefir znowu za duzo bialka i tluszczy przez to cholerne smazenie :(:( 528 kcal 38 g 27 g 56 g a teraz ide sprzatac zapewne dzis bedzie znowu krolował tunczyk [...]

Ale to głębokie smażenie, ja zwykle jajko sadzone, omlet, czasem kurczaka, rybę, staram się na teflon, ale krzyczą na mnie, że niszczę patelnię ;) Dobra, nie spamuję już...

Od razu podzielę się ze wszystkimi pewnym przepisem na kurę. W sumie pewnie wszyscy znają, ale może akurat ktoś skorzysta. Proszę o umycie i zmielenie piersi z kurczaka, abym miał pewność, że mięso jest dobrej jakości (lepiej nie kupować od razu mielonego, bo nie wiadomo co tam jest). Do dużej miski wsypuję trochę przyprawy do kurczaka, curry, [...]

gigant dzięki co do omleta . 80-90g płatków,8 białek ,2 żółtka -mieszanko 5g oliwy na patelnię i smażenie na małym ogniu za parę minut przerzucam na drugą strone i trzy minuty i jest ,,,aktualnie smaruje go grubo masłem orzechowym ,które sie na nim rozpuszcza .....pycha

Ja kiedyś miałam i nie wiem na ile to zło w sensie składu, bo zdania są podzielone, ale jeśli chodzi o samo smażenie to tak średnio - szybko przywiera do patelni. Chyba lepiej już sobie tego masełka czy kokosowego trochę wysupłać w btw, ale to moje subiektywne zdanie :-) Nie jest tak, że te wszystkie cudowne produkty 0 kcal to kłębowisko sodu?

Tyczy się to raczej długotrwałej obróbki typu pieczenie czy też długotrwałe smażenie. W tej sytuacji obróbka nie powinna mieć większego wpływu na białko.

Chciałbym prosić o ocenę stosunku kwasów omega 3 do omega 6 w mojej diecie. Tłuszcze w diecie: 4 żółtka jaj kurzych= 80g żółtka 2g tranu 30g oliwy z oliwek (tłoczony na zimno, jak wszystkie oliwy/oleje, których używam) 10g oleju rzepakowego 30g oleju lnianego budwigowego 30g orzechów włoskich 15g pestek dyni 15g migdałów około 20g pochodzenia [...]

Stosunek kwasów o3;o6 wydaje się być odpowiedni patrząc po rodzajach tłuszczy jakie spożywasz, widać że starasz się dostarczyć odpowiedniej ilości kwasów o3 dla zrównoważenia równowagi w stosunku do kwasów o6. Jeśli chcesz wspomóc to jajami kurzymi to staraj się kupować te wzbogacane w o3 bądź z wolnego wybiegu. Smażenie na grillu jest jak [...]

Więc od początku: makrela wędzona maksymalnie 3 razy w tygodniu, olej rzepakowy jedynie nierafinowany (a taki ciężko znaleźć). Masło mleczne jak najbardziej okej, z tym, że trzeba uważać na proporcje kwasów tłuszczowych (20g dziennie nie powinno znacząco ich zaburzyć). Co do przygotowania potraw, smażenie faktycznie nie jest pożądane, spróbuj [...]