SMAŻENIE

Witaj, Jak najszybciej wejdź na poziom na początek diety izo-kalorycznej (bilans zerowy) i zachowaj aktywność sportową. Strzelam 1700-1800kcal! Rób pomiary co 2 tygodnie i na tej podstawie zmieniaj kalorykę (nawet jeśli przestrzelisz kaloriami 300 dziennie, to przytycie jednego kilograma zajmie Ci około 23-25 dni, więc nie ma co się bać, że nie [...]

a szkoda ze laktoza nie jest grozna...dla moich jelit niestety ostatnio jest. i jak tu nie jesc owocow jak lato idzie...eh ciezkie zycie ) mam jeszcze jedno pytanko odnosnie marchewki: czy smazenie mrozonej marchwi (przez ok 10/15 min) rowniez ma zabojczy wplyw na moją diete?

rano wstaję o 6.45 wstawiam ryż (100g) + jakieś warzywa mrożone w jeden garnek idę pod prysznic, wracam do kuchni ryż już gotowy, patelnia 150g mięsa smażenie 5min przyprawy oliwa 7.25 wychodzę do pracy. Da się tylko trzeba chcieć. Jak wiem że będzie ciasno z czasem przygotowuję wszystko wieczorem. Uwierz mi że można. Zaplanuj popróbuj dojdziesz [...]

"argumentując to tym, iż np. pierś z kurczaka jest żywą tkanką mającą szereg czynników wzrostowych w przeciwieństwie do obrobionej termicznie, wysuszonej martwej tkanki w odżywkach" Niestety jest to wielkie uproszczenie i trochę "frazesowate". Bo co to znaczy żywa tkanka (?!) I to i to jest "tkaną martwą" - o ile w [...]

1.czy kolejnosc spozywania bialek,wegli i tluszczu w tym samym posilku ma wplyw na insuline i tluszcz na ciele? co sadzi pan o teori ze powinno sie zjesc na poczatku tluszcz z bialkiem a na samym koncu dopiero wegle, to zapobiega uwalnianiu insuliny i nabieraniu tluszczu. 2.czy przyjmowanie duzych dawek elektrolitów -mg,ca.ka.na, ma sens ? czy [...]

Ogólnie smażenie średnio, ale wliczamy też na czym smażymy

Nie spożywaj jedynie warzyw na patelnie - dobieraj różnokolorowe, również świeże. Owoców również więcej może sie znaleźć, odtłuszczony twaróg to kiepski pomysł. Tłuszcz mleczny dostarcza witamin rozpuszczalnych w tłuszczach jak A,D,E i K, kwasów tłuszczowych średnio- i krótkołańcuchowych etc. Bułka z margaryną + chudy nabiał to kiepski rodzaj [...]

Nie musisz eliminować smażenia. Te zalecenia są dla typowego Kowalskiego, dla którego smażenie oznacza pływający w oleju słonecznikowym kotlet w panierce.

Wiesz jeszcze jakis czas temu tl zwierzece byly ble i wogole tylko oliwa,olej z pestek winogron itd...teraz tl zwierzece sa cacy,smazenie na smalcu,tluste miesa itd...nie neguje ze cos w tym co piszesz jest jakas racja ale jakis czas temu tez pewnie byly badania jakie to tluszcze zwierzece sa zle itd itp a jak jest teraz?zamiast suchego kurczsaka [...]

Wiesz jeszcze jakis czas temu tl zwierzece byly ble i wogole tylko oliwa,olej z pestek winogron itd...teraz tl zwierzece sa cacy,smazenie na smalcu,tluste miesa itd...nie neguje ze cos w tym co piszesz jest jakas racja ale jakis czas temu tez pewnie byly badania jakie to tluszcze zwierzece sa zle itd itp a jak jest teraz?zamiast suchego kurczsaka [...]

Wiesz jeszcze jakis czas temu tl zwierzece byly ble i wogole tylko oliwa,olej z pestek winogron itd...teraz tl zwierzece sa cacy,smazenie na smalcu,tluste miesa itd. Niestety kasa rządzi światem. Za marne 150k dolców kompanie cukrownicze kupiły sobie badania. [...]

"Lekarz polecił mi jeść gotowane na wodzie lub parze potrawy- stan zapalny żołądka i dwunastnicy. Jest ok- przywykłem." Prawdopodobnie zalecił przygotowywać w ten sposób, bo smażenie, pieczenie powoduje powstawanie szeregu niekorzystnych substancji ubocznych. https://www.youtube.com/watch?v=CfCyK02DjNc Nic lepszego raczej nie da się zrobić bez [...]

Ok, dzięki a czy taki rozkład około treningowy byłby dobry ? 90min Przed Ryż/kasza/makaron 100g Mięsko chude 100g W trakcie: Woda, miód, cytrynka. 30 min Po: Wafle ryżowe - 100g Pieczeń z piersi kuraka - 100g Bo szczerze mówiąc nie mam ani czasu ani nawet chęci na gotowanie/smażenie po treningu. Różniej dałbym już tylko twaróg na 2h przed snem. [...]

Olej kokosowy zawiera głównie nasycone kwasy tłuszczowe, które same w sobie są utwardzone i utleniają, więc nadaje się idealnie do smażenie i nie traci przy tym wartości

platki owsiane - 80g jajka 3x - 170g oliwka - 10g siemie lniane - 20g smazenie na teflonie + oliwka na koniec przydalo by sie czyms posmarowac bo suchy czas przygotowania 7min

na beztłuszczowych mozesz, a na tych pozostalych rowniez. smażenie nie jest najszczęsliwszą formą obróbki i powinno byc urozmaiceniem, a nie stałym elementem. Kup dobry teflon i bedziesz mial problem z głowy\

na beztłuszczowych mozesz, a na tych pozostalych rowniez. smażenie nie jest najszczęsliwszą formą obróbki i powinno byc urozmaiceniem, a nie stałym elementem. Kup dobry teflon i bedziesz mial problem z głowy\

a jeśli chodzi o tłuszcze (chodzi mi o stosunek kwasów ) jem codziennie tak: 2x 15 g oleju(oliwa smazenie, kokosowy nierafnowany do posilku ) 1x 15 g z źółtek jaj 3x 15 g orzechy(włoskie,nerkowca,migdaly) trec 3 6 9 2 kapsulki oliimp omega 3 - 2 kapsulki Zmieniony przez - goscinnie123 w dniu 2018-01-15 22:19:39

rex91 staraj się spożywać jak najmniej potraw smażonych, cukru równiez unikaj Jeśli chodzi o tłuszcze i smażenie przeczytaj ten art: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-07-08 17:49:10

Lepsze od pizzy, ale nie wiesz dokładnie jak jest przygotowywane. Myślę, ze jedyna wada to smażenie na głębokim przepalonym tłuszczu. Reszta ok.