panowie zastopujcie wydzialanie testosteronu Fotki już sa przerobione i teraz czekamy na opublikowanie hhhehe KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Nie żartuj, please... Kłania się dział "odżywianie". "Najlepszymi produktami są wszelkiego rodzaju pełnoziarniste produkty zbożowe typu kasza gryczana, ryż brązowy lub parbolied, kasza jęczmienna, makaron razowy, makaron z pszenicy durum, płatki owsiane." Reference: http://www.sfd.pl/ODPOWIED%C5%B9_na_Twoje_pytanie_jest_TUTAJ-t191365.html
Redu na czekoladzie :D. Kurde, musiałbyś to opatentować, jakby Ci się udało. No i w czym widzisz problem od strony wykonalnosci? Ludzie, zrozumcie kvrwa dwie rozne rzeczy: 1. Redukcja = ujemny bilans kaloryczny. 2. "Zdrowe odzywianie" = nieprzetworzone, warzywa, dobre bialko etc. Oczywiscie najlepiej jest te dwie rzeczy polaczyc, nie dyskutuje z [...]
Co do przynalezności, rozmawiałem z kilkoma osobami i optymalne wyjscie to Modowie dziłów (choc nie koniecznie wszystcy) doping, suple, porady med, odzywianie, trening + tylko osoby wytypowane przez nich i oczywiście Ambroziak, Szukała, Biger Wielkie znaczenie ma zeby grono osób było bardzo ograniczone Jako modowie tego działu Sonbaty, Michaił i [...]
Ja jestem w dalszym ciągu za. W zasadzie w ogóle nie powinnam się odzywać w tym poście, ale jak już się tak stało, dodam jeszcze dwa słowa jako uzytkownik forum :) Argumenty które przedstawiłam są aktualne również przy założeniu takiego profesjonalnego kształtu i istnienie takiego działu byłoby IMHO bardzo korzystne. Jednakże wydaje mi się, że [...]
Daria ty wegetarianką jesteś??? o k***a jagi ze mnie trep jak mogłem sie nie domyślić przeciez od tak dawna śledzę twoje dania w dziale odżywianie temat "co właśnie wcinasz" jaki ze mnie lol!!! xD ps zazdroszcze twojemu manowi :)
w pelni zgadzam sie z przedmowcami - nie nadajesz sie na kickera, tu nie oto chodzi ile kto ma w bicepsie!! a co do tej "tragedii" - no to - jezeli cwiczyles na mase to jednym slowem byles napompowany i to ci teraz spadnie - poczytaj sobie np o kulturystach ktorzy zaprzestaja treningow - gwaltowne spadki nawet o 10kg, druga sprawa dieta [...]
Rozumiem, że boks jest priorytetem? Jeśli tak, to poczytaj - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568. Przydałoby Ci się zrzucić także trochę fatu, odwiedź dział odżywianie.
za duzo serii na małe grupy i kilka innych błędów chcesz ZA***ISTYCH EFEKTÓW zapraszam : grupa III = http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: [...]
Co tu duzo pisac trening? link w moim podpisie, Weiderowskie ACT i masz gotowy plan, lub zwykle act art by georgu w spisie tamtow w dziale. dieta dzial odzywianie nikt za ciebie nie ulozy.
co do diety to podwieszone w dziale odzywianie- i tu nic prostszego-masz przeciez gotowy kalkulator, wyliczasz ile potrezbuejsz kalori , białka itp. i tylko wstawiasz produkty co do treningu to go wrzuc- ustalwpierw co chcesz osiagnac masa czy redukcja co do łokci - to do lekarza, ogolnie galaretka nie pomoze, mozesz sie wspomoc jakimis [...]
Zastanów sie czy napewno opłaca ci sie tracic czas na cwiczenia skoro nie chcesz zadbac o miche Nie przytyjesz z dnia na dzien a napewno nie w tedy gdy nie zaczniesz jesc albo zamiast tego zaczniesz wsuwac jakies jedzenie w proszku albo inne sterdy Odsyłamy do działu odzywianie pis joł
Tobie potrzeba porządnego jedzenia a nie supli, one za wiele nie pomoga a wydasz jedynie niepotrzebnie kase poczytaj w dziale odzywianie, ułóż jadlospis i daj tam do sprawdzenia treningi tez daj do sprawdzenia odpowiednim dziale, bo niby w jakim celu 7x/tydz a6w??? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-27 15:54:09
Dobrze. Skoro mnie tak odsyłacie do działu odżywianie to możesz mi powiedzieć po jakim czasie (mniej/więcej) mogę się spodziewać jakichkolwiek efektów mojej pracy nad sobą(a ile by stać się słabą kopią mojego wzoru) przy przeanalizowaniu i dobrze ułożonego planu żywieniowego ?
Fotki
