Odźywianie

co do odzywiania to radze tam do dzialu zaglądnąc i poczytac, jest tam cala masa bardzo przydatnych postoow, po przeczytaniu kilku bedziesz jooz wiedzial co i jak tutaj podaje kilka przydatnych linkoow: http://www.sfd.pl/temat39176/ - robimy mase http://www.sfd.pl/temat50408/ - wstęp do odzywiania http://www.sfd.pl/temat127853/ - Wybrane posty [...]

Jesz tyle przez cały dzień co modelka przed pokazem, poczytaj: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Założyć temat w dziale odzywianie, umieścić tam dietę do oceny.

1. Odwiedz dzial odzywianie i troche poczytaj. 2. Gainer to tylko uzupelnienie diety (poprostu jedzenie w proszku - po to gdy sie nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po treningu dzien [...]

WRX7707cytat 1. Odwiedz dzial odzywianie i troche poczytaj. 2. Gainer to tylko uzupelnienie diety (poprostu jedzenie w proszku - po to gdy sie nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po [...]

Co jeść w szkole to jest artykuł w dziale odżywianie, np serek wiejski, twaróg z warzywami, czy placek owsiany, pieczywo z piersią.

Generalnie Twoje odżywianie jest jałowe, niedoborowe w niezbędne składniki odżywcze do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W dodatku restrykcyjne obniżanie kalorii może negatywnie odbić się zarówno na kondycji zdrowotnej jak i sylwetce. Dostosuj się do w/w wskazówek. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-15 10:59:32

Proponuję wizytę w dziale "Odżywianie",bo ten "jogurt brzoskwiniowy" coś mi mówi,że jednak dieta wymaga poprawek;-)

gainerka po treningu bym dał, przed treningiem może cie nie potrzebnie zamulić;-) apropo diet i ogólnie odżywiania poczytaj na potreningu.pl + tematy podwieszone w dziale odżywianie, i popatrz pojedyńcze tematy typu dieta na mase i zobacz jak to mniej więcej wygląda potem załóż swój temat tam z ułożoną przez siebie dietą i tam ci poprawią

j/w na suple dla Ciebie za wcześnie, za mały staż, popracuj nad odżywianiem bo to klucz do sukcesu, przejrzyj dział odżywianie, poczytaj, na suple przyjdzie cza

Wybralbym porady fachowca/kogos doswiadczonego. ale tutaj są osoby doświadczone i fachowcy w tych tematach jeśli chodzi o odżywianie/odchudzanie. Zdrowie ? owszem trzeba się przebadać koniecznie. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-06 01:50:23

jeśli masz okreslony cel i dieta, trenig jest doń dostosowany to możesz sie oczywiscie wspomóc kreatynę, jednak wcześniej pomyślałbym na twoim miejscu może o jakiejs odzywce, aby jeszcze poprawić swoje odzywianie

dział odżywianie dieta do wymiany

No to faktycznie ciężko. Proponował bym Ci w takim razie zajrzeć do działu odżywianie,przedstawić tam swoją sytuację i poprosić o dobranie diety do Twoich obecnych możliwości. później mozna dobrać jakieś odzywki dla uzupełnienia powstałych braków. a tak na marginesie ile jeszcze Ci zostało tego wojska? Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-28 [...]

No takiego wojska jak teraz tzn. szkolenia, to 3 miesiące, potem będę zawodowym;) Dzięki za pomoc, skorzystam z działu Odżywianie.

Rozumie. Przeczytałem temat i to ze juz brał TSE a potem nawet Tussi to sadzilem ze wie co robi i odpowiedzialem ze skuteczny do 100zł jest Tight dopiero potem napisał ze niema nawet diety. Wiec tu sie zgodze ze dzial odzywianie i 100zł przeznaczyc na co innego.

No to troszkę za dużo byś chciał A tak poważnie przydałoby sie gdybyś sam coś ułożył i dał do oeny Dieta to już inna bajka zapraszam do działu odżywianie pozdro

@Anubis Jak sądze autorem tego tematu jest kobieta :) Człowiek powinien jeść 5-6 posiłków w ciągu dnia. Reszta informacji o układaniu diet w działach Odchudzanie i Odżywianie.

bez sensu ,po pierwsze jedząc 2 posiłki spowalniasz swój metabolizm i ciężko ci bedzie zjechać bez efektu jojo,robiąc brzuszki opony nie zgubisz to tylko dieta ci zapewni,odwiedz dział odżywianie i zacznij od diety

bez sensu ,po pierwsze jedząc 2 posiłki spowalniasz swój metabolizm i ciężko ci bedzie zjechać bez efektu jojo,robiąc brzuszki opony nie zgubisz to tylko dieta ci zapewni,odwiedz dział odżywianie i zacznij od diety dietę stosuję od miesiąca. Zrzuciłem już 15 kilo w miesiąc naprawdę intensywnych ćwiczeń i diety. Więc nie jest źle, ale teraz [...]