Odźywianie

może być- jednakże popracuj jeszcze nad ieta i wspomaganiem jej odżywkami w razie potrzeby- pisze to ostatnie słowo bo nie wiesz czy białko czy gainer a to juz nasuwa przypuszczenie, że nie orientujeszsie za wiele w swoich potrzebach jesli chodzi o odżywianie...

Lekarz badania i wszytsko będzie jasne. Tu się nie da nic poradzić, mozesz spróbować podzielić odzywianie na pojedyncze produkty i moze się okaże że to wina któregoś z nich

Odzywianie ma być zbilansowane, o wakacjach rok temu tzreba było pomyśleć, rozpisz obecny trening

ANKIETA Wiek :16lat Waga :75kg Wzrost :186cm Obwód pasa:90cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55cm Obwód łydki :37cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Worek treningowy 1 raz w tygodniu Siarka,pinpong lub piłka nożna raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe :Ryż oliwki nie lubie Stan zdrowia:B.dobry Preferowane formy [...]

Wiek :27 Płeć : mężczyzna Waga : 56,5 Wzrost : 172 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 29,5 Obwód talii : 89 Obwód uda : 67 Obwód łydki :36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna 5 dni w tygodniu (podnoszę ok. 1000-2000kg na dzień) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia [...]

sooplementy moga, ale nie moosza stanowic nieodlacznej czesci diety a co do niej=> dzial odzywianie artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

w dziale "odżywianie" jeszcze nigdy nie natknąłem się na stwierdzenie że nabiał, czy kura są złe, każdy jak wkleja dietę ma tam tego kurczaka i twaróg jakiś i jest ok, nikt nie zwraca na to uwagi. jakby prześledzić diety z dzienników treningowych to też każdy tego kurczaka wcina. jeszcze z dzisiaj świeży pościk [...]

Nic nie odejmuj, zostaw jak jest. Dla niej i tak szokiem będzie przejście na inne odżywianie, więc organizm zareaguje zrzutem kilku kilogramów. Za to namawiaj ją na ruch, dwuletnie dziecko nie jest przeszkodą, raczej wymówką Pozdrawiam

wiszaca skore wypelnij miesniami zacznij cwiczyc, nabierac miesni ale zeby zaczac, musisz ulozyc diete na mase, w dziale odzywianie nast. trening- w treningu powodzenia Hzzu- sog Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-01-11 15:44:14

Co dokładnie z tym kolanem?Jakieś więzadło puściło? No i sprawa najważniejsza-jak Twoje odżywianie?

ledwo co wyliczyles makro, a chcesz rzucic sie na T5;-) nie tedy droga, smigaj do dzialu odzywianie

zależy od dawek carbo to nic innego jak cukier tylko troszkę inną ma formę. No i zmien trenera kto to pije cukier na sniadanie. elektrolity mozesz popijać na treningu co do carba zależy jak odzywianie wygląda, posiłki okołotreningowe, dostarczone BTW z diety.

Otóż cwiczę na rzeźbę i nie mam żadnej diety ułożonej Odżywianie : lubię dobrze zjeśc ostatnio się ograniczam ale nie załuję sobie jedzienia jem 4 posiłki dziennie Na redukcji im więcej, tym lepiej, byle żebyś nie przekroczył kaloryczności ustalonej! Co do diety to poczytaj podwieszone tematy... ścinasz węgle, dajesz je głównie w posiłkach [...]

EDYTOWANY Witam. Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 105 Wzrost : 182 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 114 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niewiem Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x silownia SPLIT silowy, 1x trening SW(rekreacyjnie) 3x aero 30min [...]

Dominika obiecuje że odpowie Ci po świętach. pozdrawiam Moderator Odżywianie i Suplementacja

Bardzo trafna sugestia, naleśniku. Powszechnie wiadomo że białko przyspiesza tempo przemiany materii i oszczędza mięśnie. Wracając do pytania Lukxa, wydaje mi się ze niejednokrotnie już odpowiadano a to pytanie, np.Xena. A po 2 tygodniach to można zauważyć jedynie odwodnienie a nie spadek ciężaru. Moderator Odżywianie i Suplementacja

Co do treningu w domowych warunkach jest odpowiedni dział. Co do diety, dział odżywianie, i rośnij zdrowo :)

za "suche mięso" odpowiada przede wszystkim wlaściwe odzywianie, pewnie i genetyka/jak przy wszystkim/ odgrywa pewną rolę, także dzialanie homonów wydzielanych w takich a nie innych ilościach w organiźmie, ponadto trening- odpowiedni jego rodzaj, a suplementy sa niejako kolejnym do tego dodatkiem- no i w dobrych dawkach- nie 1 kaps. [...]

Murinus zlituj sie-pierdoła, za pierdoła. Co ty mu doradzasz? on ma staz 1 miesiac, wiesz co to znaczy? Kolego suplementy odloz i bierz sie za odzywianie. Przy takim stazu nie wykorzystasz ich, bo efekty beda takie same jak na diecie Ewetualnie gainer/bialko do uzupelnienia diety. A na noc polecam cale jaja, albo twarog, a nie SP80.

w dziale odzywianie masz w tematach podwieszonych wszystko opisane. chodzi o to, ze zadne suple nie gwarantuja Ci tego ze przytyjesz chocby 1kg wciagu roku