Odźywianie

Ułóż dietę- dział odzywianie. Zeby mieć w czym rzeźbić to najpierw trzeba robić masę. Polecam fbw http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Zaglądnij do działu Odżywianie, suple sobie daruj.

dzisiaj brałem assaulta i mdłości brak... może to po prostu za szybko przerzuciłem się ze śmieci + nieregularne odżywianie na zdrowe jadło i ten system. :)

szanse masz, ale wpływu na to nie masz, dbaj o zdrowe odżywianie, o to żeby nie brakowało witamin i minerałów i tylko czekanie, ale nie masz na to wpłwu więc nie ma co sobie tym głowę zaprzątać, trenuj ostro bo np Nate Robinson miał 175cm wzrostu i w 2006, 2009 i 2010 był zwycięzcą konkursu wsadów

To i tak spory jestes jak na takc hoyowe odzywianie, prop to testosteron, Bog sterydow , pozatym juz brales(oma) Wez sie za normalne zarcie bo na proszkach za wiele nie zdzialasz.

"To i tak spory jestes jak na takc hoyowe odzywianie" Bo mezomorf Też mam ten problem z jedzeniem, że nie chce mi się tak dużo przebywać w kuchni. Lepiej zrobić sobie szybciorem z 7-8 kanapek z szynką i zjeść przed kompem

1.Zamiast tyle powtarzać lepiej naucz się słuchać 2.Diete którą miałeś to nie wiem skąd wytrzasnąłeś ale nie dziwie się że nie działała , kobiety więcej jedzą. 3.W wieku 15 lat bym się wstrzymał z kreatyną na twoim miejscu , jakby nie było obciąża nerki. 4.W tym wieku skup się na diecie , zajrzyj do działu odżywianie i tam popatrz jak dieta ma [...]

trening w dziale TRENING dieta w dziale ODZYWIANIE potem wroc tutaj Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

aha i na odżywianie też zwracam uwage, jem dużo mleka, serów (głównie biały), jaj, drobiu, tuńczyka, makarony, ryż. Unikam zapychania sie jakimis ******łami, tłustego, glukoza przed i po treningu. Aha, i dobrze, że mi przypomnieliście, czy powinienem unikać takich rzeczy: - kluski na parze z truskawkami - chałka (akurat dzisiaj jadłem rano do [...]

nic nie wiesz idz do dzialu odzywianie poczytaj o dietach na mase i o ich uzupelnianiu

Przejdź do działu odżywianie, tu zajmujemy się jak sama nazwa wskazuje suplementami i odżywkami.

dział odżywianie tam czytaj tematy podwieszone

flex daj zarobic%-) zart;-) masz dzial odzywianie,zarzuc tam temat,pomoga Ci. Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-07-09 17:22:08 Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-07-09 17:22:23

Masz 14 lat , postaw na ruch i zdrowe odżywianie

W dziale odżywianie jest na ten temat podwieszony post na ponad 200 stron - "Dieta tłuszczowa - rewelacja" - proponuję przeczytać Poza tym - przechodzenie na CKD w celu utraty 3 kg jest bez sensu, wystarczy nieco poćwiczyć Poza tym 2 - jak ci podać jadłospis jak nie wiadomo nic o osobie dla której on ma być ułożony ? Zmieniony przez - [...]

a/ w wyszukiwarce b/ w dziale Odżywianie

Jeśli chcesz budować masę, to podstawą jest sprzęt oraz dieta. 10kg sztangą, w dodatku lamaną dużo nie zdziałasz. Kup jeszcze sztangę prostą, ławeczkę, oraz stojaki,i już możesz ćwiczyć prawie całe ciało. Do pełni szcześci brakuje. . . drążka do podciągania.No i obciążenia. Potem dział odżywianie, oraz trening, czytać, układać, no i [...]

główną role przy redukcji odgrywa odzywianie napisz coś o swoim

Sorry Fighter ale sytuacja jest że tak to ujmę wyjątkowa. Zawsze wydawało mi się że powinno sie spożywać produkty, które mają niski indeks glikemiczny a unikać tych z wysokim stosując je tylko w wyjątkowych przypadkach np. po treningu. Patrząc na tabelę można wnioskować że najlepiej to odżywiać się tylko orzeszkami ziemnymi, soją, fruktozą i [...]

masa nie rośnie od gainerów, tylko od dodatniego bilansu kalorycznego. Zacznij od diety, dział odżywianie.