Odźywianie

http://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety + wiele innych pomocnych tematów w dziale odżywianie zdr

3 miesiące cwiczysz i jestes juz po jednym cyklu zapraszam do dzialu 'odzywianie' a nastepnie do 'trening dla poczatkujacych'

Dział "odżywianie" tam kieruj takie pytania.

Wklej ankiete, nie wiadomo jaki staz itp. mass xxl i bialka nawet tu nie podawaj, to bardziej dzial odzywianie, w koncu to zarcie w proszku.

Kup ten: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Dużo ludzi chwali. I dopnij odżywianie, bo wymiary pokazują, że jest nad czym pracować. Bez ogarnięcia tematu diety, żaden spalacz nie pomoże. Yoha i mocniejsze rzeczy zdecydowanie nie na tym etapie.

1,5 roku stażu i waga 67kg. słabo coś..?? weź się lepiej za odpowiednie odżywianie i trening. Zadbaj o podstawy a efekty same przyjda.

Trening i odzywianie jest odpowiednie i było sprawdzane juz wiec chciałbym sie dowiedziec czy te suple sie nadaja?

ankieta dzialu, przeczytaj podwieszone posty, dieta do dzialu odzywianie, jak przeczytasz uloz sam i dodaj tu do korekty

Niezbyt sensowne jest ocenienie dwóch posiłków. Sprawdzić można całość diety, a najlepiej kilka jej przykładowych dni. Do tego niezbędna jest wiedza na temat osoby, dla której jest to dieta, obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, podział na zalecane ilości składników odżywczych, itp. Dlatego też zapraszam Ciebie do działu odżywianie i [...]

POLECAM LEKTUre w dziale ODZYWIANIE. ukladanie diety, okreslanie poziomu tłuszczu >>bf inaczej szkoda zachodu z odżywkami/suplami

No i ważniejsze będzie odżywianie niż po prostu jazda na rowerku

Raczej jeśli będziesz chudła to ogólnie, a nie tylko 'z brzucha' ;-) Ale tak jak wspomnieli koledzy- odżywianie!

Polecamy artykuły z kategorii odchudzanie na stronie głównej forum oraz dział Odżywianie i Odchudzanie by zaczerpnąć podstawowej wiedzy

Zajrzyj do działu Trening dla początkujących jak i działu Odżywianie.

Jeśli to nadmiar tkanki tłuszczowej, to musisz ogarnąć odżywianie to będzie większa część sukcesu, jak dobrze wszystko zgrasz dietę i siłownie to będą efekty

nic nie bierz, narazie to nie ma najmniejszego sensu. narazie skup się na diecie-dział odżywianie, i treningu - dział trening dla początkujących. tyle wystarczy.

jeżeli chodiz o diete to to innego działu... Odżywianie

Dział Odżywianie

Dział odżywianie

Lepsze będzie to co uzupełni Twoje braki w diecie. Jeżeli masz dietę, to wiesz czego masz braki. Zapraszam do działu odżywianie w celu przeanalizowana diety: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html