Masło orzechowe

W Sopocie startujesz ? :) Jakie masz masło orzechowe ?

Jestem w roli widza :-) Masło orzechowe różnie :-) Primavika bez soli i cukru. I swoje własne migdałowe połączone z właśnie primavika b/c, obliczyłem proporcje, i wiem jakie ma makro :-) Te bez soli i cukru w smaku jest tragiczne, ale mieszam ze słodzikiem i smakuje jak z cukrem hehe :-) Byłem w przychodzi na zdjęciu szwów.... nie zjeli mi bo nie [...]

[...] podbić i obniżyć \-) Rafał- nie wszystkie aminokwasy są (neo)gluokogenne, więc nie masz racji z tym zcukrzaniem. Mówię to o chemicznej/fizycznej niemożliwości. Ja bym zostawił tak jak jest i traktował te wartości jako górną granicę po prostu, której nie przekraczasz. Masło orzechowe wywal. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-02-14 21:47:24

Zrezygnowałbym z mieszanek chińskich na rzecz świeżych warzyw ( jest sezon ) nie ciężko o nie. Warzywa mają być uzupełnieniem Twoich posiłków. Źródło witamin i składników mineralnych ( i nie tylko ). Nie jadasz owoców? Warto je wprowadzić. Białko możesz nieco obniżyć do poziomu 1.8g/kg u Ciebie jest ponad 2g/kg, w zamian podciągnąć lekko [...]

poprawiać .. a jednak .. dieta w dniu treningowym waga: 73 kg cel: redukcja wyliczyłam ze: moje zapotrzebowanie to 1900 kcal białka 150 tłuszcz 90 węgle 120 8:00 omlet z płatkami owsianymi Jaja kurze całe 2szt Pomidor/papryka 1 szt Płatki owsiane 3 łyżki Orzechy włoskie łyżka do posypania Cebula 10g Oliwki zielone marynowane 5 szt Oliwa [...]

o tilapii lecę poczytać.. nie wiedziałam .. ok do koktailu dodaje twarożek .. zapomniałam go wpisac.. ok rozumiem że masło orzechowe i nasiona wyrzucić zaraz zmodyfikuję diete w dzienniczku wielkie dzięki Jak dopracuję dietę na pozostałe dni to znów poprosze o pomoc :)

[...] 5g orzechów i rodzynek 700kcal B 39/T 31/ W 69 II Śniadanie Serek wiejski 150g Chleb wasa 50g Ogóreczki kiszone 285kcal B 15/T 5/W 35 Kefir 300g Chleb żytni 50g Masło orzechowe 15g 372kcal B 12/T 26/W 42 Obiad Serek wiejski 150g Chleb żytni 50g Orzechy i rodzynki 5g 285kcal B 15/T 5/W 45 II Obiad Pierś z kurczaka 150g [...]

[...] durum Piers z kurczaka Oliwa z oliwek Warzywa Posiłek nr 3 Makaron pełnoziarnisty durum Piers z kurczaka Oliwa z oliwek Warzywa Posiłek nr 4 Ser twarogowy Masło orzechowe Warzywa http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Trening A 1.Przysiad tylny 4x10 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x10 3.Wyciskanie sztangi leżąc [...]

Masło orzechowe to bardzo dobry pomysł Oczywiście jeśli mówimy o maśle orzechowym bez dodatku cukru, a nie nutellach i tym podobnych Możesz też pokusić się o samodzielne zrobienie masła z migdałów albo orzechów włoskich czy laskowych (bardzo proste do zrobienia) Syrop klonowy to NONO. Przy wypiskach z treningów podawaj ciężary, żeby było widać, [...]

Baton Białkowo-Węglowodanowy Jest to przepis który wysłałem na konkurs IHS Składniki: 1.Duza łyżka masła orzechowego 2.30gram ulubionej odzywki białkowej(ja uzylem smaku czekoladowego) 3.Około 10 orzechów laskowych 4.1/3 szklanki płatków owsianych 5.1/3 szklanki ciepłego mleka http://imageshack.us/a/img211/1510/20121114647.jpg Jak widać wielu [...]

majonez, masło, masło orzechowe, twaróg tłusty, mleko 3,2%, brak posiłku przed i po treningowego. Nie masz topornego organizmu, tylko do dupy dietę

14-15.09.2013_33-34/60 Weekend minął na walkach z przeziębieniem. Na szczęście przeszło bokiem. Dużo spałem i aplikowałem różne lecznicze specyfiki %-) Dieta trzymana na poziomie 2600 kcal. Wykorzystałem wolny czas i udałem się do sklepu bo smakołyki Walden Farms'a: http://files.tinypic.pl/i/00446/zi05mc05zaot_t.jpg [...]

ciekawe to wszystko co napisalas przebija sie jedno olbrzymie bledy zywieniowe , a textem ze stosowalas diety rozne jeszcze bardziej sie poglebiasz, brak ci elitarnej rzeczy okresu po diecie, dieta nie jest czyms do wskoczenia do czasu az schudniesz a pozniej obzerstwo i tak w kolko na poczatek zmien swoje przyzwyczajenia i sposob zywienia, dieta [...]

Teraz jest git, tylko mówiłem Ci zamieniaj tłuszcze bo na samej oliwie tak nie za dobrze :) Tłuszcze są mega ważne i trzeba urozmaicać Tłuszcze: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej lniany,awokado,masło orzechowe,orzechy,,masło klarowane,olej mct,pestki dyni,jajka,tłuste ryby:makrela,łosoś, Tłuste mięso: golonka,boczek itp.

[...] indyka bez skóry 200g Pomidor 150g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 2g b: 45 tł: 19 ww: 67 kcal: 616 Posiłek 6 Jaja kurze całe 60g Białko jaja kurzego 80g Płatki owsiane 20g Masło orzechowe 20g b: 23 tł: 17 ww: 16 kcal: 312 Posiłek 7 Kasza gryczana 100g Cebula 200g Sos keczup 50g Olej rzepakowy tłoczony na zimno 15g b: 16 tł: 19 ww: 82 kcal: 569 [...]

Masło orzechowe z firmy Sante dobre byłoby na masę przy Low Carbie ? Nie za dużo szkodliwych tłuszczy lub cukrów ?

czesc, jako ze zaczyna mnie nurzyc moja dieta i woogole mam pytanie czy jest mozliwosc jedzenia wg tego schematu 3 pelnowartosciwe zbilansowane posilki B+WW+T tj. snidanie , obiad kolacja (jezeli DT to potreningowy i treningowy bez tluszczy a pozostale 3- wypadajace pomiedzy tymi 3 posilkami (II snidanie,podwieczorek, przed snem,) pod postacja [...]

Drugi produkt częściowo przetestowany ALLNUTRITION PROTEINEO BREAD - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Proteineo_Bread-opis38600.html Przetestowane wpierw z produktami powiedzmy, że na słodko mimo, że było wśród smarowideł masło orzechowe. Fajne i chrupiące kromki, można jeść bez niczego jako coś do pochrupania. Bardzo zapachem przypomają mi [...]

s.m.p.a. - to znaczy jak? dodać masło orzechowe, łykać 4 kapsułki Omegi 3 GOLD, pić oliwę z oliwek ? Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-06-09 13:43:37

maśło orzechowe ale nie z ziemnych ! halny teoretycznie zwiększąłbym powoli kcal powiedzmy 200kcal na tydzień