Masło orzechowe

Piotrx1 szkoda ze nie moge zobaczyc Twojego zdjecia. Czy jestes pewien ze redukcja w Twoim przypadku jest potrzebna ? Moim zdaniem powinienes utrzymywac dzienne spozycie bialka w tym okresie na poziomie 2,5 g na kazdy kilogram masy Twojego ciala. Maslo orzechowe, oliwa i olej lniany maja swoich zwolennikow ale ja uwazam ze przy mocnym zmiejszeniu [...]

czyli do ryżu oprócz pierśi kurzej ,załóżmy powinienem dawać np. masło orzechowe ,dżem,coś z dużą zawartością węglowodanów??

8:00 Owsianka 100g + jogurt naturalny 180g + 2 jajka + 40g masła orzechowegododaj owoce/warzywa. zamiast tego masła lepiej oliwę z pos. 2. 11:0010:30 Ryż/makaron 100g + ser żółty + 2 łyżki oliwy z oliweka mięso?? dorzuć ze 150g. wywal przed treningiem tłuszcze 12:00 Trening (jabłko + banan). 15:00 Ryż 100g + pierś z kurczaka 100g + brokuły 100g + [...]

Masło orzechowe ok ale lepiej można wybrać, wybierając np z migdałów

Aż tak biednie z monetą nie jest żeby od razu do karitasu pomykac :P bardziej chodziło mi o to, że nie stać mnie na 8 posiłków dziennie kurak+ryż+warzywa. Tego razowca w szkole to nie mam za bardzo czym zastapic, przerwy sa krotkie, nie ma czasu by zjesc porzadny posilek, pozatym jak co przerwe zjadam bulkę to jestem w miarę najedzony. Co do [...]

witaj ;-) na początek gratulację. Powiedz dlaczego starałaś się trzymac węgle do 70g? to bardzo nisko. Przy Twojej aktywności warto byłoby zwiększyć ilość węglowodanów w diecie. Bardziej w stronę rozkłądu 120B 60T 180W Masło orzechowe sante nie ma dobrego skłądu i lepiej wymienić je na coś innego

Nie jestem Remik ale podejrzewam, że : - sernik z pomarańczą = cwo - pistacja = P - likier wiśniowy = CL - masło orzechowe z maliną = pb - ciastko z kremem = cc

Nie jestem Remik ale podejrzewam, że : - sernik z pomarańczą = cwo - pistacja = P - likier wiśniowy = CL - masło orzechowe z maliną = pb - ciastko z kremem = cc tak jest Lucyna ! :-)

a ja mam nową miłość .... masło orzechowe z maliną :)

ja w przeciwieństwie do Ciebie wiem co to jest masło orzechowe i wiem czym są tłuszcze wielonienasycone...Wytłumacz "miszczu" dlaczego ta dieta jest do dupy jakimiś konkretnymi argumentami...

nawet nie wiedziałem ze masło orzechowe moze byc bez cukru

Sog za przepis uwielbiam masło orzechowe i jem je bardzo często, więc spróbuje zrobić domowej produkcji

sante nie jest dobre bo ma orzechy prażone + tłuczsz roślinny, najlepsze masło orzechowe moim zdaniem ma primavika (holenderskie), koszt około 8 zł za 350 gr

Dostałem masło orzechowe (z USA "skippy" 1,36kg) nigdy nie było otwierane, jeszcze miało pod nakrętką folię zabezpieczającą. Przyznam, że jak otworzyłem to wyglądało wszystko ok i zjadłem z tym kilka kromek (narazie 6 kromek) nic mi nie było tzn żołądek mnie nie bolał i nie miałem problemów w WC... Czy w tym wypadku mogę już nie mieć [...]

z czym jecie masło orzechowe? tylko z chlebem ? Nic więcej nie dodajecie na kanapke ?

Smak to kwestia indywidualna. Ja najbardziej lubię wanilię, czekoladę, orzech i banan. Hi anabol i whey C6 też śmiało możesz brać na noc - dodaj tylko masło orzechowe, a tłuszcz spowoduje dłuższe wchłanianie białka.

zaszlismy troche z tematu widze .. ale skoro jestes z poznania to nie powinienes miec problemu z kupnem miasta masz wiele marketow .. albo silownie radka slodkiewicza fit for fun gym na ulicy jackowskiego i tam kupisz maslo orzechowe nawet z migdalow z 4 orzechow....

myślę o: - BB - Arthro Stack - białku - kazeinie więc z białek pewnie najlepiej wyjdzie znowu HI ANABOL PROTEIN 2250g + 1000g + Beta Bolic i Micellar Casein chyba, że macie jakieś inne sugestie. może zamiast MC coś lepiej mieszającego się i będę dodawał masło orzechowe bo już teraz mam porządne ;)

a co ci konkretnie w tej diecie nie wychodzi tak konretnie i masz mzoliwosc chodzic na silownie? Co do diety podstawowe zrodla bialka: miesa typu kurczak,indyk, wolowina, cielecina, rybki typu losos, makrela, tuna no i bialy ser (twarog) chudy lub poltlusty, jajka, unikaj wszelkich wedlin, parowek i przetworzonych badziewii weglowodany: kasze [...]

1) mielony filet z kurczaka z cebulką, jajkiej i otrębami + ryż brązowy i kapusta kiszona BTW: 48 / 8 / 78 2) twaróg chudy, jogurt naturalny, masło orzechowe, białko SFD V3 biała czekolada BTW: 45 / 23 / 11 /SFD/Images/2015/6/27/4e70cc4776bd4a48a0349a3e0ffd49a9.jpg /SFD/Images/2015/6/27/dfb7194129c64661bb65c8767ae6a8c2.jpg Zmieniony przez - [...]