Masło orzechowe

Ledwo nauczylam sie (prawie) jesc 1600 kcal a teraz mam podwyzszac do 1800 kcal :-D O matko !! Wyzwanie !! Hahaha no to masło orzechowe znów będzie na Twoim talerzu :;-D Hehe cos tam bedzie, ale nie wiecej ;-)

200g ww, ale dokładaj z ww złożonych - ryż, kasza. Możesz też ziemniaki. Owoce zostaw na podobnym poziomie jak masz. I teraz czego powinnaś unikać co według mnie przyniesie efekty, ale czego nie zrobisz i tak, bo nie chcecie się słuchać w tej materii, ale to już na to nic nie poradzę - nabiał out, masło orzechowe out. Wrzucaj proszę miskę z [...]

13.12 i 14.12 DNT- chodakowska 40 min - Rewolucja. Takie tam kardio. 15.12 DT Tak sobie zaplanowałam, że do końca stycznia nie będę marudzić jaka to ja jestem otłuszczona }:-( Może w końcu coś się zacznie dziać z centymetrami. Na razie chyba stabilnie. Zmierzę się bliżej poniedziałku. Treningi zostają na razie 3x w tyg. Postaram się progresowac [...]

Bombka to magiczny dopalacz motywacyjny Frau M Nie wiem jaką mają dziewczyny a takie pytanie, jak robisz odwodzenia i przywodzenia jednonóż? na fotelach, czy w jakiś inny magiczny sposób? Marta robię na bramie, nie mam fotela najpierw jedna noga przywodzenie, odwodzenie, potem druga i to dopiero jedna seria jest muffinek kanapki są 2-2,5 [...]

lejjla kupiłam dziś masło orzechowe felix- no jak jadłam 4 łyżeczkę małą to sie opamiętałam ze to ma duzo kalorii offf topa zrobię- ta pani na filmiku ma piękny brzuch rozmarzyłam się

Zajadałam się dzisiaj omletem z mango, bo nie mogłam wymazać go z pamięci. Wersja z ananasem tez brzmi kusząco. W ogóle omlet+masło orzechowe+ owoce to rewelacyjne połączenie. A Twój drugi posiłek w wypisce, robisz z tego jakąś pastę?

Pushpress i te 35 kg, to dla mnie jakis kosmos hehehe...hehehe... no, a ten, Lejjla, mnie interesuje posilek o 13 - czy Ty mieszasz fasolke, jajko i maslo orzechowe? w sumie szukam spodobu na straczkowe z serii nie-pasztet

werzgr w drabinie chyba nie dam rady juz wiecej wycisnać czasowo, musiałabym nie robić przerwy w unoszeniu kolan do klatki - a to raczej nierealne w tym momencie Ann u mnie w kuchni wszystko leci wymieszane razem jako sałatki - a smak owoc+ mieso uwielbiam. Co prawda mąż uznał, ze to co jadam 90% społeczeństwa uznałaby za niejadalne, ale [...]

Zmiana planów Po konsultacjach z Izą odpoczywam do końca tygodnia - dozwolone lekkie aero (jak np rower w terenie), truchcik, basen, joga czy coś innego co mnie zrelaksuje bez hektolitrów potu Później startuje z treningiem bez zmian, z tym że dopuszcza się zastąpienie dnia GPP czymś bardziej relaksującym, bez szaleństw jak np wspomniane wyżej. [...]

soczewica, jajko, truskawki, kakao, masło orzechowe W jakiej formie? Chyba jakiś omlet, co? Bo inaczej sobie tego nie wyobrażam

Dziewczyny na tyłku to mi gacie mogą leżeć jak chcą, byleby nie ostawały w pasie i jednocześnie nie opinały się w udach, a to jest wyzwanie w przypadku prostokątnej figury Tydzień 10 Dzień 65 Posiłki: 1. whey, płatki owsiane 2. migdały, truskawki 3. mięso z królika, warzywa 4. migdały, truskawki 5. soczewica, masło orzechowe, jajko, kakao 6. [...]

bziubzius robiłam tylko test "mokrej stopy", w sumie to żałuje ze przed Interrunem nie podeszłam na takie badanie, bo było za darmo O tym, ze koślawię do środka wiem od czasów LO, miałam wtedy zlecony rehab t z racji bycia płasko-koślawą i posiadania przykurcza dwugłowego. Bo dotknąć rękami do podłogi, albo podnieść proste nogi leżąc [...]

Ciekawa jestem waszych crossfitowych treningów, przed naszymi treningami na wytrzymałość siłową oglądałam w necie takie sesyjki Kupiłam smalec domowy z cebulką, lepsze to niż masło orzechowe - bakłażan z takim smalcem to w ogóle odlot A jak to dokładnie wygląda? Smalec z cebulką mam, a przydalyby się jakieś ciekawe pomysly na bakłażany.

ja sobie wypisałem źródła tłuszczy z których będe chciał korzystać, więc dla zainteresowanych poniżej lista :) tłuste mięsa, ryby, masło klarowane, smalec, masło prawdziwe (do kawy kuloodpornej, typu kerrygold), sery, śmietana, olej kokosowy, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy różne, wiórki kokosowe, masło orzechowe, tahini, pestki słonecznika, [...]

dalem mleko maslo orzechowe odzywke monstermass z bio dextroze twarog troche ryzu i owsianych maslo czekoladowe troche porcji z tego zrobilem :D smak - sredni juz koncówke ledwo dojadlem ;x ale na moja chuda mase to zaje*iscie sie przyjelo :d pozdrawiam.

Czekolada przetestowana !! Gęste niczym budyń 70g odzywki + 400ml wody do tego masło orzechowe własnej produkcji z migdałów idealne połaczenie na noc, po przebudzeniu rano brak ssania czyli mieso dobrze zabezpieczone :D

Słowo jak najczystszy mięsień to trochę złudne, niestety zawsze coś tłuszczu podleci. Dietę razem z ankietą wrzuć w tej formie wymaganej, z opisu nic nie wynika http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Tuńczyki i ogólnie ryby w puchach raz na jakiś czas z białka to przede wszystkim: białka w [...]

Po równych 5 tygodniach zrobiłem badania. Morfologia ok Kreatynina wybita wysoko, ale robiona po 2 dniach treningowych i bezpośrednio przed badaniem 25 minut cardio. Niedługo zbadam po dniu wolnym i mam nadzieję, że będzie ok, oby. Estro i prolka wyszły trochę poza widełki, ale podjąłem już działania, żeby je zbić. Badania powtórzę za 2-3 [...]

4. gdzie kupię dobrej (naprawdę dobrej) jakości masło orzechowe? Jak nigdzie, to nie potrzebuję aż tak bardzo %-)

Masło orzechowe to tylko Sante, jest najlepsze jakościowo z tego co się orientuję. Zmieniony przez - el. w dniu 2013-04-11 22:03:44