Twaróg i masło orzechowe. Cholera, jak już otworzę słoik z tymi syfnymi arachidami to potem jem to cały czas nie zważając na inne tłuszcze :P Ale co mam zrobić, że to takie dobre...
7.00 placuszki owsiano-białkowe z musem( masło orzechowe, jogo 0%, czarne jagody) +kawa z odrobiną mleka(h00yowa) 10.00 przegryzka na uczelni ( migdały + jakis owoc )
Ja na redukcji jem głównie banany i borówki. Banany po treningu na rzecz carbo, natomiast borówki do owsianki. Uważam, że im szybciej podczas dnia zjesz owoce tym lepiej. Mleko w zależności jak sobie z nim radzi Twój organizm. Ja go raczej unikam. Orzechy to źródło zdrowych tłuszczy więc jak najbardziej (oliwa, masło orzechowe, avocado tym staraj [...]
Witam wszystkich, chciałbym abyście napisali mi czy takie masło orzechowe jest sensownym produktem? Wiem, że to zależy od bilansu kcal, ale pytam czy składowo wart jest kupowania bo niby ma 95% orzechów a nie drogi całkiem tu w Szkocji. http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=254851277
wlasne wrociłem z koncertu Fokusa Gurala i O.S.T.R koncert mega wypas ;;dd a zeby nie bylo spamu to przed chwilka kawalek szarlotki a teraz maslo orzechowe;d oczywscie bez soli i cukru
duzo buractwa jest w uk tak jak mowisz kombinuja zeby tylko miec kase z darmo jak zasilki etc. dajcie spokoj czasami wstyd ze poalkiem jestem jedzie taka banda polglowkow bez jezyka i niewiadomo na co licza. osobiscie angole sa mili i wogole fajni ale wkurzaja mnie jak pracuje z nimi szczegolnie klienci i jak robie z nimi to tylko sie w****iam. [...]