POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

Ale ja się pytam dlaczego pomimo dobrej diety,brania witamin,picia dużej ilości wody
chodzę na tej diecie zaspany,ospały i nie mam na nic sił ????????

s.m.p.a. - to znaczy jak? dodać masło orzechowe, łykać 4 kapsułki Omegi 3 GOLD, pić oliwę z oliwek ?

Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-06-09 13:43:37

witam, jestem obecnie na diecie redukcyjnej, spadło już prawie 15 kg. Zamierzam teraz zamienić trening HIIT na trening siłowo/biegowy,a co za tym idzie zmienić dietę.Mam dietę rozpisaną na (3 gramy białka, 1,5 grama tłuszczu, 4 gramy ww na kilogram ciała). I teraz moje pytanie, czy mogę z dnia na dzień przejść z diety redukcyjnej i zacząć nową bez zalewania się Fatem??

maśło orzechowe ale nie z ziemnych !
halny teoretycznie zwiększąłbym powoli kcal powiedzmy 200kcal na tydzień

s.m.p.a czy należy podchodzić poważnie do tematu równowagi kwasowo-zasadowej? Przy podaży 2.5g białka/kg mc jem około 1kg warzyw. Pral mi jednak wyszło +30 (kwasowe). Czy powinienem zmodyfikować dietę, żeby zmniejszyć równowagę kwasowo-zasadową czy się tym nie przejmować?

wystarczy nie ma tragedii po jakims czasie zmień poprostu diete i daj ogranizmowi "oddychnąć"

Witam mam pytanie, dlaczego kulturyści (ci na masie chyba tez) powinni unikac słodyczy i cukru itp??

czy aby na pewno tylko kulturyści czy każdy z Nas powinien sie zastanowić co je? chodzi o zdrowie!

no ale co jest złego w nim złego, to ze mozna sie nabawic kukrzycy?? aha i np weglowodany w diecie nie moga pochodzic z słodyczy czy jak to jest??

a co w nich dobrego prócz smaku.?