L glutamina

[...] Dzisiejsza dieta standardowa.Z racji tego ze teraz musze trenowac na „profesjonalnej” siłowni przesunęly mi się troche posiłki i wygląda to tak: glutamina 1. Placki z owsianych, jaj i białka + owoc 2. 100 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 100 gr makaronu durum z piersia i warzywami 4. 120 gr ryzu z [...]

Dzień 40 testu glutamina 1. 100 gr płatków +3 jaja i 10 gr białka + 100 gr owoc(ananas) 2. 80 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 80 gr makaronu durum z piersia i warzywami 4. 120 gr ryzu z piersią i jajem +warzywa 4o min przed treningiem poszła l-karnityna 15 min przed treningiem poszła kreatyna z bcaa+glukoza (20 gr wegli) [...]

Siema, dziś dzien treningowy. Miska była 100 % : glutamina 1. 100 gr płatków +3 jaja i 10 gr białka + 100 gr owoc(ananas) 2. 80 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 80 gr makaronu durum z piersia i warzywami 4. 120 gr ryzu z piersią i jajem +warzywa 4o min przed treningiem poszła l-karnityna 15 min przed treningiem poszła kreatyna z [...]

Dzień 44 testu Siema, dziś dzien treningowy. Miska była 100 % nie ma lipy: glutamina 1. 100 gr płatków +3 jaja i 10 gr białka + 100 gr owoc(ananas) 2. 80 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 80 gr makaronu durum z piersia i warzywami 4. 120 gr ryzu z piersią i jajem +warzywa siłownia 5. 120 ryżu+ wołowina z warzywami W planie [...]

Siema, dzis 45 dzien testu Dzis był dzień nietreningowy, zrobiłem oczywiscie sesje aero 25 min na orbitreku i 7 serii brzuch. Dieta był trzymana wiec, tylko schemat: glutamina+ l-karnityna 1. 100 gr płatków +3 jaja i 10 gr białka + 100 gr owoc(ananas) 2. 80 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 80 gr makaronu durum z piersia i warzywami [...]

[...] 47 testu Siema, dziś dzien treningowy dieta była lekko niedopięta, bo miałem rozmowę kwalifikacyjną o pracę do SOW-u i przez stres nie mogłem wepchnąć połowy posiłku:) : glutamina 1. 100 gr płatków +3 jaja i 10 gr białka + 100 gr owoc(ananas) 2. Ok. 40 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 80 gr ryzu brązowego z piersia i warzywami [...]

[...] klientów, stałą rzeszą odbiorców itd. należy na pewno: - wspomniana wczesniej mikrorozdrobniona kreatyna (zielona) w proszku - prawie cała seria mega kapsułek (bcaa, glutamina ,hmb, l-karnityna, nowy tribulus 2000 na pewno też będzie niedługo jednym z topowych bo jest w bardzo dobrej cenie, 1000mg w kapsie), napisałem "prawie [...]

[...] - BCCA ATLETA – 5g (1 porcja) W trakcie treningu: - gainera ATLETA –40g (1 porcja) - gainer ATLETA – 60g (1,5 porcji – od 2 tygodnia) - bcca ATLETA – 5g (1 porcja) - bcca+glutamina ATLETA –5g (1 porcja, rozpuszczona w 600-800ml zielonej herbaty razem z pozostałymi suplami ) 1 TYDZIEŃ daje nam to: 170 kcal B15g WW 28g BCCA 10g GLUTA 3.5G 2 [...]

Anabolic Halo™ Proprietary Blend 24832mg Supercritical Growth Factor Monohydrat dekstrozy Maltodekstryny Monohydrat kreatyny Jabłczan kreatyny Taurynian kreatyny L-lizyna HCl N-acetyl-l-waliny L-walina AKG Ester etylowy HCl waliny Piroglutarat izoleucyny N-acetyl izoleucyna Ester etylowy HCl izoleucyny N-acetyl fenyloalaniny Treonina Histydyna [...]

[...] wody dziennie – woda z odwórconej osmozy lub alkaliczna jest ok – Wiąz czerwony – kora (Slippery Elm Bark) jest dobrą opcją na przeciekające jelito – Probiotyki, aloe vera i glutamina są b.dobre na zdrowie jelit – Jeśli sypiasz za długo może to być związane z niedoczynnością tarczycy. Jeśli spisz za mało może to być związane z problemami z [...]

[...] - L-Norwalina Betaina – 1000 mg Tauryna – 1000 mg GLUTAMINE IFUSION™ - 1000 mg - Alfa Ketoglutaran glutaminy (glutamine AKG) - N-acetyl glutamina (n-acetyl-glutamine, NAG) XPANSION MATRIX™ - 4000 mg - glikcojamina, glukoronolakton, l-cytrullina, ekstrakt z cynamonu, olej MCT, Winpocetyna 99%, [...]

Wiek: 40 Staż treningowy: 24 Najbliższy cel sportowy: redukcja W drugiej kolejności: poprawa gęstości i separacji mięśni Dieta: 6 posiłków dziennie I Owsianka i białko II-V Ryż i kurczak z warzywami VI Białko nocne/Tuńczyk Trening: Trening kulturystyczny i Cardio Rekordy maksymalne w konkurencjach 3-bojowych WL 150 kg MC 150 kg Przysiad 120 kg [...]

Ja bym narazie polecil jakis bialko (to nigdy nie zaszkodzi) i glutamine (jako antykatabolik). Sama glutamina wystarczy, ale bierz minimum 10g dziennie. Dobra dieta to podstawa (dlatego jako jej uzupelnienie - bialko). Nie widze sensu stosowania kreatyny poniewaz silownie jak mowisz odwiedzasz raczej nie odwiedzasz, a na twoich teningach pomogla [...]

Sly, a suple jakie? Witaj wiec tak... Bcaa z glutamina, badz z cytrulina dzialanie antykataboliczne i plus wielki na wytrzymalosc, Carbo typowy energetyk na uzupelnienie cukrow L carnityna,super dzialnie na wytrzymalosc i energie, bardzo niedoceniony suplement No i i przed wszelkimi tzw grubymi bojami mozna zastosowac Octagon, nie pompuje i daje [...]

Na masie zgadzam sie, jednak na redukcji BCAA/glutamina/białko sa czesto przydatne ale nie są niezbędne L-Karnityna to chyba najbardziej przereklamowany supel.

06 – 08 – 16 Sobota /SFD/Images/2016/8/6/5f5ec4bf7f1a447b995d354c4de0ba32.jpg 7.00 4 jaja 10.00 gzika z razowcem 14.30 ziemniaki + mielone + pomidory z kiszonymi ogórkami /SFD/Images/2016/8/6/01abfb272d9e44319c79af17b0eb2082.jpg 17.30 whey C-6 + masło orzechowe + 35g płatków jaglanych 21.00 2 gołąbki [...]

Tutaj jest aminogram np bialka wolowego Amix Skład w 1 porcji (33g): Kalorie: 123,5 Kalorie z tłuszczu: <4,5 Tłuszcz <0,5 g Tłuszcze nasycone <0,3 g Węglowodany <0,5 g Białko 29,7 g Wapń 46 mg Potas 28,5 mg Fosfor 80,5 mg Sód 16 mg Monohydrat kreatyny 2,5 g Amix ™ Nitro Shot Complex 750 mg: L-Arginina HCL L-arginina alfa-ketoglutaran L-Jabłczan [...]

[...] 5-10g peptydu glutaminy, *bezpośrednio po treningu 4-8g l- glutaminy, *do IV posiłku 5-10g peptydu glutaminy, *przed snem 2-4g l-glutaminy. Pmijajac fakt, że moim zdaniem glutamina to mołoznaczący dodatek, ktory w badaniach na ludziach (dostepnych na forum) okazal sie bezwartosciowy, w moim przekoanianiu, biorac po uwagę teoretyczne zalety [...]

ACTIVLAB Recovery 2.0 to najbardziej hardcorowy PO TRENINGOWY suplement Energetyczno-regeneracyjny !!! Recovery 2.0 - Produkt "post-workout" to on po hardcorowym treningu zregeneruje twoje mięśnie w zastraszająco szybkim tempie ! Ćwiczysz hardcorowo i widzisz tam siebie ? >>> [...]

[...] po południu 4 tydzień 2 rno , 2 po południu 2.Sprawa indywidualna - zlezy ile masz do stracenia jak roownież od podatności na ECA. 3. J/w. Stosooj antykataboliki - np. AAPQ, glutamina, BCAA. Białko 3g/kg BYTW zaraz chyba zjem cały zapas Herbala przez te pytania - L.U.D.Z.I.E - N.I.E. B.Ą.D.Ź.C.I.E. T.A.C.Y. L.E.N.I.W.I.!!! artystyczny leniwy' [...]