Koszulki

Stała rywalizacja - formuły ciągłe i przerywane, kontaktowe i mniej kontaktowe... Osobiście nie martwię się, czy semi-contact wyrabia nawyki zgodne z walką ciągłą, uliczną czy jakąkolwiek inną. Dlaczego? Z tego samego powodu, dla którego nie przejmuję się tym, że trening maratończyka jest nieodpowiedni dla sprintera. Nikogo nie obchodzi, czy [...]

Co Ty masz z tym przewianiem? Na moto jeździsz bez kombi? W ogródku działasz bez koszulki, czy co? :)

Trochę zmęczony podchodziłem ale wiedziałem że musi być ogień dlatego założyłem koszulkę SFD POWER:-) Teraz wiem dlaczego jestem taki słaby{:-( Nie mam koszulki SFD POWER{{:-(

Nie wyślizgnęła ci się sztanga przypadkiem, ze względu na śliskie plecy (spocone) w takich przypadkach najlepiej smarować magnezją, bluzka na naramkach też jest dobra, bo na zwykłej się ślizga sztanga (tu znów przewaga bluzki SFD!), przy takich ciężarach nie ma przelewek, jeden błąd i ... koszulka z gatunku tych śliskich - widać na filmiku. na [...]

Przypomniało mi się, że chłopaki od gyrevoy sporta jak mają w planie podrzut to właśnie starają się zakładać bawełniane koszulki, a nie techniczne. Jak mają większe tarcie to łatwiej im wyrzucić ciężar bo powierzchnia chropowata.

23-05-2016r. DT Rozgrzewka - 1 km run mobility squat - ćwiczenia technicznie z gumami na rozciągniecie dwójek i czwórek, żeby było ciekawiej z lamparta;-) miałem go wczoraj pożyczyć z biblioteczki ale zapomniałem bo nie wiedziałem jak się nazywam.... weaknes day - 100 DU ( duble under - skakanka), masakra z tym podwójnym okrążeniem - zrobiłem [...]

24-06-2016r. DT Chipper day Trening genialny ale plany pokrzyżowała pogoda.. 36 st pokazywały dwa termometry a niestety 50% WOD-a było na zewnątrz. Po raz pierwszy nie zrobiłem planu, mało pocieszające jest to że nikt nie zrobił.... zabrakło 200 m spaceru farmera. 1 km rozgrzewka na serio robie to już na laicie, jak wcześniej poskakałem to nogi [...]

witam od nastepnego treningu chyba biore dwie koszulki na trening bo leci ze mnie jakbym z prysznica wyszedl

przyznac sie pasibrzuchy ktorzy z was tak spedzaja CALY czas na disco ? obstawiam ze ok 80% jjak nie zakompleksieni to niesmiali i zamknieci w sobie a jak nie to to znow zalani jak prosiaki ze jak by pokrecili troche na parkiecie to z jasnego koloru koszuli/koszulki sie zrobi ciemny i cuchnacy

14.09.2015 DT Odczucia : Dzisiaj fajnie się złożyło, odpadły mi zajęcia także skończyłem już o 12. Nowy trening dał mi mocno w palnik, mimo małych ciężarów b.dobrze czułem plecy o bicepsach nie wspomnę %-) Robiłem martwy ciąg pierwszy raz od niepamiętnych czasów, zawsze obawiałem się o technikę i zlewałem to ćwiczenie Postanowiłem wrócić do niego, [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 29.07.2016 - DT – High Carb Siema ;-) Dzisiaj wpadły plecy, zagosciłem na siłce z kumplem. Kurde zupełnie inny klimat, czas leci a jak robię trening samemu w domu to 2min przerwa trwa wieki. Szczerze nie czuję się komfortowo bo zawsze wydaje mi się że jestem najmniejszy i mam najgorszą formę [...]

Dokładnie: - spokój - brak strat czas na dojazd -kolejna sprawa, że nie denerwuje mnie widok osób obijających się na siłowni - klima, nie lubiłem bardzo, czasem aż za mocnej klimy. - nie muszę śledzić mediów i wyczekiwać, aż łaskawie zrobią coś z siłowniami - mogę mieć sprzęt jaki chce - mogę latać bez koszulki - nie ma spiny z nagrywaniem, czy [...]

Jak możesz to poprsoś kogoś żeby zrobił Ci fotki , ale w normalnych pozach bez koszulki , bo te co dajesz to dobrze widać tylko łapy. Wklej takie żeby były całe plecy , przód , nogi. Co do treningu to ok , ale te hantle wyciskasz jakoś inaczej. Ty robisz to tak jakby młotkowo a ja mam gryfiki skierowane do siebie i dużo lepiej czuje klatke. PS.Co [...]

znam jego obwód bica 36cm (chyba po pompie) a klatka i reszte to mizerne, jak jest bez koszulki to łapki duze a reszta mała wzrost około 180cm, serio wygląda kiepsko, wyników siłowych nieznam ale kumpel mówił ze załozył na sztange 47kg na bica i bójał sie jak huśtawka przy tym stękal jak by srał... koksów nie bierze ani odrzywek bo mówi ze za [...]

21.02.2014 Weekend ! Wreszcie troche wolnego, w sumie szkołe mam teraz luźną, ale 2 dni odpoczynku się przyda. Dzisiaj miałem 2 wfy, ale czułem niedosyt i po powrocie do domu zrobiłem jeszcze 20 minut orbitreka, czyli aeroby zaliczone. Tak to nic wielkiego się nie wydarzyło. Czytałem troche o tabacie i co raz bardziej mnie smali na nią. Chyba [...]

MINI PODSUMOWANIE nr 2 Nie będzie to dokładne podsumowanie, robie to na spontanie. Poszedłem do łazienki przed lustro i pyknąłem 2-3 fotki, także nie oczekujcie cudów. Już powoli kończe redukcje, zostało mi może 2-3 tygodnie, potem wchodzę na reverse diet i myśle, że już w końcu przemyślana masówka. Redukcja w początkowej fazie szła dosyć gładko, [...]

Ja ostatnio tez miałem niezłą akcje było nas trzech cwiczylismy u kumpla juz pod koniec treningu stanelismy przed lustrem i kazdy pręzy co tam ma bez koszulki stalismy tak dłuzszą chwile i kumpel mówi "ale była by siara jak by ktos teraz wszedł " i w tym momencie wchodzi kumpla siora i mówi ze przyszła do niego jakaś kolezanka kolezanka [...]

ktoregos dnia wpada do nas na silownie dwoch dopiero co upieczonych klientow (widzialem jak podpisywali umowe), po chwili wpadaja na sale, dwoch azjatow: jeden grupy i niski, drugi chudy jak sztacheta od plotu i troche wyzszy od niego. wygladali jak Flip i Flap. wchodza, ja patrze z kumplami a ten chudszy bez koszulki pomyka, gruby w jakis [...]

Wiecie, że ćwicząc mięśnie naramienne na wyciągu nie zachowując odpowiedniej odległości od ciężarków ćwicząc bez koszulki może Wam wciągnąć suta między ciężar ? Kumpel miał niezłą nadwagę i siniak na sutku

Przypomniało mi się coś z okolic Wakacji . Zawsze cwiczyliśmy u nas w piwnicy . Ale kolega zawsze przed wakacjami chodził na profesionalną siłkę. Zawsze jak się spotkaliśmy na klatce to mówił jakie on ma zakwasy na plecach trzymają tydzień . To pewnego razu jak się mu skończył karnet, to cwiczył ze mną . To wpadłem na pomysł ,było ciepło to po [...]