Hekade

świetny plegar :-)) karpik: masa jest %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-05-13 10:36:25

Hekade mam tą samą wadę, jednak nie czuję bólu przy żadnym cwiczeniu. Dla mnie rehabilitanka zaleciła to samo co dla Ciebie, że nic w staniu ani przed siebie (osiowo). Mówiła, że siłownia na mnie bardzo pozytywnie wpłynęła. Mc dopiero zaczynam robic i mam problem z 'kotem' w odcinku lędźwiowym. Ktoś oceniał Twoją technikę ? Może na tym polegał [...]

Dzięki viren też spróbuje tego treningu CORE. Czy do tego mogę cwiczyc na siłowni brzuch raz w tyg ? Wiem, że ogólnie, ale tak mi tłumaczył lekarz. Hekade jak już mówiłem nie wszystko co napisałem, może byc prawdą. Nie jestem żadnym specjalistą, wiec najlepiej wszytsko uzgadniaj z lekarzem. Jak wyciskanie to sprzed karku lub hantlami.

Przemciu przegladam sobie teraz Twoj stary dziennik Natural Pałer gdzie jeszcez na kreatynach byłeś %-) i tam to był klimat %-) taki wakacyjny, moze temu ze akurat w lipcu go zaczales prowadzić %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-02-13 13:03:35

ale mega wyj**isty ten film "jak w piekla tak i na ziemi", tak mi się spodobał ze masakra %-) myślałem że to taki klasyk horror jest jak większosc aż Ci Dawid soga wbije, zasługujesz na niego KVRVA MAĆ JA MU TEN FILM POLECIŁEM X STRON TEMU Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-02-14 10:28:29

albo jak nie oglądałeś to warto obejrzeć generation iron, na cda jest w odcinakch po 10-15 min z pl napisami zaraz po premierze obejrzałem

no i co, jakies problemy %-) ? nie, nawet nie obejrzałem %-)

ee k***a liczyłem na poważna dyskusje chyba nie w tym temacie %-) załuż osobny w dziale trening dla początkujących

btw. co do przenoszenia hantla to mi ono dosc dobrze weszło, podczas całego ruchu starałęm sie maxymalnie w klatke wczuć i mieć łopatki spięte i spinac klatke, weszło przepięknie Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-03-13 18:43:51

A który z Was gagatki wyrwie 100 kg? Mogę wyrwać i ćwiartkę, zależy pod wpływem czego będę. btw. Hubert co myślisz o tym moim prio na klatke ? Z dupy.

Ja tez dzis pakuje czestersona :) ty to teraz masz czestersona 7x week wiec ciezko powiedziec kiedy nie trenujesz %-)

Wraz z Cv jesteśmy dumni z Ciebie :* taki dzielny jestes, nawet jak masz off nie odpuszczasz ! no E X T R A ! jestem zdania że jak mam chęć to czemu mam nie iść? i potem myśleć aaa mogłem iść a tak to pobudzony mentalnie itp, wiesz o co biega tym bardziej teraz mogę sobie pozwolić na trochę więcej treningów itp

Hekade a ty jestes szybkim przykladem, nie gniewaj sie :* nie chce mi sie suzkac innych Nie kazdy robi wykroki z setka i odbija sie kolanami od ziemi %)

jw, nie zawsze trzeba trenować do zajechania jak poj**any %-) potem takie tego są wlasnie skutki %) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-03-19 10:22:08

ale to jeden przypadek na setki niby tak, ale więcej by było takich gdyby mieli wyższe ambicje itp i nie słuchali "większości"

ale Ty wiciu robisz te siady na smithcie a nie normalnie :D chyba ze sie myle :* ? normalnie robie %) na smihmicie szlo 230x10 ass to GROW (dalej sie chwale) };-)

ale tam wiciu zamiast pętli dałbym ifa, bardziej pasuje to raz sie wykona i koniec a tak to do konca zycia %-)

o k***a kto to %-) ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-03-27 22:08:16

juz nie ma co ciąć :-)) W dalszym ciagu nogi są do pociecia ... ale mam nadzieje, ze pojda w koncu, nie wiem czy to woda tam siedzi czy tluszcz :P

[...] 69. keystone69 70. Hellu (4 smaki) 71. MiczuTG 72. sonnyl 73. Pronatural 74. PanParowka 75. JARZOL 76. hellriser 77. Mordeliuss 78. popuri 79. gienius12 (4 smaki) 80. Hekade (1 smak) 81. Dremor (4 smaki) 82. QbiX89 83. Ghorta 84. anubis84 85. siodema 86. Adalaborek (4 smaki) 87. liszka2000 88. bugi24 89. BR10 90. Patryk2020 91. Cybix 92. [...]