Hekade

[...] 69. keystone69 70. Hellu (4 smaki) 71. MiczuTG 72. sonnyl 73. Pronatural 74. PanParowka 75. JARZOL 76. hellriser 77. Mordeliuss 78. popuri 79. gienius12 (4 smaki) 80. Hekade (1 smak) 81. Dremor (4 smaki) 82. QbiX89 83. Ghorta 84. anubis84 85. siodema 86. Adalaborek (4 smaki) 87. liszka2000 88. bugi24 89. BR10 90. Patryk2020 91. Cybix 92. [...]

[...] 32. bialy888 (3 smaki) 36. domer 39. kamil008 41. MoonDancer 45. Damian_619 49. seba435 (1 smak) 54. Hepcio 61. JustBlackBerry 65. polka88 68. 12Bartek88 69. keystone69 (1 smak) 76. hellriser 78. popuri 80. Hekade (1 smak) 84. anubis84 85. siodema 87. liszka2000 88. bugi24 (3 smaki) 89. BR10 90. Patryk2020 94. meczybula (3 smaki) 97. rkarpinski

[...] 10-10-10 Wiosłowanie podchwytem sztangą 12-10-8 (progres) Wiosłowanie hantla jednorącz 8-10-12(regres) PullOver 10-10-10 nie wiem czy znow nie jest plan przełdowany. z cwiczen ktore wymieniles by zastosowac w planie dodalem tylko podciaganie szeroko do karku bo nie bylo nic na najszersze:-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-12-23 11:52:18

Chyba zastosuje zurawia na poczatku dwojek dwojki: Zuraw 12-10-8-8 RDL: 12-10-10-8 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-12-29 17:33:35

a kupie sobie dzis pare kg tego kuraka. Ale co mnie Panowie zastanawia, kupilem kiedys (na promo jak ma to znaczenie) kuraka w biedronce, w ten sam dzien poporcjowałem i zamrozilem, jak go zaczalem odmrażać to momentami był on takiego dziwnego żółtego koloru, posiedział odmrozony jeden dzien i już capił, ale jeść się dało i smakował normalnie, [...]

u mnie w biedrze pisze jak byk ze jest to promo a przy stoisku z miesem ani grama filta U mnie to samo, byłem w 4 biedronkach nigdzie filetów. jak mnie wk***ia promocja w Biedrze na piers :)) moze gdybym mial gdzie przechowywac to kupilbym 30kg i starczylo by na miesiac i by czlowiek zaoszczedzil a tak to lipa,najgorzej jak ide a tu zastaje pusta [...]

juz w tesco promocji na kuraka chyba z dobre pol roku nie widzialem ale i tak wezme z 5kg %-) Fakt dawno nie było, ale widzę, że marcinzx1 napisał, że w netto też od 4go jest złotówkę jeszcze taniej wiec też tam trzeba zajrzec ;)

W jaki dziennik nie wejdę to wszędzie Hekade, ja pyerdole.

Hekade wez sie uspokoj juz kiedy ja spokojny jestem. tylko wkurvia mnie takie pisanie totalnie z dvpy

Hekade jeszcze nie wiesz co przed Tobą %-) ja zawijam. pora do domu a potem na trening. do pozniej

@Hekade - nie bardzo %-)

pozatym to j. Hekade

nie wiesz hekade, pyerdolisz od rzeczy jak zawsze. Ale się dowiesz

dokladnie hekade gimbusie, nie wtracaj sie. git to wyglada Ronnie

ogladalem kiedyś wywiad jakiegos kulturysty, dawno dawno temu, nie pamietam nawet kto to %-) że na poprawe łap jako prio dobrze jest je robić 5x w tygodniu tylko po 4 serie na partie. ciekawe to nawet Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-21 20:02:13

ja yebie, Hekade wyjdz Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-21 20:21:24

hekade za chwile bedziesz mial 1kg miesa, a docelowo zawsze dochodzi sie do 1,5kg z tego co mialem przyjemnosc rozmawiac z koniami 130kg

współczuje Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-21 21:34:22

Hekade ucz sie .

no nie biore, ale dodatkowej motywacji nigdy za wiele chociaż takie coś to huy a nie motywacja Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-24 19:18:27