Hekade

Zazdrościsz Hekade, bo poza internetem nie masz życia.

Bo Ty jestes leciutki Hekade i mialbys smieszne 120 a ja 165 %-)

jest moc, nie ma co i jak hekade, na zawodach mógłbyś coś zwojować

[...] zwykłe szmatki na łokcie za 5zł z Auchana %-) Jedyne co dają to komfort psychiczny właśnie i utrzymanie ciepła, a to też dużo. Myślałem o taśmach, po tym jak widziałem u Hekade dość ładne wyniki w nich robione, ale doszedłem do wniosku że typowo pod siłę nie ćwiczę, więc na chuy mi w sumie oszukiwać samego siebie, i siadać tyle ile na prawdę [...]

w ATG nie uzywalem NIGDY taśm, doczytaj Dawido, tylko porównuje atg bez taśm i czegokolwiek na kolana, na 180x6 vs normalne siady z tasmami na 200x8. Co do MC to tu w chvja robienia siebie zadnego nie widze, celem jest przetyranie prostowników a nie chwytu. Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-06-27 16:48:39

Ładnie ładnie, plecy przej**anie się prezentują, szeroko, grubo i uj wie jak jeszcze %-) ale mordka zauwazylem ze już taka pełniusia się zrobiłą ;-D PS. Prosze mi tu napisać tytuł tej nutki bo kozacka :-)) Co do twarzy, to masa się rządzi swoimi prawami, baby face będzie na sezon %-) https://www.youtube.com/watch?v=FPeoVa2FYN8

Nie wiedzialem ze takie osoby na forum mamy %-) warto pojechac na taka impreze bo poziom endo testo skacze niesamowicie co nie %-) To może dlatego Hekade robi ze mną tak chętnie treningi %-) to na masę czy tam wyniki siłowe narzekać nie powinien %-) %-) A tak serio panowie, my baby również chcemy na czym zawiesić oko na takich imprezach :-D a [...]

Karpiu i tak nie miałbyś szans z hekade %-) Laura, czyli sugerujesz że na mnie nie bardzo dało się zawiesić oko? :-( %-)

ciekawy patent z tymi paskami ;-) a siła wiadomo :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-09-26 22:58:35

[...] po rampie w tylnich. Potem tzw. Platz SQ, stopy wąsko i na boki, pięty na podstawkach, i schodziłem najgłębiej jak mogłem. Mały ciężar, a giry płonęły. Suwnica spoko, jeszcze ze sporym zapasem. no i gigant na koniec zmasakrował, dzisiaj nie mogę doprostować nogi %-) Szczególnie fajnie wesżły siady jak kiedyś robił Hekade, trzymając półsztangę ;-)

Hekade, dam CI przykładowe w moim wypadku, rózne sa rozwiązania nie mniej dam Ci to co sprawdza się u mnie. Pokreślam jest dużo zmiennych i dużo metod, ja opisuje to co +/- u mnie się sprawdza i co sprawdziło u kilku moich zawodników. Załóżmy ze zawody są w sobote. Pijemy średnio ok.5-6L dziennie, nie licząc wody z posiłków np. dolanej do [...]

Hekade - wbrew zaleceniom pana elektryka(z wykształcenia) z zabrza. Uważam (zresztą Radek też poleca) ze jak najbardziej można stosować, fakt że sam teraz staram się bardziej kontrolować ruch po to aby wydobyć wiecej szczegółów na plecach, po przez lepsze czucie mięsni grzbietu, lepszą umiejętość spięcia ich. Nie mniej regularnie wykonuje serie [...]

[...] szeroki wachlarz tego co się dzieje w org. Konkluzja z tego się od razu nasuwa sie taka że jak sie nie przesadza z dawkami i dba o profilaktyne podczas orali, bierze się osłonki, 0 alko, 0 syfu i innych leków dodatkowo obciążających wątrobe, po cyklu heparagen to kompletnie nic sie nie stanie. Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-02-24 12:18:50

Hekade - odpowiem od razu konkretem :-) http://bazalekow.mp.pl/leki/doctor_subst.html?id=4135 "stymuluje wytwarzanie erytropoetyny w nerkach, zwiększa liczbę erytrocytów i stężenie hemoglobiny" "Podawanie w skojarzeniu z ludzką rekombinowaną erytropoetyną, zwłaszcza u kobiet i młodych mężczyzn, umożliwia stosowanie erytropoetyny w mniejszych [...]

[...] Wiesz mi że to nic nie daje. Ludzie potrafią gadać do CIebie mimo że widzą że masz słuchawki jeszcze takie ze muzyka z nich jest od usłyszenia nawet kilka metrów obok %-) Hekade - właśnie "wydaje mi się" a ja Ci pwoiem ze połowa nie wróci do stanu sprzed. Dawka 50mg deki co 3tyg potrawi wprowadzić znaczące zmiany widoczne gołym okiem u [...]

Hekade będzie moim aniołem i stróżem. tymczasem ja zap*****lam plecki. efekty wieczorem we wpisce ale szału nie ma

Hekade nie bądź cyniczny bo śmiech na sali...;-)

[...] ja sam nie wiem czy dobrze robie więc jak będziesz miał coś napisać czy op******ić to się nie krępuj %-) nawet fajna ta tabata. niby takie niepozorne a potrafi zmęczyć ;-) Hekade nie wiem. w sobote rano sie zmierze ale raczej bez rewelacji. pewnie 2-3 moze 4cm. za to waga praktycznie stoi w miejscu. tyle że tu mam problem bo niby waże tyle co [...]

[...] prawidłowo to nie ma porównania między tamtymi treningami a tym dzisiejszym. za to tylny akton mam bardzo słaby i tam to nigdy nie robiłem jakimiś kosmicznymi cięzarami Hekade kiedyś to ja może zaczne sie wreszcie podciągać a potem będę myślał o progresie. nie wiem k***a czemu jestem taki słaby w tym ćwiczeniu. waże swoje to fakt ale [...]

Hekade ma rację, zero spięcia łopatek.