E

[...] B1 (25s): 7 7 7 7 7 7 (25s) | 7 7 7 7 7 7 A3 (25s): 7 7 7 7 7 7 (25s) | 7 7 7 7 7 7 A2 (25s): 7 7 7 7 7 7 (3m) | 7 7 7 7 7 7 C1 (25s): 7 7 7 7 7 7 (3m) | 7 7 7 7 7 7 EP (25s): 7 7 7 7 7 7 (25s)| 7 7 7 7 7 7 EL (25s): 7 7 7 7 7 7 (3m) | 7 7 7 7 7 7 F (25s): 7 7 7 7 (3m) | 7 7 7 7 G (25s): 12 12 12 12 12 12 (1.5m) | 13 12 12 12 12 12 H [...]

[...] B1 (25s): 9 9 9 9 9 9 (25s) | 0 0 0 0 0 0 A3 (25s): 9 9 9 9 9 9 (25s) | 0 0 0 0 0 0 A2 (25s): 9 9 9 9 9 9 (3m) | 0 0 0 0 0 0 C1 (25s): 9 9 9 9 9 9 (3m) | 0 0 0 0 0 0 EP (25s): 9 9 9 9 9 9 (25s)| 9 9 9 9 9 9 EL (25s): 9 9 9 9 9 9 (3m) | 9 9 9 9 9 9 F (25s): 9 9 9 9 (3m) | 9 9 9 9 G (25s): 14 14 14 14 14 14 (1.5m) | 14 14 14 14 14 14 H [...]

[...] A2 (25s): 11 11 11 11 11 11 (3m) | 11 11 11 11 11 11 +11 (zapomniałem zapisywać i się mogła wkraść jedna seria za dużo) C1 (25s): 11 11 11 11 11 11 (3m) | 11 11 11 11 11 11 EP (25s): 11 11 11 11 11 11 (25s)| 11 11 11 11 11 11 EL (25s): 11 11 11 11 11 11 (3m) | 10* 11 11 11 11 11 F (25s): 11 11 11 11 (3m) | 11 11 11 11 G (25s): 16 16 16 16 16 [...]

Rozpisałes się bardzo ale niestety Twój pomysł jest kiepski Rozumiem, że budowanie masy bez bazy testosteronu jest kiepskim pomysłem? Decydując się do doping, weź się za to prawidłowo a nie od dupy strony. masz już swoje lata, nie bój się igły ;) Nie wiem jak to przeżyję ale jeśli poszedłbym ze skrajności w skrajność i chciał zastosować [...]

[...] dzień lekkie domsy były. Wczoraj Klatka + brzuch. Trochę mnie przyczepy dzisiaj bolą, mam nadzieję że trochę odpoczną sobie i za tydzień będzie lepiej. SOBOTA KLATA + BICEPS 1.Wyciskanie sztangi/8/6/4/2 /2 2.Wyciskanie hantli skos dodatni 5x10-15 3.Wyciskanie na hammerze skos dodatni 4xmax 4.Krzyżowanie linek w brami 3x15 5.Rozpiętki na [...]

Wczoraj mega trening pleców. Waga pokazuje 106.3 kg Fotki i pomiary zrobię jutro :) TRENING 1.Wiosłowanie półsztangą 12/10/8/6/6/6 2.Przyciąganie szeroko do kaltki z wyciągu górnego 4x12-15 3.Hammer na najszersze 4xmax 4.Przyciaganie drążka do biodra z wyciągu górnego 5.Szrugsy z wyciągu dolnego 4x20 6.Prostowniki na łąwce rzymskiej 4x15 DIETA [...]

Siemasz no to chyba 6 :) po japońsku gadają, jest kilka nakładek angielskich. Wiem, że w pażdzierniku ma wyjść ale Japończycy juz wydali ichnią wersję Kolega ściągnłął z E-muli chyba. Dzięki za fotkę

Ja nie opisywałem tak jak ty,zrobiłem tylko małe podsumowanie.Zamieszczam linka bo nie chce pisac tego samego tyle razy;p http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?p=11338#11338

j e b a c tych lekarzy... trzeba walczyc, bez wzgledu w jakiej jestes sytuacji. Po prostu walczyć

siema xp e*+xp e+ dodatki <zma,witaminy,carbo>

przyjrzyjcie sie w 3:00 minucie tego filmu jak pozuja niemcy... ta babka.. poprostu nie ma cycko, do tego ma jakas wate czy wtf to ejst? ja *******e ... tragizm XD Dziewczyny nie bierzcie sterydow bo zmienicie sie w chlopa..

źle się wyraziłem;p chodzi mi o to, że jest w ciul fatu;p i bez sensu bo nie będzie widać:) ;) ale trenował będę offcourse;p jestem już zdeterminowany na maxa i dążę do celu:)na pełnej *****e ;)

[...] glod' Z białkiem nie mam problemu. Jestem fanem wołowiny i potrafię jej zjeść jednorazowo 500g, to samo tyczy się dziczyzny. to sie nazywa dobre podejscie do diety ! Ewentualnie dokładam małą porcję SP 80 (gdzie smak waniliowy jest mistrzowski moim zdaniem). smacznego i dzieki za relacje przy okazji Poza tym moja suplementacja opiera [...]

Dzięki za odpowiedź Biniu. W ketozie byłem podczas delikatnej redukcji i zdała egzamin. Na low carb wrzucę te ~150 gram węgli chociaż zawsze ich unikam, bo czuję się na węglach jak flak bez życia. Pewnie jeszcze wpadnie jakiś batonik, który podbije węgle nawet te złe i doda kalorii, bo po prostu na tej diecie mogę sobie na to pozwolić bez żadnych [...]

[...] z błonnikiem? Wstawiłbym np. boczek w zamian za orzechy, ale wtedy zaczynają mi się pojawiać problemy z witaminami i minerałami. Brakuje mi potasu, wapnia, magnezu, wit. E, niacyny, B6. No i jest problem. Dodam ser żółty i boczek, problem braku wapnia znika. Ale reszta nadal jest. Warzyw nie mogę zbyt dużo, źle toleruję sporo błonnika. [...]

[...] witaminami i minerałami. a co za problem dodac jaki (roznych) warzyw niskoblonnikowych kieruj sie kolorami im wiecej tym lepiej ! Brakuje mi potasu, wapnia, magnezu, wit. E, niacyny, B6. No i jest problem. VITA-MIN MULTIPLE SPORT&#8482; raz na dwa dni lub codziennie moze wspomoc sprawdz Warzyw nie mogę zbyt dużo, źle toleruję sporo [...]

O Adramel mam to samo, często mi się zdarza wessać jakąś dobrą gorzką, choć akuratnie mnie zapycha. Choć może Ty nie pchasz tego aż tyle, ja zawsze całą 100g czeko o*******ę jak już kupię %) Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-25 13:55:07

E tam. Bcaa to naprawdę jak masz masę. Na drugi raz kup więcej białka. A co do łańcucha, to taka rada. Zdejmij go. Szacunku nie wyrabia się przedmiotami, a charakterem

[...] mam 10ml/100mg w 1ml acetata chcę jechać 100mg eod do tego test enan 500mg ew rozbite na 2 razy w tygodniu. I teraz czy w ostatnich 2 tyg przyjmowania acetate dołączyć trena E żeby utrzymać stężenie i jeżeli tak poproszę o rozpiskę czego ile, czy np. skończę tren A i za 2 dni bić trena E. Hmm może trochę zamieszałem ale chyba wiadomo o co chodzi, [...]

[...] wysłali mnie do was. Bo sami się uczyli z waszej strony. Co do deki wydaje mi się że dodawał mi je do rozdrobnionych supli. Wcześniej rozrsbialem sminokwasy lub kreatynę, wychodziłem pobiegać bu złapać cardio i po powrocie robiłem cross fit. E innym przypadku, znalazłem zbrylone sminokwssy w puszce, ale to myślałeś że to przez zmoczony dozownik