AnubiS

anubis jak ze smakami tego, jaki/jakie dobre miałes? z czym robisz, bo ciekaw jestem jak to z woda smakuje? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-11 17:55:54

przeczytaj '10 wskazowek zywieniowych', o ktorych napisal anubis, prosciej niz w tym arcie się nie da

Anubis - z Twoim zachowaniem na naszym forum, raczej nie uzyskasz pomocy. Pozdrawiam.

Obczailem sobie i radze uwazac, bo takich cwaniakow tu nie chcemy... Jeden nieprzemyslany ruch, a Anubis znikniesz z tego forum... zdr.

W kazdym razie dzieki Anubis za pomoc

Jak Anubis pisze. Ogólnie tego typu produkty mają dość długą datę przydatności. Jak był zamknięty to tym bardziej jest szansa, że nic się nie stało. Otwórz, oceń organoleptycznie, jak jest ok to rozrób porcję spróbuj i wtedy podejmiesz decyzję. Jak zjesz i nie będzie problemów żołądkowych to znaczy się, że gainer jest niezniszczalny %-)

Ha ha %-) Anubis jako człowiek od końcówki przygotowań- tego jeszcze nie grali %-)

W każdym posiłku jako źródło białka masz pieczywo. Rozumiem w 1, 2 posiłkach, ale nie w każdym. Poza tym, ta ilość słonecznika + margaryna to ogromna ilość omega 6. Wywal margarynę, dodaj ryż brązowy, basmati, kaszę pęczak, jęczmienną, makaron durum. z 10g pomidora zniszczyłeś system %-) Sama skórka więcej waży %-) 1. a zamiast margaryny moge dac [...]

Anubis podsumował wszystko. Nitrobolon? Przecież to nawet Cię nie spompuje przy treningu 100 pompek i innych pierdoł. BCAA? Aż takie ciężkie treningi robisz iż musisz się zabezpieczać przed katabolizmem? Nie sądzę. Polecam trening domatora lub street workout a nie te denne programy.

Nie masz tricepsa, 3 ćwiczenia na barki a jedno na plecy, słabo to wygląda. Ja bym to podzielił tak: góra ciała wolne dół ciała wolne figury kalisteniczne - o ile rzeczywiście bawisz się w trudniejsze warianty typu waga przodem/tyłem, planche. Oczywiście to, co rozpisał Anubis też jest dobre. Po prostu masz zaburzone proporcje i za mocno katujesz [...]

j/w Trenujesz 15 miesięcy i nie wiesz z jakim obciążeniem trenujesz na przysiadzie i w martwym ciągu? Rzeźba to redukcja, nie trening, jak Anubis wspomniał. Odpowiednie odżywianie to podstawa, nie wiem czy o tym wiesz. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-01 10:01:00

anubis to co pisal to sie zgadzam.. wiek nie ma znaczenia.. az do 35 roku zycia.. spróbuj sił na Twoim koronnym dystansie 100-200-400.

Witam jestem nowym użytkownikiem SFD. Mam Problem z masą . Przy wzroście 184cm , ważę ~65kg . Ćwiczę od ~15 miesięcy (pomijając wakacje) . Przez ten czas nabrałem 5kg masy i dalej nie chce iść . Mógł by mi ktoś ułożyć plan na masę ? Mogę ćwiczyć w każdy dzień tygodnia (bez soboty). Dodam jeszcze że ćwiczę na własnym sprzęcie- posiadam ławeczkę , [...]

Anubis bo to dwa oddzielne produkty jak mięso garmażeryjne a mięso mielone z szynki/łopatki. Co do pytania autora , ważne jest urozmaicenie chodź często wybiera nam portfel także spokojnie dawaj mielone z szynki . Pozdrawiam

anubis nie spotkałem się z pasowaniem na styk łożyska liniowego , zawsze tam są minimalne luzy

Tak. Mam właśnie z tej firmy i gryf i obciążenie. Podczas zamówienia napisz, że średnica gryfu musi być dopasowana do średnicy otworu w krążku i tyle. Nie wchodziłem na ciężar większy jak 180 ale fi 30 spokojnie wytrzyma. Krążki dopasowane do gryfu bez wielkiego luzu. Przy martwym spora różnica mogła by trochę rozpraszać, nie było by płynności w [...]

Dzięki za pomoc, Anubis :) 32 to lewa dolna dwójka. Boofi, pomocy! Naprawdę się martwię, bo jeśli dentystka mi rozgrzebie ten stan zapalny, to za chwilę stracę wszystkie zęby...

Dokładnie tak jak pisze ANUBIS może tłuszczyk Ci się odkładać

Odrazu mogę zdementować to co napisał Anubis. Sam byłem świadkiem jak facet został wyproszony z klubu przez menadżera wraz z 'kolegą', bo wyglądał trening jak personalny, a nie dogadał się z klubem.

Anubis , albo TomQ pomoże ktoś obeznany w tym temacie itp.?