43cm

[...] Obwód pod biustem : 90cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 91cm Obwód na wysokości pępka : 104cm Obwód bioder : 113cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 70cm Obwód łydki : 43cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : równomiernie W którym miejscu najszybciej chudniesz : równomiernie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, ćwiczenia w [...]

[...] ale naprawdę niznacznie :P klatka - 102cm/120cm wyciskanie sztangi na płaskiej - 90kg/135kg plecy - podciąganie na drążku podchwytem 9powt./20powt. ramiona - prawe 37cm/43cm, lewe 35cm/41cm uda - 62cm/67cm łydki 39cm/42cm trudno określić siłę nóg, bo nie robie przysiadów; używam tylko maszyn, ale mogę powiedzieć, że potrafię zrobić wsad do [...]

[...] zrobił sobie dłuższą przerwę od SAA, poleciałeś naprawdę grubo a to twój pierwszy cykl od 10 lat, w sumie drugi jedziesz tyle środków i prawie gram teścia i zrobiłeś w łapie 43cm, nie na tym polega budowanie mięśni żeby walić takie ilości środków, zaczyna się od najmniejszej skutecznej dawki teścia solo i można robić naprawdę długo dobre wyniki [...]

[...] pisze z czym brac, mi chodzilo raczej o sens brania i plan, czy to dobry pomysl bo kurde wydaje mi sie ze majac 42 cm w lapce nie da sie juz wiele osiagnac na sucho,i np na 43cm musial bym czekac caly rok! Oto z jakimi oslonkami brac i jak to jeszcze sie zapytam przed cyklem bo to dopiero za 3-4 miesiace! Mam pytanie jeszcze o zdrowie, tzn nie [...]

[...] Ćwiczę ponad 6 lat. Rekord na klatkę 180kg, teraz nie wiem, ostatnio 130 robiłem serie.Nie ćwiczę na siłę, wolę mniejszymi ciężarami aby dobrze się spompować.Nie mam żadnego programu treningowego, ćwiczę bo lubię :) kiedyś po 5 razy w tygodniu, teraz 3-4 jak mam czas.Waga 93kg, 170cm wzrostu, biceps 43cm,udo 63cm, w pasie 90cm,, w barkach 135cm.

Bardzo możliwe moja lapka to moj najwiekszy kompleks :) go grudnia powinno być 42-43cm. pzdr

Haha no być może troszke xD Nie no ale tak poważnie mówiąc po prostu wkurzam się że nie ma tych 40cm skoro widziałem typków co mają więcej niż ja np.43cm w łapie a i tak mój biceps prezentuje się lepiej. Może zalezy to od ogólnej budowy ciała wzrostu itp bo nie jestem jakiś wielki mam 175cm. I raczej super długich rąk nie mam więc ten mięsień nie [...]

Adamek bankowo nie ma w łapie wiecej jak 42-43cm...zresztą jemu akurat wiecej do szczescia i tak nie jest potrzebne

[...] min przerwy pomiędzy seriami) 12x10kg 10-8x15kg WYMIARY NA AKTUALNY CZAS Klatka -na luzie -109-110cm , napięta-115-116 cm Biceps-40,6cm Przedramie zgięte-35cm Udo-59cm Łydka-43cm WAGA-72KG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaa8c6ad18a843b5909b75d8db73db2c.jpg Zmieniony przez - dzikumen w dniu 2013-09-02 22:08:37 Zmieniony przez - dzikumen w dniu [...]

Witam Ja mam 15 lat 89kg i 182cm wzrostu. W lapie mam 41cm a przy podnoszeniu 43cm To dobrze czy w miare

[...] paczke chipsów. Mam 183cm wzrostu i ważyłem wtedy 72kg. Rzuciłem ten sport na rok bo byłem załamany tym że żadnych efektów nie ma. Za rok wróciłem z dietą i teraz minął 2rok przemyslanych ćwiczeń i waga jest 95kg i dla porównania 43cm w bicepsie no i niedługo redukcja i mysle że bedzie dobrze :) Więc stary - dieta i jeszcze raz dieta. Pozdrawiam

[...] raczej ja sie ztym nie zgodze.Ja trenuje 15lat i 4 lata na bombie plus minus gdzie po roku jak bylem na bombie doszlem do wagi 96kg moja naturalna waga to 86kg i 43cm w ramieniu.Odstawilem na 10miesiecy saa(kontuzja) przez 2 miesiące nie cwiczylem nic(zrobielm odblok) potem robilem normalnie trening.Zeszlem do wagi 91kg i 45 w [...]

Pomiary na starcie: Waga 97.5kg Wzrost 182cm Pas:95cm Klatka 120cm Biceps: 43cm Planowany trening od 1go Marca to lekkie FBW bo trochę czuję się zajechany. Planuję też poważniej potraktować aeroby %-) Jako, że zdjęcie na koniec ma być przodem to na początku konkursu wstawię przekornie bokiem ;-) [...]

WITAM. 1. TRENUJĘ SYSTEMATYCZNIE OD 2 LAT. PRZED ROKIEM 2000 TRENOWAŁEM 2 LATA ZE "WSPOMAGANIEM" (OMNADREN, META, ANAPOLON, WINSTROL DEPOT) I NA WIELE MI SIE TO NIE ZDAŁO. W CIĄGU 8 TYGODNI ZROBIŁEM 17KG "MIĘŚNI" ( W RZECZYWISTOŚCI WODY). KILKANASCIE DNI PO KURACJI WYSIADŁY MI NERKI, PRZESTAŁY PRACOWAĆ I ZROBIŁEM SIĘ JAK [...]

Jak wziąłem pierwszy raz,wiedziałem,że będę brał dalej,bo chciałem być duży,a nie łudziłem się,że stanie się to po jednym cyklu.Ćwiczyłem wtedy 4 lata na sucho,ważyłem 90kg,miałem 43cm w bicepsie i tkwiłem w takim zastoju prawie rok,więc chyba nie było za wcześnie.

waga teraz 106 kilo 43cm w łapie 142 na klate 170 na przysiad 117cm w klacie

WIEK:17 lat WAGA:92kg WZROST:168 WYMIARY: -Biceps:43cm po treningu 45,5cm -Klata:120cm -Udo:70cm -Talia:98 STAZ NA SILOWNI: 3 lata CEL SUPLEMENTACJI:Narazie nabieram jak największa mase potem zacznę trenować na rzeźbe ponieważ za ok 2 zamierzam jechać na jakieś zawody w kulturystyce 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:różnego rodzaju no [...]

ja bym jemu dawal z 43cm a tak swoja droga to swinka sapp ma chyba cos kolo 60 nie??

[...] i sądziłem, że brzuch nie bedzie rósł, ale widzę, że od wegli go jeszcze rozpycha. Także zwiększe białko. Dziękuję za wsparcie Moje wymiary: waga 90kg wzrost 190cm biceps 39cm łydka 43cm udo 63cm pas (pępek) 95cm dieta bez supli: b 2g t 1g w 4,5g suple to gainer po treningu oraz białko Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-06-15 12:33:27

[...] to zależnie od złamania, diety, zdrowia - 5-10 miesięcy. Ja teraz już praktycznie nie pamiętam o tej ręce a minęło ok 5 miesięcy. Spadki były masakryczne - na ręce z 43cm zostało ok 35-36. A przedramię spało o połowę Niemniej wraca sie do formy bardzo szybko. Ja okres bez dużych ciężrów na siłowni wykorzystałem na mocną wycinkę na lato i [...]