43cm

[...] a wo wojsku lipa niemogłem chodzic na siłke przez pierwsze 3 miesiące luty,marzec kwieień i tydz maja niecwiczyłem zaczełem na 2 tyg w maju potem był poligon i znow lipa czerwiec lipiec nie był cwiczony zaczełem od 15 sierpnia juz chodzić regularnie na siłke i oto maja forma do oceny waga 83kg, bic 43cm dobre wzrost174cm wycisk na klate 160kg

[...] większy sens?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18/19 Waga: 78kg Wzrost: 181cm Obwód klatki: 108cm Obwód ramienia: 38cm Obwód talii: 82cm Obwód uda: 55cm Obwód łydki: 43cm Staż na siłowni: 2lata rok przerwy i rok Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli [...]

[...] Podany jest zle bo nie wiem jak sie mierzy:( Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 173 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 50 Obwód talii: 75 Obwód uda: 43cm Obwód łydki: 20cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: Szkola,Siłownia,Aeroby (rowerek) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

Kolega cwiczy 9 miesiecy, Ma 17 lat. Jego wymiary: Waga-103kg Wzrost-188cm Biceps-43cm Klatka-125cm Udo- 78cm Kumpel ma za soba cykl na kreatynie z dekstroza. Jeden cykl SAA: 15 strzalow testosteronu, 100 mety + odzywki roznego rodzaju.

[...] maju to mac byc BOMBA, w cylku musza znalesc sie: -wino -susta -bold -i mam ochote na sprawdzenie trena 1.WIEK: 21 w czerwcu 2.WAGA: 85kg 3.WZROST: 172cm 4.WYMIARY: BICEPS: 43cm KLATA: 120cm UDO: 66cm TALIA: 87cm 5.STAZ NA SILOWNI: 4-5 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nizej 8.TRENING: na mase [...]

[...] ciwczenia ??? ćwicze pół roku, przed siłownią oczywiście zrobiłem wstęp 2 miesięczne ćwiczenia pompki,brzuszki,przysiady,podciąganie,biegi. Chciałbym osiągnąć jak na razie 43cm w łapie poprostu nie wiem jak to zrobić ćwicze mi się wydaje ,że nie rosne w mięśniach a znajomymi się pytają co ja biore , a nie brałem nic znaczy 'koksu' piłem jakiś [...]

[...] samym enanie 250mg normy e4d przez 6 tygodni czy to ma sens...... Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 98 Wzrost: 187 Obwód klatki: .....duzo... Obwód ramienia: mało 43cm Obwód talii: za duzo 92cm Obwód uda: jest ok Obwód łydki: 46cm Staż na siłowni: juz długo Ilość spożywanego białka: obecnie 3g Ilość spożywanych [...]

[...] Zależy mi na odpowiedziach ludzi, którzy siedzą w temacie, a swoim wygładem odzwierciedlają przekazywaną wiedzę. Wiek: 18lat Waga: 90kg Wzrost: 180cm Obw. Ramienia: 43cm prawa/42,5cm lewa Obw. Klatki: 110cm Obw. Uda: 65cm Obw. talii: 82cm Staż na siłowni: 3,5roku Dieta: 195gB/160gW/50gT Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 0 cykli Opisz [...]

[...] Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 33l Waga: 105kg Wzrost: 168cm Obwód klatki: 117cm Obwód ramienia: 37cm Obwód talii: 108cm Obwód uda: 60cm Obwód łydki: 43cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem... sporo sie tego uzbieralo Aktywność w ciągu dnia: nie duza, mam siedzaca prace Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] i trochę to potrwa. Ćwiczę już czwarty rok, dodam że nóg niestety nie trenuję ponieważ nie mam zbytnio możliwości gdyż cały czas ćwicze w domu więc cały mój sprzęt to sztanga, ławka i dwie chantle. Moja dane: waga-86kg. wzrost-182cm. obwód kalty-ok. 113cm. obwód łapy-lewa 42 prawa 43cm. obwód przedramienia-33cm. obwód w pasie-87cm.

Wiek: 22 lata Waga: 87kg Wzrost: 173cm Obwód ramienia: 43cm Obwód klatki: 120cm Obwód uda: 65cm Obwód talii: 78cm Staż na siłowni: 7 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Rotacja węglami Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Parę: (masa)deka-meta-cypio / (redu) wino-prop-master Opisz swój plan [...]

[...] ok. Szybka bomba skończy się po 5 tyg, odblokuję się liściem clomidu. Jeżeli chodzi o przyrosty i wyznacznikiem ma być "łapa" to co tydzień idzie mi 0,5cm. Mam już dobre 43cm. Za dwa tyg kończę tą bombkę. Za tydz wskoczę na stacka kreatynowego i będę walczył z utrzymaniem tych "małych" przyrostów, chociaż wszyscy mi mówią że widać że [...]

[...] jak sądzicie pytanie do ludzi dośwadczeniem z siłką czy połączenie trenu z metką bedzie dla mine ok myślałem żeby jechać taki zestaw 4on i 4-5 off aż do czerwca. Oczywiście dieta i traningi u mnie to podstawa wiec z tym jest ok. moje dane. 25 lat, 83kg, nawet troche pocięty tylko (kaloryfera brak) wzrost 170cm, łapka 43cm. z góry dzieki za odp.

[...] dowolnego przekładania wkładów. Wysokość większego od 106cm do 160cm z kilkoma stopniami regulacji. Po przełożeniu stojaka niżej uzyskujemy około 73cm Niższy ma wysokość 43cm. Możliwość przełożenia wyżej i ćwiczenia tricepsa przy pochyleniu się pracuje również klatka piersiowa, stojaki są stabilne nie ma problemu że się chwiejemy... Od spodu [...]

[...] mi cały cykl, zakłuci wszytko i już tak dobrze mi nie pójdzie na tym Cell Pump :( .Nie wiem co mam robić ?? Co o tym sądzicie?!?! HELP ME!! :( Waga 94-95 kg , biceps 43cm , staż treningowy 3.5 roku .... Wogóle jak usłyszałem antybiotyki i koniec na 3-4 dni z siłką to się załamałem...Te antybiotyki to jakies tabletki 3 razy dziennie po 2 [...]

[...] mial miedzy soba conajmniej 9 miesieczny odstęp. Dodam ze jestem genetycznie podatny na dzialanie testosteronu (pozytywnie). Wzrost 184, Waga 85kg(malo tluszczu) Biceps 43cm. Na klatke 135kg. Nie prosze o porade w sensie, ten cykl nie jest dla ciebie ale chcialbym wiedziec co sadzicie o zestawieniu tych testosteronow w cyklu ktory opisalem [...]

[...] W tym oto dzienniku będe Wam przedstawiać swoja " miske" i plan treningowy . Mam nadzieje że będziemy sie wzajemnie motywować ! Obecne wymiary wzrost:181cm waga:88kg biceps:43cm klatka:podam jak zmierzę udo:podam jak zmierzę pas:podam jak zmierzę Dieta: 1 posiłek 7;00- 75g płatków owsianych 2 posiłek 9;00-240 g białej jaj, 100 g zółtek 3 [...]

[...] wyciągać wnioski na temat diety i treningu oraz ewentualnie wprowadzać na poprawki w celu osiągnięcia jakiegoś wyglądu. Wymiary: Waga: 218,4 funty (99kg) Wzrost: 190cm Łapa: 43cm Pas: 91cm Łydka: 42cm Trening: FBW 3x w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) ze stałą progresją. Będę na bieżąco starał się pisać jakie danego dnia poszły ćwiczenia. [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 180kg 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 117cm -udo: 66cm -talia: 89cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 240-260g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 40-60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl. Od prawie dwóch miesięcy cypionat 250 e4d 8. TRENING: push, pull, nogi 9. CEL CYKLU: redukcja [...]

[...] Typ budowy: endo Dieta: trzymana. Cel: budowanie masy i sily. Trening: 4 razy / tydzien Wyniki silowe : Klatka 120kg MC 150kg Przysiad 120kg Obwody: Klatka 120cm Biceps 43cm Pas 92cm Przebyte cykle sterydowe: Aktualnie zaczyna sie 6 miesiac mojego pierwszego cyklu : 1-2 prop 100e2d 2-7 enan 250e5d Pytanie mam odnosnie badan. Jako, ze zostalo [...]