Właśnie tak będę robił, bo na początku nasypałem proszku do 1/4 miarki i myślałem, że to 50g i coś wydawało mi się mało bo bardzo słabo smak cytrynowy tak jak pisałem wcześniejszym poście w tym temacie. Teraz zważyłem wsypując proszek do tej miarki i wyszło, że 1/4 miarki to nie jest 50g proszku tylko 1 miarki. Producent na opakowaniu pisze, że [...]
ja po aero rowniez caly mokry bylem, ale juz na treningu silowym ostro sie ze mnie lalo- recznik mokry :-) co do ironpumpa, to tak jak na etykiecie- 4 miarki = 1 porcja 20g. Jutro sprawdze na wadze czy jest tak naprawde. Dzisiaj mial byc trening nog ale cos mnie strasznie glowa boli- zapewne przez pogode, co chwile sie zmienia raz slonce raz [...]
[...] zmieniła. Opiszę ją w następnej wpisce. Suplementacja: Po przebudzeniu: 4 kaps. Ultra Amino 5100 Przed treningiem: 4 kaps. Ultra Amino 5100 Po treningu: Whey Mass Builder 4 miarki Do kolacji: 1kaps. Vitamin Przed snem: 4 kaps. BLACK DEVIL Szalone sny stały się już rutyną. Budzę się w nocy ze 2 razy i zawsze pamiętam co mi się śniło. Muszę [...]
[...] prostowanie przedramion na wyciągu z uchwytem linowym 4 serie na spompowanie tricepsa /SFD/Images/2016/4/22/82894621f1b142c0b88f737f38eaa529.png Przed treningiem - 2 miarki AMG W trakcie treningu - BCAA + L-Glutamina Po treningu - Creasteron 4 miarki W dni nie treningowe Rano przed posiłkiem BCAA + L-Glutamina+ Witamina A-Z Dodatkowo [...]
[...] rady zrobić pełnej serii. W unoszeniu przodem czuję zapas, więc za tydzień +5kg. Unoszenie bokiem i tyłem na razie jest si. DIETA I SUPLEMENTACJA Dzisiaj przed treningiem 3 miarki S.A.W. Bardzo czuć beta-alaninę, co akurat szczególnie mnie nie cieszy, bo nie lubię tego mrowienia. Pobudzenie całkiem ok, a co najważniejsze zero zjazdu. Jutro przed [...]
[...] sportu. SPOSÓB UŻYCIA 1-4 porcji dz. – przy śniadaniu, przy obiedzie, po treningu i na ok. 1 godz. przed snem. 1 porcję (50 g – 170 jednostki miarki = 4 miarki lub 8 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w o100ml wody. SKŁADNIKI 56% preparaty białkowe (koncentrat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych, [...]
[...] filochinon, lecytyna sojowa, inne składniki: naturalne i sztuczne dodatki smakowe, guma ksantanowa, acesulfam potasu. jak widac zalecana dawka (113g) wedlug producentow to 4 miarki... miarka zalaczona do opakowania ma niecale 50g wiec na wstepie jestesmy wprowadzeni w blad :( odzywka przekonala mnie przystepna cena co do wielkosci i zawartosci [...]
Witam, właśnie dalej trenuje od lutego, za mną jakieś 23treningi (w tym od 6 dorzuciłem CM3, od 9 1/3 miarki meso, od 13 1/2 miarki, od 17 3/4 miarki , a od 19 full meso,) a od 22 przeciłem się na 1.M.R (zaczynałem według planu z 80%) Teraz leci 105%, a jeszcze 1 treningi i wejde na 110% I teraz pytanie, bo mam jeszcze +/- 1 miesiac, a pozniej [...]
[...] Wam, że za tą cenę się troszkę zawiodłem. I podejście 1 miarka Pobudzenie 2/10 Skupienie 5/10 Pompa 4/10 Zejścia i bólu głowy brak za co daję dużego plusa II podejście 2 miarki Pobudzenie 3/10 Skupienie 5/10 Pompa 4/10 Zejścia i bólu głowy brak ED Dopiero 4 miarki coś tam lekko zamotały. Za tą kasę niewarto moim zdaniem Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z tą betą to se sam próbuj %-) Co do wyzwania dreama ja już próbowałem ... Jak nie zrozumiałem dawkowania :D 5g kreatyny było w 8g całego proszku i pisało ze 8g to 3/4 miarki (czyli 3/4 jako ułamek ) A ja zrozumiałem 3lub 4 miarki %-) i waliłem 20 g kreatyny na raz xD .
[...] olimpa xplode powdera, wiadomo że zalecana dawka w dni tren. to 10g (rano i po treningu) a w dni nietren. to 5g - mam taki dylemat z miarką, otóż to należy stosować 1/4 miarki, która wg producenta ma 5g prochu - ja natomiast sprawdziłem to na wadze spożywczej i wyszło tylko 2g (waga jest wiarygodna) Więc niewiem jak brać, bo wg miarki to [...]