gainer, bialko w/g brakow w diecie, Cp rano i przed treningiem , 4 plaskie lub 2 czubate miarki to jedna porcja , co do NO np. Arginivol, White Blood, Pump Juice
[...] był zawsze potem płytki, ale o dziwo, mimo że nie wstawałem rześki (bo było to ok 6 godzin...), to też nie byłem zmęczony.. Ale jak mówię ostrożnie... No i nie brałem tego jako termogenik, codziennie, ale jako pobudzacz przed treningami Jak bym miał porównać pobudzenie to jeden caps TX to 3 miarki White Flooda....(przynajmniej w moim wypadku).
[...] mg L-fenyloalanina 1790 mg L-prolina 3155 mg L-seryna 2960 mg L-treonina 4030 mg L-tryptofan 780 mg L-tyrozyna 1690 mg L-walina 3185 mg Sposób użycia: 50 g (3 płaskie miarki) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka. Stosować 2 razy dziennie, najlepiej rano i po wysiłku fizycznym wychodzi na to ze bym brał 11g kreatyny dziennie.. to zdrowe i [...]
Obecnie biorę właśnie CP w stałej suplementacji. 4 płaskie miarki dziennie. Po cyklach zawsze mam ogromne spadki. Teraz efekty może nie są tak spektakularne, ale stałe i trwałe Dzienny koszt to równe 1zł. Da się przeżyć. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-12-02 14:18:54
sory ze sie wtrącam ale też mam mały z tym problem...mówicie o miarkach ale ja np. nie dostałem żadnej miarki.. będzie to jakies 4-5 łyżeczek o ile dobrze licze??
heh niby sprawdza ale po tym wychodzi już puszka na 3 tygodnie.Podobno 4 płąskie miarki crev to porcja ale olimp o tym milczy a etykieta ma to w dupie i klientów też. Zdr.
Też tak miałem na początku 1 miarka kosmos 2 miarki kosmos w chvj ale to cie powinno minąć ja zaczynałem od 1 skonczyłem na 4,5 i jak brałem coraz wiecej to coraz bardziej kopałoo tylko troche gorzej z serduchem
[...] WPC firmy Olimp. Chcąc niechcąc musze to jakos odmierzać. I Przy użyciu wagi odmierzyłęm sobie moją porcje Carbo Pur (100% węglowoaanów) - porcja ma 50 gram. Wyszło mi 2,5 miarki z opakowania Olimpa. Tą sama miarką odmierzam Top Mass Olimpa (40% białka 40% ww) - porcja także wynosi 50 gram ale zajmuje objętośc 4 miarek. Znasz z pewnością z [...]
Do tej pory brałem codziennie białko(1,5 miarki)-30g Przedtreningowke 20/30 min przed treningiem (5g) Kreatyne 5g codziennie od jakiegoś tygodnia, w dni treningowe tak jak przedtreningowke, w dni odpoczynku rano. Zostawić tak, czy może zmienić jakoś dawkowanie? Np 10g kreatyny w dni treningowe, 5 w nie? I cykl 4-8 tygodni? Dziennie pije ok. 2/3 [...]
No to robie tak jak pisze na opakowaniu. 2 miarki, czyli 45g a po treningu około 5-6 miarek. Tak mam shaker, tylko no nie wiem co mam zrobić, bo nie daje rady tego wypić :/ a mam 4.8kG!! Jakieś porady?