3 dni dzien po dniu

Masz tylko 3 dni treningowe? Dobrze byłoby zrobić nogi w osobny dzień treningowy. Masz jakieś problemy zdrowotne? Jakie wyniki w podstawowych ćwiczeniach po tym FBW? 2 miesiące ćwiczysz i już mono, gdzie tu sens... Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-10-20 20:53:58

[...] Worek) Piatek -Barki-Nogi Sobota -Regeneracja(45min Rowerek) Niedziela -Regeneracja Wygladalo by to tak...faktycznie bardziej ekonomicznie ;)...ale to tylko 3 dni cwiczen...moze dorzucic cos w nidziele ew. w czwartek ?..nie lubie takiego marnotractwa...choc wtedy moze byc juz tego jednak za duzo...a czemu biceps 2x...wczesniej [...]

Daj minimum 4 x 2500 iu co 3 dni i badania na drugi dzien po ostanim HCG Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-04-28 10:49:10

[...] ilosci testa w krwiobiegu mozeesz zlaiczyc minimalne spadki,dlatego jesli nie zrobisz odbloku to nie umrzesz i wsumie nic sie niestanie ale zawsze niezaszkodzi (choc clomid i nolva to niecukierki)dlatego zrób tak jak "e0r" napisał dzien po ostatnim tab. mety przez 6 dni po 1 tabletce Zmieniony przez - rakswek w dniu 2006-11-05 16:29:56

Analogicznie bicepsa dzien po treningu plecow sie nie cwiczy ;p Na Twoim miejscu trening rozpisalbym na 3 dni jesli nie cwiczysz nog. Wlasciwie dlaczego ich nie cwiczysz ? Wygladaloby to nastepujaco: pon: klatka, biceps Na barki wystarczy jedno wyciskanie, przyciaganie sztangi wzdloz tulowia do mostka + jakies unoszenie/unoszenia. sroda:plecy [...]

[...] z psem i okazjonalnym rowerem, nie uprawiam. Dałbym okolice zera i zdecydowanie do treningu siłowego dodał wzmacniający mięśnie głębokie brzucha oraz np. raz w tygodniu aeroby a z czasem zmiana na interwały. ok, dzięki. w sprawie treningu wzmacniającego mięśnie głębokie brzucha odezwę się jeszcze w odpowiednim dziale :) tu tylko [...]

Czołem wszystkim ;) Panowie zrobiłem sobie badania proszę o pomoc w interpretacji waszym okiem. Wiem ze estro za wysoko biore co 10 dni ćwiartkę letrazolu samopoczucie i libido cały czas jest ogień. Badania robiłem dzień po strzale i kiedyś po takim wysoki estro zrobiłem drugi raz po kolejnym dniu i już wyszło 47. Gdzieś tam ja doczytałem się o [...]

Co 2-3 dni za często. Można sobie założyć ,że dajesz czita raz na 10 dni / raz na tydzień i tyle. Ten czit niema być cały dzień na fast foodach tylko dajesz zamiast posiłku dietetycznego pizze itd. Są też Ładowania śmieciowym żarciem(ale to już wyższa szkoła, lepiej tego tematu nie ruszaj na razie). Jeśli musisz ratować się śmieciami i ciągnie [...]

To dawki dobierz sobie pod siebie, zachowaj tylko schemat. HCG w 6-tym tygodniu 5x1000iu e2d a potem na odblok. Zacznij dzień po ostatnim strzale testa i bij również 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Ale z tego co teraz przeczytałem, wynika że to będzie Twój drugi cykl, zatem takie dawki jak podałem [...]

Na gale zawodowa raczej wstep wolny nie bedzie. Ale ceny biletów raczej symboliczne. 12 lutego 2010 zakończyło sie 4 dniowe zgrupowanie, przygotowujące zawodników klubu Halny Nowy Sącz do walk, które odbędą sie 6 marca na gali Wind Of Damage. W zgrupowaniu wzieło udział 8 osob z Nowego Sącza. Zgrupowanie odbyło sie w ośrodku Centrum Szkolenia [...]

Dzięki Apokalipsa. Ćwiczę niby już długo ale właśnie nigdy nie ćwiczyłem splitu 3 dni pod rząd trening. Ale tak jak napisałeś widzę że ma sens i bedzię to lepsze rozwiązanie niż trening tylko 3 razy w tygodniu ale z przerwami. Zastanawiam się tylko czy ten trening rąk jest na pewno ok dzień po plecach? Bo wiadomo na treningu pleców mocno pracują [...]

mam proplongatum 100mg w szocie wiec dzis dam 500mg, jutro 500 i jak dalej ? w który dzien dac nastepne te po 400 ?? chodzi mi o to od kiedy je zaczac ? pewnie 3 dni po tym .... Zmieniony przez - malczan w dniu 2009-05-04 20:41:33

HCG niech zacznie wbijać dzień po ostatnim strzale testa i bije 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Ampę HCG dobrze byłoby przibić też teraz. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-03-20 21:00:15

[...] nie wiem jak sie zaginał to 200km nie zrobisz... i to codziennie. No a gdyby jakimś cudem udało ci sie przejechać te choćby 150km, to tak, masz racje, przetrenujesz się za 3 dni, i przez miesiąc na rower nie będziesz mógł spojrzeć( bo innych powikłań niż psychicznych nie powinno być po 3 dniach). kiedys zrobiłem 120km w jeden dzien i to po dość [...]

HCG dzień po ostatnim strzale testa 5x 1000iu e2d. Trzy dni po ostatnim HCG clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie wystarczy? a nolve? i jak z dawkami ? 1-12 deka 300 week 1-14 test 500 week 9-16 wino 30 ed Zmieniony przez - Roksler w dniu 2014-11-16 12:50:41

He he jak człowiek. Głos na Ciebie :) Mietka musiałem odstawić we wtorek bo już kichy puchły niemiłosiernie, ale od wczoraj jest już lepiej, od 3 dni pantoprazol leczy i mieszanki błonników mnie czyszczą. Nie wiedziałem, że tyle mi w kichach siadło na cyklu, tak często latam na kibel że spadło w pasie trochę:) Małe dawki mnie tak pozamiatały..... [...]

[...] 45kg(10razy) 7.Sztanga płasko, ale łapie jak najszczerzej (5razy) 8.Siadam na podłodze i rece kłade z tyłu na fotel i podnosze sie, to niby dobre na triceps (15razy) Robie to tak około godzinki, 50 minut gdy mam słabszy dzien ;) 3dni w tygodniu tak cwicze a 4 dni biegam ;) Zmieniony przez - 15laatekk w dniu 2014-03-22 21:08:21

Jeszcze jedno pytanko , jak mam te 6 ćwiczonek to jak to podzielić na 3 dni bo jeszcze brzuszki i pompki robię , jak najlepiej , 2 ćwiczenia na dzień po 4 serie ? i co do tej diety , proszę mi wskazać link , bo jednak skorzystam , zauważyłem , że przy mojej wadze bez tego ani rusz :) . Z góry dziękuję :) . Zmieniony przez - kepeepe w dniu [...]

Zmiany na wadze będą bo uzupełniając glikogen uzupełni się woda i przeważnie po takim dniu obżarstwa przez 3 dni chodzę opuchnięty wodą ale wczoraj się ważyłem i waga jest jak najbardziej w porządku ale teraz ten jeden nie planowany dzień mi siedzi w głowie ;/

[...] poziom estro jaki mam teraz jest w miare sucho. Jeśli chodzi o skutki wysokiego estro to mam delikatne małe krostki na rękach, swędzenie skóry i jestem mega senny w ciągu dnia. No i libido może troche w dół chociaż i tak jest na wysokim poziomie. Myślałem żeby dać dzisiaj 1tabs pojutrze 1 tabs a potem przez tydzien pół tabsa co 2 dzien i wtedy [...]