3 cm niech

Ja mam kupionego obciązenia ok. 85 kg. a wytoczonego ok 100 kg. Akurat to co toczone mam za darmo bo mi sąsiad toczył. Mam krażki małe srednicy ok. 11-12 cm grubosc jakies 2-3 cm i waża 2,5 kg. Następne mają srednicy jakies 30 cm grubosn ok 3-4 cm i wazą jakies 16-19 kg. Niech Ci wytoczą byle grunt to zeby 2 były takie same

505SS: Wysłana - 2 listopad 2006 21:25 450 chyba w potrojnej bluzce TO SA W OGOLE TAKIE? kOSZULKA BEZ PLECOW, "DOUBLE-PLY" JEST PODWOJNA. A JAK SADZISZ ZE POTROJNE TO DOBRY POMYSL TO RADZE SPROBOWAC ZALOZYC 3 I SIE NIE UDUSIC! zA CIASNA I ZA ZTYWNA KOSZULKA TYLKO I WYLACZNIE PRZESZKADZA, WIEC NE CHRZAN, PLEASE! i bandazach na [...]

Z tego co mi sie obiło o uszy to rośnie się nawet do 21 roku życia, czasami w wieku 15-16 lat można podskoczyć 5-7 cm , a później troszke wolniej. Także niech sie chłopak nie boi bo może go podrzuci z 2-3 cm . No a siłownia nie ma kompletnie nic do zastoju wzrostu, oczywiście tak jak porzednicy napisali, niech kolega wyeliminuje ćwiczenia [...]

Witam :) ****co do zajechanie to i tak mi sie ogolnie podba caly trenig PRIORYTETY: -wyc zza karku MOZESZ POZOSTAWIC ZE 3 CM RUCHU W GORZE W ZAPASIE ***i tak walsnie robie ;) -uginanie naprzemian mlotkowe OSZUKUJ LEKKO, LOKIEC LEKKO DO TYLU W DOLNEJ POLOWIE RUCHU! ***tak jak wczneij omawailismy lekko oszukuje :) -wyc lezac w waskim chwycie [...]

Lydke sporo poprawilem od czasu mr.sfd bo wkoncu zaczalem ja katowac 2 razy w tyg. Kto nie widzi roznicy miedzy aktualna fotka a fotka z profilu niech sie paluje Miara pokazuje , ze jest 45 cm wiec pewnie kolo 3 cm juz wskoczylo. Bede wygladal jak wiekszosc ludzi w klasiku badz w kat do 80 kg. W focie z profilu widac , ze gigantem nie jestem. [...]

[...] chholera, wygladała jak patyk. Bo zdjęciu gipsu pytam się go co jest z moim kolanem, mówie mu ze ja w piłke całe życie gram i chciałbym to kontynuować, czy mam więzadła całe niech mi powie, na co ten piierrdolony pajac odpowiada: nie wiem czy są całe. Jak będzie się blokowało kolano to przyjdz zrobimi artroskopie. No i tyle tego ****a widziałem. [...]

[...] poza linie stop. Moja uwaga to taka, ze sciagaj mocno lopatki do siebie i wypchnij klate , tez mialem ten blad, zreszto nawet do teraz czasami za slabo to robie , plecy sa proste nawet :) Najlepiej niech sie ktos wypowie bardziej doswaidczony, ja wypisalem to co zauwazylem, ale byc moze gdzies strzelilem gafe, wiec prosze o poprawienie mnie

[...] 3 cm mniej, a nie wiem czy nie wyglada na wieksza. Pozowac to tez by sie mozna nauczyc, z tymi suplami...prooooosze bez sciem :)w sumie, to***** mnie obchodzi co bierze ale niech chociaz nie sciemnia ze 2 lata, i na sucho bo w takie brednie nie wierze. No i kombinacje ze swiatlem, ustawi sie pod lampa i mysli ze jest za***iscie zbudowany, niech [...]

[...] ciebie może wystarczy 4 serie a może wręcz odwrotnie 15 i nie słuchaj nikogo kto ci wkleja cytaty i inne bzdury bo wszyscy mamy inne organizmy, a jak co ktos juz doradza to niech to będzie ktos kto ma jakieś doświadczenie w temacie..a nie jest nim pobyt na forum o 2 lata dłuższy jak ty np, lecz pobyt na siłowni i wyniki ..pamiętaj o [...]

Lukasoo23 , masz racje ale niech chociarz mu przybedzie z 3 cm w łapce i w klatce z 4 i wtedt niech utrzymuje to :)

Masz rację. Gdyby w tej łapie na ostatnim zdjęciu było 3 cm więcej, to ludzie uważaliby go za niestetycznego potwora. Zgadzam się, że każdy biceps powyżej 29 cm jest szkaradnie wielki! Bardzo dobrze zrobił, że intencjonalnie spalił mięso w tym rejonie. Koniu zrobił bardzo dobrze przenosząc jego wątek z odchudzania do juniora. Niech młodzi ludzie [...]

Na tej stronie jest napisany plan jak powiekszyc biceps o 3 cm w miesiac, ale niech sie na ten temat wypowiedza madrzejsi odemnie http://www.kulturystyka.g3.pl/ramiona.php

ostatnio na stojaka w poślad wbijałem, nigdy więcej igła lata na boki przecina naczynka w efekcie jest krew z towarem na płytkach. Jak masz tłuste dupsko to 3 cm będzie mało. 1400kcl na 80kg wagi niech zgadnę 1kg piersi z kurczaka i 3 grahamki? nie wiem co bierzesz ale coś czuje że to się źle skończy.

SORY pomyBka 29 - 26 = 3cm. Dostalem 3 cm. Niemyslalem jeszcze co puzniej bo chyba nie ma na to za duzo cwiczen. Niech masa będzie z tobą.

[...] się nei wypowiem bo nie wiem, ale zdaje mi sie że 3 cm od klatki to jakby nie wyciskanie. Jednak dobrze wykonane technicznie to dotknięcie klatki i w górę, a odbicie czy nie opuszczenie do końca to błąd. Ale poczekaj niech Michail, Mawashi czy Yakuza się wypowiedzą, oni sie lepiej znają. (Oprócz tej wymienionej trójki jeszcze inni eksperci)

nieno wiadomo ale jak ktos sie uparł że te 3 cm chce osiągnąc to niech sie męczy

[...] Jeżeli zaczyna to takie same efekty osiągnie przez dobre odżywianie. No może trochę wolniejsze. Ej chłopaki, a może on myśli, że jeżeli nażre się tych supli to PUDZIAN z niego będzie. A poza tym straci 1500 zł narobi se rozstępów na 3 cm i na co to mu. Ci co się ze mną zgadzają niech klikną w dolnym prawy rogu w mojej wypowiedzi. HEHEHEHE

Tak,to mój odwieczny problem:nabieranie kilkogramów mogę jeść ile wlezie a moja przemiana materii i tak stawia na swoim.Staram się jeść ile wlezie ale skutek jest przewaznie taki że częsciej odwiedzam kibelek i tyle z tego jedzenia. Chyba tak już musi być-postępy są ale wszystko idzie pomalutku.Np. koledzy na podobnym cyklu robią 2/3 cm w łapie a [...]

Nie no k***a to jest parodia jakaś, trzeba jednak ponownie rozwazyć pozowolenie rozmów o EAP na forum. Włąsnie wróciłem z siłki, koles pokazał mi ślad na dupie po wczorajszym strzale z deki. 3 cm przebarwienie zaczynajace sinieć, z tego co mówi w miejscu gdzie się kuł boli jak cholera, pewnie bez wizyty u lekarza się nieobejdzie. Niech nikt [...]

w zakładzie z metalami niech ci wytną krązki. ja płacilem za 2 krazki po 10 kg z blachy 3 cm 50 zł;) opłaca sie.