3 cm niech

niech ktos mi dokładnie wyjasni bo niekapuje jakos ze co tydzien zwieksza sie obciazenie zaczynajac of 70%cm i robi cwiczenia złozone czy tak

wejo niech ktos mi podrzuci jakas diete na muj wiek i wage mam; 175cm cm wzrosu i warze 100kg i chce tłuszczyk zamienic na miesnie !! z gory dziekuje

tak jak w temacie. interesujje mnie duzy rozmiar bo mam stope 45-46 (ok. 30 cm) jak ktos cos ma niech pisze

[...] na moje wciąż pojawiające się pytania: Co, Gdzie, Jak, Dlaczego, Czemu itp. i itd. Gdyby ktoś zajmował się socjologią lub potrzebował jakiś ciekawych strony, artykuł, niech napiszę, z chęcią podzielę się zawartością stron internetowych, które udało mi się przez ten czas zebrać. 1. ”Obserwuj, patrz i wyciągaj wnioski” [...]

[...] APL z witaminkami brałem ok 5 dni i urosłem może max 0,5 cm. Efekty uboczne tego "czegoś co miało dać 3 cm w 2 tyg" to bul nerek i żołądka. Odstawiłem to bo bałem się że coś mi się złego stanie po tym. Może za 2 mieś sprubuje ponownie ale musze po tym odpocząć. Ktoś kto ma zamiar to brać to niech uważa, moim zdaniem 6 tab APL to już za dużo.

Wydaje mi sie ze to ile kto urosnie po apl zalezy od organizmu .. Jedni rosna 1,5 cm inni 2,5-3, ale niech chlopak opowie ile trwala suplementacja co jadl co zazywal ;) Zatem czekamy na relacje z rHGH+ bo planuje na poczatku lutego z apl wjechac a w marcu rhgh+ ;)

[...] to juz jest moim zdaniem bardzo widoczne jak ktos stanie ramie w ramie kolo kogos wyzszego o tyle a 5 to juz naprawde sporo.Stan kolo goscia identycznego wzrostu na bosaka a niech on ubieze buty na 3 cm podeszwie to odczujesz jaka to roznica :) AstonDBS siatki powyzej 18 lat sie nie robi bo tam sie po prostu juz nic nie dzieje a jak sie dzieje to [...]

[...] pisali na stojaco i obciazajcych kregoslup, sterydow unikaj jak ognia, podejrzewam ze wlasnie dzieki nim moglbys przestac rosnac! Wyjatkiem jest tu moze HGH, ale jak pisalem niech o tym mowia specjalisci bo na koksie to ja sie nie znam jak niektorzy tu. Ja mam 189 cm i jakies 2-3 cm to jeszcze na studiach mi poszlo mimo iz juz dawno nie roslem [...]

kiedys taki plan 3 cm w 30 dni był pamietam mozna zobaczyc sie czegos dowiedziec wyciagnac wnioski a nawet tak potrenowac i zobaczyc %-) http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=641 w p***e niech sie pocałuja jak ja w miecha zrobiłem 5%-)

[...] akurat tylko talię mierzę - jakiś 1 cm na 100% spadł, pewnie jeszcze 2 są do zejscia - ale wyraźnie widać ze od góry idzie. Pod biustem to na pewno zeszło 2-3 cm. Dobra - pojęczałam sobie i lepiej mi:) Swoją droga na chwilę byłam w starych dziennikach Miss i tam 1300-1500 widziałam na redu, wiec juz niech się wlecze ale na normalnych kaloriach.

[...] dni siły i hipertrofii bo póki co jestem zadowolony z takiego rozłożenia treningów. Dobra, miało być podsumowanie a nie pisanie o przyszłości. Zacząłem od d**y strony, ale niech już zostanie %-) Poniżej tabelka z pomiarami: Tydzień 0 Tydzień 4 Tydzień 8 Tydzień 13 Tydzień 16 Zmiana +/- Waga 79,6 79,6 83,1 82,4 85,3 + [...]

[...] lekką mase , dla poprawienia samopoczucia , po cyklu masowym powracam na kilka kolejnych miesiecy redukcji, bedę tyrał, aż zatrzymam sie na 6-cio paku . Pozdro i niech moc będzie z wami :D Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: 100kg-----96.4kg (-3.6 kg) Brzuch (na wysokości pępka) : 99.7cm-----93.3cm (-6.4 cm) Body fat %: [...]

[...] treningu wszystko wraca do normy kiedy miesnie adaptuja sie do mniejszych obciazen. Wymierny efekt zobaczycie dopiero po 2-3 tygodniach od zakonczenia treningu - i niech wyznacznikiem bedzie lustro, a nie jakas pieprzona miarka. Radze odpuscic duze partie na te 3 tygodnie i robic trening regeneracyjno-wytrzymalosciowy - moze byc ciezko [...]

[...] poprosić o pomoc kolegę. Rodzaj muzyki do podkładu powinien odzwierciedlać fizjonomię i osobowość. Niech kolega nagra na video twój program i obowiązkowe pozy i niech oceni je ktoś z doświadczeniem. Pozy powinny być tak dopracowane, by podkreślały najlepsze części ciała, a te słabsze czyniły mniej widocznymi. Należy cały [...]

[...] połączeniu obu tych celów - na stackach). I tyle. Żadnej filozofii, wyszukanych koncepcji i supersupli. Jak ktoś ma problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka, to niech wali WPC, jak nie jest fanem świeżych warzyw w ogromnych ilościach, to niech wsuwa zestawy witaminowo-mineralne i pije soki warzywne. Żadne Tribulusy, ZMA, omegi [...]

lekarz345 idz do lekarza a nie pieprzysz mi tu farmazony jak inni... tylko ze ty masz na serio prze***ane ale nie martw sie kobiety zadowala juz 11 cm...pozdro niech ci urosnie... a to do innych : barany jedne co wy tu mi gadacie ze nie mozna urosnąć od zwisów na drążku i innych... wlasnie ze mozna i ja to stosuje od jakichs kilkunastu miesięcy i [...]

[...] ale nie moglo to byc nieziemsko duzo bo przeciez zaczynal :DD a odzywial sie dobrze =d bo zawsze sie dobrze odzywial :P a zreszta co mnie to obchodzi :/ koles jest nowy niech sobie gada... przeciez tutaj wszystko mozna napisac ;d ale druga sprawa czy ludzie w to uwierza =d a tak btw mi po wczorajszym treningu 3 cm w bicu przyroslo [...]

[...] tzn. kostke i spadlo do 87 cm dlatego chce to kontynuować i pozbyć sie doszczetnie brzucha raz na zawsze !!! Oczywiście chce tez przy***ać dla tego chce walnać taka mieszanke albo niech ktoś mi napisze najlepiej jak to zrobić Też myslałem nad ethylosteronem dobra to zadanie zostawiam wam bo czytajać widze ze moge wam zaufać. Z góry dzieki

filonka super. Niech to będzie trend :-) Takie trendy są ok 8-) Tak myślałam sobie, że fajnie byłoby, gdyby szefowe kiedyś wymyśliły akcję na brzuch, jaką wymyśliły na pupę %-) Oglądałam swój brzuch, jest o niebo lepszy niż rok temu, nie ma tego efektu wydęcia sadła też zeszło sporo, ale zostało mimo wszystko wiele. Wisi mi taki wał nad cięciem [...]

zwykle była jedna dziennie, ale teraz jakoś tak jedna za drugą leci...no cóż taki okres, zawsze mleko z kawa piłam, spadki mimo tego były więc pierniczę, coś niech od życia mam za dużo stresu żeby sobie tego rarytasu odmawiać oj ale o 12:00 to coś mi się walnęło...nie było 300 g myślę ze ze 150 było -------------------------------------- plan [...]