190cm

[...] kromek razowca i carbo po treningu i trochę z twarogu). Będą zrzuty. Wymiary: Dawno nie sprawdzałem, ale te co mniej więcej znam. W niedzielę zobaczę dokładnie. Wzrost: 190cm Waga: 98-99kg Łapa: 39,5cm (w sierpniu było trochę ponad 40) Udo: 67cm Pas: koło 90cm w najszerszym miejscu, talia 80cm Tutaj jakieś 2 fotki pstryknięte dziś na [...]

[...] będzie szło jakieś 2 minut rowerka + do tego 1-2x w tygodniu basen. Jak słabo będzie waga szła dodam kcal pewnie z tłuszczu. Jakieś tam aktualne wymiary: Wzrost: 190cm Waga: 94kg Łapa: 39,5cm Udo: 65cm Pas w najszerszym miejscu: 87cm Pas w najwęższym miejscu: 79cm Micha jaką planuję to: Węgle głównie około treningowo. DT SHOTGUN [...]

Nie całe 190cm. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-09-04 16:31:51

A tutaj jeszcze wiekszy freak (190cm, 150kg) - Gruzin, Paata Petriashvili /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0780967e4bcc4b78897cca5ccca70a03.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a376ef7c64e4574ac0632e61b46aadf.jpg

na fotach zawsze wychodzi inaczej niż w rzeczywistości albo mi się tak wydaje%-)120kg jest ale przy prawie 190cm to nie jest wiele,w każdym razie mówią mi,że w rzeczywistości dużo większy wyglądam ale nie mi to oceniać%-)

to powiedz tylko jak waga będe miał mniej więcej obraz twojej sylwetki bo masz 190cm,czy urosłeś

Kcal bym nie liczył na ładowaniu, ile ważysz obecnie? 110kg i 190cm w góre. Mam tendencję do zalewania i łapania kg. W grudniu na początku ważyłem jeszcze 98-100kg. Później 3tyg całkowitego off, święta i ciach 115 kg i sporo cm dlatego się boję żeby nie przeholować zbytnio z ładowaniami. A i dzięki za pomoc ;)

To nie jest łazienka u mnie w domu, tylko na siłowni mośki !!! nie wiem kto i po co zamyka tę szafkę na kłódkę ;) Waga 97kg, wzrost 190cm, wymiarów dokładnych nie znam.

wzrost 190cm, zatem taka waga to żadna masa przy tym wzroście chciałbym ze 105 na żyle

gregorian wtedy bylo jak dobrze pamietam deka z prolo. niedlugo szykuje sie na prolo omo trzeba masy nabrac a ze mam prawie 190cm wzrostu to bedzie ciezko

masz fote z miarka ze wiesz ze tam jest 52? pozatym lorenzo ma 50centymetrowe ramiona ****a jemu cała masa w te lapy poszla ja mam kumpla 190cm 46 w lapie i 88 w pasie to dopeiro wyglada.. przy wadze 104 i bf 12%.

"ja mam kumpla 190cm 46 w lapie i 88 w pasie" Ja mm 190 cm i 45 w łapie w pasie 90. I po fotach moge ocenic ile w lapie moze miec Lorenzo. Łapa jest 7 cm wieksza a to duzo ps. Kumpli masz małych.

190cm, jest w profilu. bardziej "boję się" siadów nie martwego. pzdr/

[...] robi stricte siłe wypompuje się po 1,5min siłowania w klinczu. Ciężko mi to wytłumaczyć ale wiesz napewno o co chodzi. Sam osobiscie na treningach przy wadze 75kg robiłem w parterze koleżke 110kg/190cm. Wiadomo był świeżakiem i mało umiał ale po 2 min był tak wypompowany że z początkowej siły pozostało mu moze z 30%, a zresztą mniejsza o to ;-)

prawie 190cm wzrostu to prawie jak ja my wysocy całe życie jesteśmy skazani na masowanie aby coś było widać "wąski w pasie dobrze.... się"

[...] pomocą Google znalazłem to forum jak i wiele innych interesujących mnie rzeczy odnośnie ćwiczeń. Niestety nadal trzyma mnie niepewność odnośnie diet i ćwiczenia. Otóż mam ~190cm wzrostu oraz ważę ~80kg. Budowę ciała mam, tak sądzę mezomorfika, nogi masywne, natomiast ręce "nieco" mniej. Myślę nad rozpoczęciem regularnych ćwiczeń na siłowni [...]

Amentoris nie odpowiedziałeś na żadne z moich pytań :D Zastępuję posiłek odżywką sporadycznie, gdy kończę pracę o 18.00 i prowadzę samochód jeszcze 30minut, nie mam wtedy opcji zjeść ryżu z cyckiem. Jeśli chodzi o wagę to 75kg przy 190cm Zmieniony przez - Prez w dniu 2012-11-28 21:34:33

190cm to waga 110-115kg jak najbardziej wskazana, ponizej 100-wki to przecież szczypior i leszcz haha

mam się tak bująć ? ;-) Zobaczymy co się da zrobić bo ja mam 190cm a piwnica 220 %-)

[...] bez niczego bo tak nie bedziesz czuł głodu jajka zapychaja cię sam tak robie a co do ćwiczen to gratuluje postąpu poniewaz tez mam 15 lat chociaż o wiele większe wymiary (190cm 100 kg) i tez jeszcze redukcyjna ale robie juz klate polecam ci wejść na atlas ćwiczeń na samej górze forum sfd fajne porady na mięśnie brzucha i klatki piersiowej [...]