190cm

a ja skoczylem 300cm w 3 klasie gimnazjum, ale dodam ze trenowalem wtedy skok wzwyz i skskalem 190cm wzwyz, przy wzroscie 175

[...] siła 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:ok 7msc 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):kiedyś 50kg przy 190cm 13. STAN ZDROWIA:czasem podwyższone ciśnienie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

Napisanych postow 2 Przeczytanych 41 Odstaw to i wez sie za jedzenie,bo 80kg przy 190cm to bardzo malo. Poczytaj o dietach, treningach, suplementach i cwicz. Fajnie, ze masz do tego zapal, to swietny sport, ale zarabial raczej na tym nie bedziesz, wiec masz czas na doping. No chyba, ze bedzie meta handlowal ;-)

Sama waga mowi niewiele, jest spora roznica czy masz 170 czy 190cm . Przejdz sie po sekcjach, zobacz co Ci sie spodoba i trenuj, nie wiemy co preferujesz, a pierwszy trening zazwyczaj jest darmowy. Osobiscie nie bawilbym sie w zrzucanie wagi przed rozpoczeciem zajec, pojdz - probuj. Powodzenia

Ja i Marian mamy ponad 190cm wiec... %-) No jeśli chcesz na razie zwiększyć tylko ilosc pompek, to smiało mozesz go robic ;)

Redukcja: Wiek 20 lat 190cm wzrostu Tydzień od 1 do 6 - Thermal Pro - 3tabsy na dzien Tydzień od 1 do 6 - OFF - przerwa Tydzień od 1 do 2 - Clen - zaczynam od dawki 20mcg -40 , 60, 80, 100mcg i przy stu mcg zostaje do 14 dnia Tydzień od 3 do 4 - Efedryna - 50mg na dobe. Tydzień od 5 do 6 - Clen j/w Tydzień od 7 [...]

no to mi troche ulżylo :) a o to moja dieta : Wzrost: 190cm Waga 83kg Cel: czysta masa miesniowa Sniadanie: Płatki owsiane 100g Kefir 2% tłuszczu 200g Jaja kurze całe 120 g Orzechy włoskie 10g Omega3 Razem: 430g 35,3bialko 30,07 tłuszcze 81,7 weglowodany kcal: 714,3 Sniadanie 2: Szynka z piersi indyka kurczaka 100g Chleb żytni [...]

Cześć Nie uważacie że moja klatka jest jakaś dziwna? W sumie sam nie wiem dajcie poradę? Ćwiczę obecnie jestem na masie ważę 80kg i mam 190cm wzrostu Straszne mnie denerwuje ta klatka bo tak nie naturalnie odstaje /SFD/2019/11/28/c5a9639067e44857828af1a3bd4f48b5.jpg /SFD/2019/11/28/1ab36fd70c8440049028ab1eaf454ab3.jpg [...]

Trenuje trójbój siłowy -> ja tez ;-) potrzebujesz wiekszych spodenek w udach to szukaj wiekszych... jaki problem ? %-) ja np dlugie spodnie kupuje na +190cm ( sam jestem niziołkiem 173-5cm) i wtedy pasuja w udach :-) a dlugosc i pas sie skraca ;-) a krotkie spodenki nigdy nie mialem problemu kupic, po prostu szukam zeby pasowaly w udzie i juz

14 lat, 190cm chlopie, nie ogladaj sie na nic tylko sie zabierz za kosza jak najpredzej, z takim wzrostem w tym wieku mozesz duzo zdzialac, no a jak tam z umiejetnosciami u Ciebie? hmmm po wieku latwo sie w sumie domyslec... :P

ciesz się bo jak przy*****sz coś to bedzie to widoczne a nie jak niektórzy 190cm'trowcy i nie będzie musiał mieć 110kg aby być koniem a przy 90kg bedzie juz DZIKIEM NOTECKIM / a tak na serio to jeszcze urośniesz spokojnie, ja ostatnio wygrzebałem mój bilans 14latka : 37,8kg i 154cm

tylko takie male karzełki mogą być trochę szybcy i nie muszą być przekoksowani i Ci napie... ani Ci te 120kg nie pomorze i 190cm / sorry za offTopic'a

1.WIEK:21lat 2.WAGA:85kg 3.WZROST:190cm 4.WYMIARY: BICEPS:37cm KLATA:115cm UDO: TALIA:82cm 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO:3g na kg WEGLOWDANY:4g na kg TLUSZCZ:1g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa razy na metce 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Mam 17 lat waga 90kg wzrost 190cm no ATC robilem tak gdzies 3-4 miechy z 2-3 tygodnie przerwy bylo jakos tak bo choroba ;/ CEL --> chcialbym za 3lata 40 w bicku i jakos wygladac (narazie 36 ale obtluszczone) tylko bym niechcial brac suplementowy czy jak to tam sie zwie ;s

Hehe jakbym widzial siebie z przed lat 190cm i 57kg :) Z wlasnego doswiadczenia Ci mowie nie zawracaj sobie glowy na razie zadnymi odzywkami tylko uloz sobie diete z odpowiednia nadwyzka kcl a waga ruszy duzo do przodu

Jesteś pewien, że dobrze to pomierzyłes? Bo mój wysłużony grenn hill na 190cm na prawie takie same wymiary.. Więc prosiłbym o jeszcze jedno zmierzenie jej, głównie długości rękawa(54cm) i wysokości - tam gdzie napisałes 84cm. Bo bardzo możliwe, że byłbym zainteresowany. Swoją drogą tego "maxpola" to można jakoś odpruć? Bo mi się z jakąś [...]

Po sobie wiem ( mialem 190cm i 71kg) ze to ciezka sprawa. Jestem ekomorfikiem, ale przytac da rade po 2 miesiacach diety 80kg na wadze jest. Ike jadasz posilkow dziennie? U mnie to min.6posilkow, kiedys jadalem 2-3. Zacznij dobrze jesc i pic sporo Wody. Pozdro mam nadzieje, ze tobie to pomoze. Mi pomoglo teraz dodatkowo kupuje mutant mass, ale [...]

[...] co poniedziałek. PIĄTEK: To samo co w wtorek. 6. Wyciskanie:105kg na płaskiej Przysiad:150kg Martwy ciąg:140kg Wyciskanie na barki :70kg 7. Waga: 95kg Wzrost:190cm 8. Wymiary: Klatka:109cm pas :96cm barki :133cm udo:66cm biceps: 38,5cm 9. zdjęcia http://i56.tinypic.com/nz51ma.jpg http://i53.tinypic.com/312eams.jpg [...]

Uważam, że chłopak po 18 roku życia może jeszcze urosnąć. Przykładem jest mój brat, który przed 18stką miał 185cm, a teraz w wieku 21 ma 190cm równe.

[...] A co do tematu, fajnie jest kiedy jestes wyzszy i masz duzy zasieg. Jakis czas temu bylem na zawodach, startowalemw wadze 80+ majac 183, no a w wadze 66kg gosc ponad 190cm+^^ cos niesamowitego jak wysoki byl, do tego bardzo gibki, szybki, swietna praca nog i lewy;] najlepiej wazyc jak najmniej do wzrostu, ale jak wazysz wiecej przezyjesz:)