190cm

ja mam 195cm, mama ma 172cm, a ojciec 175, a pan za prad 185cm a tak na serio moj pra dziadek mial 190cm i jego genow troche dostalem chyba.

mi wyszło 186, a mam 190cm i 16 lat;P.

[...] Na koniec chcę podkreślić że ćwiczę bardzo regularnie, bardzo dobrze wchodzi mi masa (przez to że trzymam dietę), aktualnie kończą mi się suple, więc chętnie przetestuje wasz produkt, jeśli coś trzeba będzie do tego dokupić to również nie ma problemu. wiek: 21 wzrost: 190cm waga: 97,5kg biceps: 40cm klatka: 112cm udo: 66cm łydka: 42cm pas: 87cm

Żadna odżywka nie pomoże Ci urosnąć i szczerze wątpie czy dobijesz do 190cm. Zacznij ćwiczyć przysiady z obciążeniem,na pocżątku bez abyś wyrobił sobie technike. Przy tym ćwiczeniu wytwarza się najwięcej hormonów co może przyczynić się do wzrostu :) Pzdr

Hardgainer i tyle, trzeba jeść. Cała Twoja aktywność codzienna, trening, przemiana materii i może się okazać że to 3000 to nic. Sam w gimnazjum ważyłem 68kg przy 190cm prawie, nie ćwiczyłem na siłce, tylko grałem w piłkę ręczną i kalorii szło chyba z 5k jak nie lepiej a i tak byłem przecinak, ale 4h dziennie gry w piłkę robiło swoje, więc kwestia [...]

No to idź na siłke i dobij mięcha ile wlezie ;-) przy okazji sie okaże jakiego masz gena do siłowni, będziesz silniejszy i masywniejszy ale też z silniejszymi będziesz walczył. Ale przy 190cm to jednak bym mase robił mimo wsztystko, bo tak teraz doszło do mnie że faktycznie musisz już przesadnie chudo wyglądać w tym stosunku wzrostu do wagi %-)

15 lat 190cm 77 kg wagi WL 70kg MC 120kg Przysiadu nie sprawdzałem, na serie 60 kg

[...] wiem, wiem napewno ze nadmiar białek szkodzi na netki podajże a weglowodany to co najwyzej sie chyba odkładaja w postaci tłuszczu a mu to nie zaszkodzi jego skromne dane 190cm wzrostu 66 kilo wagi 16 lat trenuje tyle co ja cel oczywiscie masa masa masa Zmieniony przez - rogo952 w dniu 2011-12-20 22:01:57 Zmieniony przez - rogo952 w dniu [...]

Zapomniałem napisac ,że mam 17 lat ,190cm,82kg po skończeniu tego treningu ACT (7 tygodni) zamierzam cwiczyć na mase

Nie martw sie jest naprawde bardzo bardzo duzo ladnych, zgrabnych dziewczyn co maja 160cm+, podam sie na przyklad moj, u mnie w szkole jest okolo 200-250 dziewczyn, moze okolo 50 jest wieksza odemnie a mam zaledwie 168cm, ale tak szczerze takie siatkarki po 190cm nie kusza mnie xD btw. ile masz lat?

Ja znam gościa, który jadał swego czasu 30 jaj dziennie, choć fakt faktem, że ważył ponad 140kg przy 190cm wzrostu. Osobiście jadałem przez pewne okresy 7-10 i nie miałem podniesionego LDL.

Czulbym sie nieswojo, bo meczylem sie przez dlugie lata z waga 65kg przy 190cm i mimo ze bylem wytrenowany (siatkowka), nie mialem grama tluszczu na brzuchu to i tak cierpialem psychicznie. Gdybym mial wybiereac,to wole juz siebie takiego jak dzisiaj z tluszczem i 85kg niz takiego jak 6 lat temu, lepiej sie czuje psychicznie a to jest [...]

[...] taka bedzie sobie ukladal diete na mase. i ta owa regula mowi ze bialko 2g-3gxkg wegle 5g-8gxkg i tluszcze 1gxkg. zaznaczyc bym rowniez chcial ze osoba ta ma 27lat wzrost 190cm wazy 86kg kiedys byl ektomorfikiem jednak po 5 letnim stazu treningowym wyrobil sie nabral masy teraz raczej przpomina mezomorfika jednak chude kosci pozostaly. wiec [...]

[...] ja robilem kurs masazu i nasz nauczyciel mowil tak na pytania pelnych nadzieji kobiet:" masaz odchudza, pewnie, ale tylko masazyste" chlop byl niezly, mial 190cm, kafar ze 140kg, wygladal jak pudzian, masazysta m.in. zawdonikow hetmana bialystok w tamtych czasach (klub bokserski). o drogi Moralesie, widzisz i nie grzmisz [...]

[...] Dlaczego oceniacie to co nie jest wątkiem tematu? Ch.uj wam do tego czy ma bródkę, okulary i tatuaż? Zawsze musicie do czegoś się przyj.ebać? Nie ma 16 lat i 60kg wagi przy 190cm wzrostu, nie zrobił błędów w wypowiedzi to trzeba rozpier.dalać się nad stylem bycia i jego gustem? Przykro to stwierdzać, ale zachowujecie się jak niedorozwoje..Nie [...]

[...] clenbuterol skoro na rynku sa nowoczesne spalacze duzo razy lepsze niz Clen. Cenowo tez nie odbiegaaja od Clenu. np Venom 3.0 hyperDrive A wogole jesli po reduckcji z 144kg na 109g przy wzroscie 190cm a w tali 110cm to faktycznievciekawie wygladasz i jeszcze lapka 47cm. Ja przy tej samej wadze mam 47 w lapce i 92 w pasie a wzrost 185cm

Suplementy są przeze mnie dokładnie tak stosowane. Natomiast jeśli chodzi o budowę : mam 190cm i 88kg.

20 lat rocznikowo wzrost 182cm przydałoby mi sie 190~ ,robienie wsadów to mój raj i myśle, że ze wzrostem 190cm byłoby najlepiej bo zrobić 360 stopni mając 2 metry to nic wielkiego

Mam 17 lat i 180cm wzrostu... Moim marzeniem jest 195 ale to już raczej jest nie realne... No ale chciałbym urosnąć tak do 190cm. Czy jest to możliwe w moim wieku i czy są jakieś śrdoki/ćwiczenia pomagające przy wzroście? PS: Zapomniałbym dodać, że mój rozmiar buta wynosi 45,5 Zmieniony przez - KuNA89 w dniu 2006-08-24 16:03:36

A na ile wygląda? On ma w normalnym okresie między startami około 105kg a wzrost 190cm. Bardzo proporcjonalnie zbudowany. Byłem z nim na zawodach strongman w Bełchatowie. O dziwo nie wygrał ...