190cm

sugerujesz cos Baha a na powaznie jak masz 90kg przy 170cm dla mnie to juz troche kalectwo jak wezmiesz 2kolesi jeden 170cm 70kg i 190cm 70kg to ten nizszy bedzie mial mocniejsze uderzenie oczywoscie zakladamy ze to 70kg to na silowni zrobione a nie na chipsach i coca coli Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2005-05-07 23:25:37

KosaKK: "jak wezmiesz 2kolesi jeden 170cm 70kg i 190cm 70kg to ten nizszy bedzie mial mocniejsze uderzenie oczywoscie zakladamy ze to 70kg to na silowni zrobione a nie na chipsach i coca coli" Co za różnica, czy zrobione na siłowni, czy na chipsach i coca coli? Masa to masa, nawet tkanka tłuszczowa rozkłada się jakoś równomiernie po [...]

polecam program air alert i super dunk 3 czy jakos tak super danka testowalem i robie wsada na normalnym koszu (190cm 86kg) brat robil air alerta i tez sobie chwalił

[...] unoszenie w przód unoszenie bokiem Mam pytani czy plan jest dobry ;) I jak serie stosować, aktualnie stosuje 15-12-10-8 :) Płeć :Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 62kg Wzrost :190cm Cel treningowy : Aktualnie masa Staż treningowy na siłowni :6 miesiecy Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) [...]

90kg/190cm/20lat/ cel jaki chce osiagnac to zwiekszyc mase

181 cm to mój wzrost wieczorny.Rano mam 182,5cm.Ale jeszcze chcciałbym dojechać do 190cm.Na razie rosnę tak 0,3-0,4cm na miecha. No a sami wiecie jakiego wzrostu są bokserzy tajscy.Więc trochę się wystraszyłem że już nie urosnę jak zacznę ćwiczyć.Ale zaufam Wam bo jesteście bardziej doświadczeni i dzięki za odp.

Wez Xaero daj se spokoj z doradzaniem w tym dziale. Twoim zdaniem nie lepiej jest zrobic 2 kilo do kat. do 91 tylko pchac sie do ciezkiej. Twoim zdaniem zawdonicy z ciezkiej nie maja wiecej niz 190cm?? buahahahahahahaha}

[...] mniej jak 190 cm"."---->Ja pier****e czlowieku trafia do ciebie to co pisze. Mowa jest o amatorskim boksie. A tam w ciezkiej jest niewielu ktorzy maja ponizej 190cm "I to jest większy prestiż być najlepszym w cięższej kategorii"---->chyba koles jest poczatkujacy i nie jest doswiadczyny i zaprawiony w bojach wiec jedzie [...]

W moim rozumowaniu niema czegoś takiego. Jeden przy 190cm wzrostu będzie ważył 100kg i będą to same mięśnie, drugi będzie ważył tyle samo i będzie przeciętnym zjadaczem fast foodu.

Zapomniałem dopisać w poprzednim poście... Znam człowieka który chodził ze mną do szkoły miał jakiś ok 150-160cm wzrostu, i tak aż do momentu gdy poszedł do wojska, aktualnie ma ok. 190cm... Stało to się naprawdę bardzo szybko, lecz wszystko zależy od genetyki, ale jak już pisał Skerx "Urosniesz tyle, ile masz urosnac".

W zadnym wypadku nie sluchaj kolegi wyzej. Przeczytaj sobie ten temat http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15765 Makro miales policzone dobrze. Ja mam 190cm i 5kg wiecej i bede startowal z podobnego pulapu. Nie podales jednak swojego stopnie wytrenownia. Mimo to 2g bialka/kg masy ciala to dobry wybor. Masz duze szanse na wzrost miesni przy [...]

Kumpel walił to u nas po 930. Podszedł jakiś typ może ze 190cm, ileś tam karate trenuje, walną, że całe się trząsło i 960...

[...] cm, ale moim zdaniem na pierwszym zdjęciu poszerzyłeś sobie ręke, bo jak jest strasznie nieproporcjonalna do klatki i barków, a pisałeś, ze masz 43cm w bicu przy ponad 190cm, a ta łapka przy tym wzroscie wygląda minimum na 50cm (koledzy którzy oglądali ze mną zdjęcie też tak stwierdzili, więc nie jestem odosobniony w opinii). Zmniejszyłem [...]

Psss... :D ja mam niskich rodziców, ćwiczę od knapa i mam 190cm o.O chyba ch**wo ćwiczę, że tak urosłem }:-(

Odpowiedź na swoje pytanie znajdziesz w postach podwieszonych, jednak w dziale odżywianie, w tematach poświęconych budowaniu masy, bo 75kg przy 190cm to niedowaga.

michal09 zaręczam że to jest prawda. wiem ze to troche odchył od normy ale mam nadzieje że wyżej jak 190cm nie urosnę. Poczytałem układaniu diety i moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wyszło 1843,2 kcal 400kcal wiadomo gainer - xxl mass a reszta ? zostaje jeszcze 1400 kcal do wykorzystania nie wiem może 2 kebaby + coca cola 1l pomoze [...]

Żeby nie wyglądać jak patyk przy 190cm wzrostu. Recomp nie zadziała w tym przypadku?

Żeby nie wyglądać jak patyk przy 190cm wzrostu. Nie jest istotne to, jak będziesz wyglądał za 2 miesiące, po redukcji a to która droga pozwoli Ci na lepsze i szybsze osiągnięcie dobrej jakości sylwetki. Redukując na w miarę niski poziom tkanki tłuszczowej będzie w lepszej pozycji do kształtowania sylwetki, niż budując z wysokiego %bf. [...]

Jest gdzieś LL w Łodzi? Czy nadaję się do ćwiczenia tego i formuły vt mając 190cm i ważącx 96kg?

[...] nalezysz do grupy ludzi ktorzy na tym forum nie znajda zrozumienia. ci ktorym latwo przychodzi nabieranie kilogramow nie moga zrozumiec ze sa toporni ludzie. sam wazylem 69kg przy wzroscie prawie 190cm. jadlem tysiace kalorii dziennie i nieraz chudlem. metabolizm zwolnil w wieku 26 lat i od wtedy moge jesc normalnie (ulga tez dla portfela).