190cm

moim celem jest zwiekszenie masy miesniowej, cwiczylem systematycznie przed wakacjami 1,5 roku w wakacje mialem przerwe i dalej zaczalem, mam 190cm ok 80 kg dobrana diete plan cwiczen kiedys juz bralem gainery i teraz postanowilem sprobowac tego mutant massa i sie zastanawiam czy cos do niego jeszcze dobrac czy sam wystarczy... w przyszlosci [...]

Sorry za blad, waga 90/190cm. Staz to 3 lata z przerwami, od 1,5 roku systematycznie. Zmieniony przez - rooboy w dniu 2010-11-14 00:17:33

Ja mam 190cm wzrostu i waze 80kg no i mam 16lat

dudo ale ty masz wachania wagi w poscie w "odzywianiu" napisales ze warzysz 60 kg tu juz tylko 57?? Mam 15 lat i 190cm 60 kg. jem 5 - 6 posiłków dziennie a nawet siedem produkty białkowe: jajka, duuuużo mięsa, przetwory mleczne(twaróg, maslanka, kefiry, jogurty), Węglowodanowe: ryż, makarony, chleb - zarówno ciemny jak i jasny i nie moge [...]

ta ja dudo15 ja jestesm poczatkujacy 5 lipca skaczykem 15 mam 190cm 57kg Jem od malego niz cala rodzina i jem co mi wejdzie na zab. Rano ok 9 jem platki sniadaniowe z mlekiem Jako z makaronem niedzu sniadaniem a obiadem jem zawsze jakie skefiry maslanki owoce itp na obiad 14 mam surowki warzywne , mieso (schab,mielony,golonka)ziemniaki [...]

Sam jestem ekto 190cm i jakos mi to nie przeszkadza , do boju ;) tylko z głowa.

Kurcze zapomniałem dodac :) 190cm wzrostu, około 99 kg wagi. Chodzi mi o regeneracje po treningu i coś w czasie treningu co da kopa i po treningu.

wiek:23 waga:104kg wzrost:190cm staz treningowy:5lat ostatni cykl:kwiecien 2008 cel:masa za soba mam 3 cykle standardowe:oma meta;testo pl meta;testo 250 wino meta. za opd z gory dzieki Zmieniony przez - sachayko w dniu 2008-09-07 11:18:08

Mam 160cm i 55kg, Tata: 160-ale już jest niższy xD Mama: 150cm Mam niską rodzinę, ale tata pocieszał i mówił, że pradziadek miał 190cm, a dziadek ma 180cm xD więc ide po genach dziadków (mam nadzieje)

[...] " Z tego co widzę ma ogólnie ma się w życiu jeden okres wzmożonego wzrostu. Ja np rosłem do 15 roku życia, natomiast od 13 do 15 złapałem tylko 8cm. Obecnie mam 190cm wzrostu. Moim zdaniem Ty już masz ten okres za sobą, bo pisałeś, że byłeś niższy a potem "wystrzeliłeś" a teraz znowu jesteś niższy od rówieśników. Na pewno [...]

Skoro tak mówicie to tak zrobię.W sumie zależy mi na suchej masie bo przy wzroście 190cm i wadze 113 kg nie chce łapać wody.Możecie polecić coś bez mono bo prawda jest taka że sie nie bardzo orientuje w suplach i nie chce kupić jakiegoś badziewia.

190cm i 2300kcal - chyba trochę mało...? Jeśli wkleisz w dziale "Odżywianie" swoją ankietę i zrzut diety z dziennika żywieniowego, opiszesz dokładniej swoją dietę, to może coś wypatrzymy, co dałoby się poprawić. Możesz przeczytać ten artykuł i jego pierwszą część, może coś przydatnego wywnioskujesz dla siebie: [...]

Po prostu zawsze chciałem mieć +190cm, dlatego zadałem takie trochę głupie pytanie :)

Ma 23lata 190cm 90kg ostatnio brał Xpand-a w kapsach.

waże 72 kg wzrost 190cm trening typowy na mase 4 razy w tyg

1) bf okolo 20% 2) 16 3) 100kg 190cm 4) 2lata 5) redukcja 6) bcaa 7) brak 8) bcaa ihs technology 9) - 10) - 11)dostosuje sie 12) -

[...] wzrost wagi zagwarantuje ci spowolnienie ruchów. Co ty myślisz że bedziesz jak Tyson, Jeden z najmniejszych sposród tych byków z ciężkiej? Rówieśnicy z ciężkiej ci po 185-190cm z większym zasięgiem zrobią z ciebie pośmiewisko, będziesz chłopcem do bicia. Po za tym poczytaj i będziesz wiedział jakie kroki poczynić by zwiększyć wagę. W [...]

Jeżeli chodzi o szerokośc wyciągu bądzi długość na poziomo to ma 230cm czyli 2,3m czyli 2,5m szerokosc starczy luzno a wysokosc jest regulowana 190cm do 205cm to są dane tego sprzętu co chcesz kupić Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2009-09-13 00:47:31

No własnie chciałbym ale nie wiem zabardzo jak sie do tego zabrac bo tak na serio to jestem sama skura i kości mam prawie 190cm i 80kg wagi i nie bardzo mam gdzie siara sie tak pokazać na siłowni...no i wiem ze dieta jest najwazniejsza czytałem tu troche na temat odzywiania i bedzie kiepsko bo w lodówce nie zawsze jest to co trzeba...

chodzi mi o to że dużo ćwiczę biorę kreatynę przy okazji ale przy wzroście 190cm warze tylko 80 kg i chodzi mi o to czy jak przytyję np. przez carbo to zanikną mi mięśnie na które tak długo pracowałem i będę wyglądał jak zwykły grubas który waży tyle co ja??