190cm

Nie mogę wstawić ankiety nie wiem czemu... Z istotnych informacji: ektomorfik, 20 lat, 190cm, 81kg, BF na moje niewprawione oko 12-15%, 3-4 treningi FBW w tygodniu, obecnie brak dodatkowych sportów.

ja biłem sie z gosciami wazacymi 90-100kg przy 190cm wzrostu. moje wymiary masz w profilu. po tych walkach jestem na 100% pewien, ze walka w parterze z takimi bykami, jest dużo bardziej bezpieczna - mimo, że nigdy nie cwiczylem nic z tym zwiazanego , to własnie dzięki parterowi tylko raz dostałem w ciągu ostanich 2 lat na solo. A było ich troche.A [...]

Hmm kwestia indywidualna co do kalorii. Ja jestem 2 tydzien na IF (4h) I waze 104kg/190cm I jem 2400kacl I w pierwszym tygodniu zrzucilem 4kg. Jak % wyglada twoja dieta?? Ile bialka% wegli% tluszczy% I cukru?

[...] który potrafił przenieść 200 kilogramowe kowadło na odległość 10 metrów. Ojciec Grześka także nie należał do ułomków, zawsze wygrywał w siłowaniu na rękę. Z kolei wuj miał 190cm wzrostu i 130kg wagi. Jak widać nasz strongman miał po kim odziedziczyć swą siłę. Kiedy po raz pierwszy spróbował swych sił w wyciskaniu uzyskał wynik 80kg. Tak jak [...]

100 i 190cm troszke mało aczkolwiek nie jest zle:D

Ja rozumiem że aktywność fizyczna też ma wpływ na zapotrzebowanie kalorii, dlatego właśnie się zdziwiłem bo ja mając 83kg, 190cm i również nie lekką pracę fizyczną, potrzebuję 3800 kalorii, więc chyba rozumiecie moje zdziwienie :)

co prawda ja w domu tez trenuje z tata sparingi bokserskie ( tata +190cm, +110kg, cwiczyl podnoszenie ciezarow ) ale to sie tylko mozna sprawdzic, uczyc sie mozna pod okiem kogos kto sie na tym zna na forum duzo osob zgrywa kozakow , rzeczywistosc to weryfikuje

[...] i sprawnosciowych i moze jest nawet lepiej porozciagant od tych waszych kickerow znam takich kolesi co waza ponad 100 a mawaszka urywa glowe gosciowi co ma ponad 190cm wzrostu a po 70 paru kilowym kolesiu przebiega z zamknietymi oczami!!! wiec albo podzielcie to ze (tylko pakujacy koles nie skopie faitera)albo poszukajcie sobie [...]

ja mam 190cm i mam rame 21,5 i powiem wam szczerze ze jest za mala dla mnie:/ niestety nie mam kasy na zakup nowej, bede musial sobie kupic sztyce(nie pamietam jak to sie nazywalo,ta rurka pod siodelko) jakas dluzsza bo juz wiecej wysunac nie moge w obawie ze sie zlamie :/

190cm , 100kg taki chlop i z tata musisz isc ??

na pierwsza walke w cięzkiej Adamek przybral 7kg ;-) mysle ze nie jest to mega duzo w przypadku chłopa ktory mierzy prawie 190cm wzrostu i do kazdej walki nawet w cruiser sporo zbijał wiec twoja teoria lekko naciągnieta

Jak dla mnie Unibike ma lepszy osprzęt. I ogólnie jest lepszy. Może niewiele lepszy, ale lepszy. 15 lat i 175cm. No ładnie. Nie obejżysz się i będzie 190cm Rozmiar ramy powinieneś mieć w granicach 19"-23" wg. upodobań A czy to jakiś problem że wielotryb? Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2007-07-13 12:07:05

Klata nie wiem bo nigdy nie mierzylem i nie wiem jak to sie mierzy. Biceps 31cm. Wzrost 190cm. Waga 80kg.

AI - Za to ze najwiecej serca wklada w swoja gre i mimo swoich warunkow jest najlepszym koszykarzem obecnie grajacym *Gdyby miał takie warunki jak Jordan czy chociazby te 190cm to nie byloby rownego Wilt Chamberlain - zawodnik przez wielu nieznany ale to on ustanowil rekord w punktach trafił zaledwie 100p i przy tym chyba 55zbiorek o ile dobrze [...]

[...] z niedoczynności tarczycy, a z braków w diecie. I jestem pewny ze to właśnie te braki powodują problemy z tarczycą (mowa o lekko podniesionym TSH, i brakach w t4) Ja mam 190cm wzrostu, ważę 105kg obecnie, i nie zjadałem więcej niż 120g węgli dziennie w trakcie odchudzania. A węgle w dużej mierze pochodziły z warzyw czy owoców i co jest wbrew [...]

[...] wzrostu wygląda jak rozkład Gaussa ... jest maksimum, przy którym jest najlepiej (zakładając, ze jestesmy symetryczni przy kazdym wzroscie), a powyzej i ponizej troche trudniej. Nie mówie, ze jak masz 190cm wzrostu to jesteś skazany na bycie słabym - poprostu jest Ci troche trudniej . Osobiście za najlepszy wzrost do trójboju uwazam 177cm

[...] "Ciekaw jestem Waszych stażów i wyników na sucho bez koxu ;) bez spiny oczywiście Pozdrawiam " z 36 na 42,5 w bicku po 18 miechach cwiczen i bf 12% waga 95kg i 190cm. Przez 10lat marnowales czas. Trening i technika pewnie kuleje na maksa. Dieta = masakra. "Nie żyje tylko kulturystyką, bawię się sportem, aczkolwiek to nie numer jeden [...]

+ drobna poprawka, złe obliczenia były :P masa: 100kg wzrost: 190cm wiek: 23 aktywność: umiarkowana (2-3/tydz.) 2500 kcal - dzienne zapotrzebowanie 200g białka (800 kcal) 300g węgli (1200 kcal) 55g tłuszcze (500 kcal) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfb5acd7ec20426886e1cac13afbefd1.png

HL1 vs HL9... Czy ktoś mógłby doradzić która byłaby lepsza? Z tego co widzę różnią się wysokością (50cm i 60cm). Planuję kupić keltona ale nie wiem , która byłaby dla mnie lepsza. Mam 190cm wzrostu.

Ja zaczolem cwiczyc zeby lepiej wygladac. Przed treningami bylem chudy, wazylem 68-69kg na 190cm i chcialem cos z tym zrobic