190cm

[...] jak wczesniej tylko ze koncze na 15razy... a ostatnie cwiczenie to zwukle pompki i tez zaczynam od 20 a koncze na 15.... co dzien stosuje inne cwiczenia zwiazanie z powyzszymi pompkami(zaczynam od poniedzialku a koncze na sobocie i niedziela odpoczynek) mam wzrostu 190cm a wage 70-75kg (niedowaga(niestety)) doradzcie cos lesli mozecie... plis

Aktualnie 86.5kg planuje jeszcze trochę dociac ten tłuszcz redukcja od czerwca low carb od 3tyg 190cm kcal 2700 aeroby 3x 30min od poniedziałku dodam jeszcze jedna sesje 30min /SFD/Images/2015/8/15/22f17796a84948f69954cc6b1063e027.jpg

[...] czy też dietę Wracając do wcześniejszych wypowiedzi na temat rozmiaru bicepsa to wiadomym jest że jeśli ktoś ma 40 cm w łapie przy wzroście 170cm to nie to samo co 40cm przy 190cm(np. jak u mnie) im krótsza ręka tym bardziej wyeksponowany rozmiar mięśnia) A rodzice to rodzice i ja osobiście ciesze się jeśli rozmawiają ze mną na temat siłowni i [...]

[...] wyniszczysz, a i w razie zastoju w spadku wagi będzie z czego uciąć kalorii, bo Twoja dieta to redukcja, ale dla 60kg kobiety, a nie 100kg faceta ( na dodatek mającego prawie 190cm ). Poszukaj tu tematu 2fat4you. I zobacz jakie efekty osiąga zdrową, zbilansowaną dietą i odrobiną ruchu. Spadki wagi nie powalają, ale efekty już są naprawdę fajne.

jasne..dieta to ona zawsze jest winna braku masy czy rzeźby...pewnie jeszcze tego ,że ktoś ma 170cm a nie 190cm wzrostu itp.bzdety...bzdety...bzdety chłopakowi organizm nie przerabia odkłada nadmiaru kalorii i tyle. może żreć 10tyś i i tak być jak patyk. geny rządzą.

No ja raczej jeszcze urosnę mój tata ma 190cm ale mama niska jest mam nadzieje że do 180 dociągne(przynajmniej)

ale nie gadajcie że 190cm to jakośbardzo dużo, pewnie znacie takich i nie wiem czy wydają wam się tacy wielcy, a prawdą jest też to że większe wrażenie robi facet masywny wysoki niż taki chudy i wysoki- mam kolege, który sięga do futryny (2m) jest szczupły i jest git, a ostatnio chodził ksiądz i trafił się nam taki 1m w barach 2m na wysokość [...]

Nie masz problemu ze spodniami ? bo widzę że też dość wysoki a pas 78cm, ja przy 190cm i 84cm w pasie mam sajgon wszystko z "biodruf" leci, a jak teraz kupić to wgl ^^ do dresów pasek nosić ^^

ogólnie mam 19 lat ok. 70 kg wagi i 190cm wzrostu tak :D u mnie tłuszczu nie znajdziesz :P sama skóra kości i kilka mieśni hehe :D a masz może jakąś liste rzeczy bogatych w wartosciowe białko itp. :)? bo chcialbym to miec tak na talerzu i wybrać sobie rzeczy na ktore mnie stać i ktorych bym nie musial na chama wpychać :P Zmieniony przez - [...]

Witam Podczepie się pod tego posta bo mam TROCHE podobne pytanie. Rozumiem ze zawsze robimy masowke po to zeby bylo w czym rzezbic ale co w momencie gdy: mam 190cm waze 83kg...i mam naprawde spory mięsień piwny. Głównie mi zależy na jego zrzuceniu i potem/lub naljepiej w trakcie, wykrystalizowaniu jakiejś w miare fajnej sylwetki, nie chce być [...]

Każdy wzrost ma swoje zalety i wady, i 170 i 190cm Rozumiem cię bo mój kolega(ćwiczący) ma 187cm i nie chce już nic rosnąć, bo nie chce być tyką 2metrową

190cm, 95kg, wiek 23 lata, staż 2 lata, cel - masa mięśniowa.

Pytajło - oczywiście, że miało być formy. Klatka niestety odstaje, taka genetyka. Robię wszystko, żeby nadgonić. Triceps to oczywiście sprawka syntholu wzrostu mam 190cm. Plecy dam jak tylko pstryknę zdjęcia, ale chcę żeby to były porządne fotki z normalnego aparatu, a nie chałupnictwo robione telefonem.

TAk Mijah masz rację to nie jest regułą.Ale w większości przypadków gdy np.ojciec ma ok 185cm to TY również będziesz wysoki,nawet powyżej 190cm.ALe powtarzam to nie jest regułą ale zdarza się często.

178... i mi starczy...no jeszcze tak do 190cm gora wiecej nie chce

[...] 3. Średnia chłopców gdzieś będzie z 175-6cm. A janu ma wiecej więc ma więcej niż przeciętnie. p.s. Dziś od rana mam dobry humor. Wstałem rano i się zmierzyłem i wyszło 184cm. Cieszy mnie to. W ciągu dnia mam 183cm i rosnę. 190cm coraz bliżej a mam przed sobą teoretycznie jeszcze 5 lat wzrostu(co prawda coraz wolniejszego, ale zawsze wzrostu).

Ja mam 14 lat i równe 190cm wzrostu ... Pielęgniarka dzisiaj mierzyła w szkole i tak wyszło :) Podoba mi sie mój wzrost,chocoaż chciałbym mieć 195cm i ani mm więcej ...

ja mam 190cm

Wzrost w ankecie nie powinien sie pokrywac, tzn 165 170 171 175 176 180 itd ja mam 190cm i nie wiem ktora pozycje zaznaczyc ^^ Zmieniony przez - marcinsilv w dniu 2009-12-12 20:44:42

190cm w wieku 16 lat i jeszcze rosnę ;D Barthez95 różnie, niektórzy do 21 lat a niektórzy przy 18 już nie rosną ;p