190cm

to akurat bardziej kierowałem do Roberta ;) Chociaż pewno przy 190cm jest cieżkej Kamil no najwygodniej bym sie czuł w dresie :D a najlepiej w spodenkach :D

Hipotetycznie podchodząc do sprawy. Wziąłem pod rozważania siebie (Zawodnik 190cm)podstawiając swoje dane by móc procentowo odnieść się do całości. W przypadku pozostałych zawodników założyłem jakąś symetrię zmniejszając szerokość klatki pomiędzy ramionami o 2cm odpowiednio dla 180, 170 i 160cm wzrostu. Zawodnik 190cm - rozstaw rąk z dłońmi [...]

[...] miał swoj debiut na scenie w klasyku chyba 2 lata temu ale teraz czas na zmiane kategorii ;-) Na zdj tego moze tak nie widac ale Wojtek naprawde robi wrażenie bo jest ponad 190cm i 117kg dodatkowow ta suchość łap, barków i klaty, nogi ale byl w spodenkach :D Dodam jeszcze że Wojtek już jest kilka miesięcy na masie ponad 5 napewno a jakość mega [...]

Tak tylko żeby zrobili kat. +190cm to musi być minimum 3-4 osoby, a w tym roku w tym wzroście był chyba jeden co miał 190-191cm %-) wówczas tych +190cm pakują do powyżej 180cm :-P Czyli nie ma wyjścia, trzeba zapyerdalać ;-)

Tak tylko żeby zrobili kat. +190cm to musi być minimum 3-4 osoby, a w tym roku w tym wzroście był chyba jeden co miał 190-191cm %-) wówczas tych +190cm pakują do powyżej 180cm :-P

A to moje wyniki wzrostowo wagowe na przełomie 10 lat: 11.01.1999- 147cm/32kg 13.03.2001- 158cm/41kg 26.09.2003- 178cm/59kg 25.11.2005- 190cm/65kg 15.01.2008- 190cm/89kg 24.10.2008- 190cm/96kg

[...] Prawie że pro zdrowotne ;-) A na poważnie winko super środek ale właśnie wysoko dawkowane.Kolezka na 100 dziennie 50 inj i 50 oral kosa sylwetkę zróbil test szedł symbolicznie 500 mg tydz Ja waga 108kg ale wzrost 190cm... Nie kombinuje będę leciał dalej 400mg testa i wino 500mg dorzucę nie ma co kombinować jak rok temu mnie to mocno porobiło

macie fotke trica*****owo wyszlo bo nie umiem zmienic jakosci fotek(juz umiem) a fotki daje bo po cos je robie i wiem ze jest chudo, ale mam 190cm wzrostu i mi ciezko zbudowac mase na tak dlugich ramionach i kośccu

Co sądze o wysokich dziewczynach? Kocham je,wysokie brunetki czy szatynki nie maja sobie równych Chciałbym miec wysoką dziewczyne ale znaleźć nie moge Mam 190cm

[...] swoja ukladalem wedlug postu Robimy mase fakty nie mity by qaz. Przy wadze 72kg zapotrzbowanie kaloryczne wyszlo mi 3010kcal.(i wydaje mi sie ok,po tym jak jem) Ale ja mam 190cm wzrostu,jestem ektomorfikiem czy to nie za malo ? Na poscie tym ellisa pisze, ze przykladowy ektomorfik o wadze 60kg powinien dostarcy ok 3650kcal dziennie!? To umnie [...]

A bieg w miejscu to też aeroby co nie? Bo ja chce coś na wakacje zrzucić,waże 90kg na 190cm wzrostu Na mase to chyba od września jade.

[...] to ja teraz wypisze wzrosty zawodników STRONG MAN. STRONG MAN: Piotr Dybus- 183cm Andrzej Zieliński- 185cm Bartłomiej Bąk- 182cm Arkadiusz Makurat- 184cm Dariusz Gościcki- 190cm Ireneusz Kuraś- 183cm Tomasz Nowotniak- 192cm Sławomir Toczek- 181cm Lubomir Lubacki- 185cm Mariusz Pudzianowski- 186cm Tomasz Żocholl- 190cm Tomasz Lech- 178cm [...]

Nowym-starym przyjmujacym ZAKSY Kędzierzyn Koźle został Kanadyjczyk Dan Lewis. Ciekawe posunięcie ze strony ZAKSY moim zdaniem. Maja oni na przyjęciu Kooya (202cm), Ruciaka (190cm), Ferensa (194cm) i Lewisa (190cm) czyli tylko jednego wysokiego przyjmującego. Juz przerabiali granie Ruciakiem i brazylijczykiem Idim na lewym skrzydle. W razie [...]

[...] piątek nogi, sobota plecy, brzuch 2x w tygodniu. Cardio - > początek 3x15min, aktualnie 2x30min, 1x60min, 1 interwał, 1 kompleks. Obwody : stare --> aktualne wzrost 190cm --> 190cm waga 98kg --> 89,5kg Uda 67cm --> 63cm Ramie 39.5/41cm --> 38.5/ 40cm łydka 42cm --> 42cm Klatka 108cm --> 108cm Pas 91cm --> 85cm LEWA [...]

[...] ta redukcja mi bardzo nie wadzi bo 2 lata na masie byłem więc chce odpocząć, jeszcze nie wiem zobaczymy. Czy ja wiem, tak będę szczupły, ale zanim zacząłem ważyłem 70kg przy 190cm wzrostu zero mięśnia a i BF nie był jakoś nisko bo z 15% siedziało więc wtedy byłem cieniem. teraz jakbym zszedł do 80kg mając coś mięsni na sobie to myślę aż tak źle [...]

[...] że się poprawie . Rzucać nie mogę, bo się wkurzają, że co chwile gumy trzeba wymieniać hehe. nabity/większy się wydajesz, niż sądząc po wymiarach. "Uroki" niskiego wzrostu. Ostatnio znajomy z siłki, który ma coś koło 190cm nie dowierzał, że mam 2cm mniej od Niego w bicepsie, bo na mojej krótkiej rączce całkiem inaczej to wygląda hehe.

Ja to na masie 2 lata byłem wiec podziękuje ^^ odebrałem kartę zdrowia ze szkoły mając 170cm wagi miałem 45kg wagi, otem 175cm i 50kg wagi potem 190cm i 70kg wagi a u koncu masy 190cm i 100kg:)

[...] smak każdy ma inny. 5/10 Muscle Protein Jedno z lepszych białek jakie piłem, bardzo intensywne, nie nudzi się szybko, zdecydowanie najwyższa ocena. 10/10 WYMIARY Wzrost: 190cm /190cm Waga: 110,5kg/114kg (+3,5kg) Obwód klatki piersiowej: 123cm/125cm(+2cm) Obwód w barkach: 148cm/Zabrakło miarki %-) Obwód ramienia: ~45cm/46,5 i 47cm(+1,5/2cm) [...]

[...] ok, nie znaczy to że Twoje 100%. Trenując zapotrzebowanie znacznie rośnie, jedząc więcej, będąc wiekszym potrzebujesz wiecej. 100% jest podane "dla ludzi" czy facet który ma 190cm waży 100kg i pracuje na budowie potrzebuje tyle samo co kobieta 160cm 50kg pracując w biurze? no wlasnie ;-) nadmiaru witamin bym się nie bał, bo poza A,D,E i K które [...]

A jak to się ma do wagi ciała ? Bo wiadomo dla konia 190cm 120kg to 20/30mg, a dla osoby powiedzmy 80kg 10mg może już cos poprawić ? Czy tak to nie działa ?