190cm

witam czy moglbys rozpisac mi jakis konkretny trening na miesnie brzucha (bez korzystania z zadnych maszyn) i jesli mozna to z ograniczeniem do maximum treningu kardio (waze tylko 85kg przy wzrosci 190cm) moj adres [email protected] z gory wielkie dzieki!!! ziaro

[...] forum i przyswajaniu pokładów wiedzy:)... BYŁABYM NIEZMIERNIE WDZIĘCZNA ZA ZERKNIĘCIE, CZY DOBRZE KOMBINUJĘ podaję ogólne dane i cele: mężczyzna, mezomorfik, 30 lat, 95kg, 190cm, zaotrzebowanie 2800kcal; tygodniowo 3 treningi siłowe + aeroby (razem po 1,5h) oraz 2 aeroby (po 0,75h). Cel - dojść do 87kg (no i mieć mięśnie zamiast tłuszczyku:). i [...]

Ogólnie niższym osobom łatwiej ćwiczyć, co tu dużo mówić widzę gości po 190cm i męczą się. Nie dość, że u nich 45 w kablu wygląda jak u 170cm 35 w kablu, to jeszcze większość ćwiczeń u nich śmieszne wygląda. Jak widzę gościa poniżej 170cm, to dziwnym trafem u niego to naturalnie wygląda.

Niewykluczam ze przy innym trybie zycia mial bym moze nawet i ponad 190cm. Ale kto to wie. Pewne jest z tego co pamietam ze boom wzrostu mialem w wakacje kolo 17 lat(168>175) i 18(175>186) I bite 3 miechy w jedne i drugie spalem po 14 godzin dziennie moze sen to sekret hehe. W jakas stymulacje +-2 cm to jestem w stanie uwierzyc ale niech [...]

ja mam 17 lat dokladnie liczac to 171cm wzrostu albo i moze uroslem troche. Ale przez jakies 2 albo prawie 3 lata nie roslem. Rozwijała sie tylko sylwetka. Moje marzenie to 190cm wzrostu :)gram w reczna i przydaloby mi sie tyle, a zadowolony bylbym z 180:D Uprawial ktos sex w czasie suplementacji? Czy jakos inaczej jest? ;] P.S. davi----> [...]

no ja np. juz dlugo cos nie moge w gore a chcialbym miec 190cm (pilka reczna) moje marzenie:D dzieli mnie od niego 19cm:D

a poruszając jeszcze raz temat siłownia a wzrost to moim zdaniem kolejnym dowodem ze silka nie hamuje wzrostu jest fakt ze np. ciezarowcy wiadomo ze cwicza od bardzo mlodego wieku a prawie wszyscy sa pod 190cm a niektorzy nawet po 2m, albo strongmeni tez wiekszosc 185 minumum,rzadko sie jacys niscy zdarzaja.

[...] i sporadycznie, co do spania to kiedyś kladlem sie zazwyczaj przed 23, teraz zawsze po północy. Tata wzrost prawie 180cm, mama 160cm, dziadkowie: jeden ok 175cm drugi 190cm. Mój brat w wieku 15lat ma już 170cm. Na razie czekam, może cos sie ruszy. A jak nie i sie w****ie to sie szarpne na HGH, no ale to bedzie duzy wydatek i może sie to [...]

Siemanko wszystkim :D Dopiero dzis znalazlem te forum i przeczytalem pare stron odnosnie wzrostu :D mam 16 lat i ok 180cm a to że gram w koszykowke to potrzebuje minimum 190cm no i chcialbym urosnac i tak sobie mysle ze jak bym zaczol brac to wsyztsko co tu jest napisane czy mam szanse urosnac ?? :D A i jeszcze jedno zapytanie jak do tych witamin [...]

[...] Dlatego coraz bardziej się spotyka nastolatków którzy nie są zbyt propocjonalni do swojego ciała. Coraz częściej dorośli chorują na akromegalię. Jeszcze na wsiach można spotkać stare domy i można zuważyć że np. standardowe drzwi mają 190cm a dzisiaj już 201cm. Dlatego świadczy o tym że żywność jest bardzo sztuczna i powoli będzie zabijała ludzi.

[...] Pudzianowskiego W tym roku Mateusz to potwierdził. Twardy zbity mięsień , piekielnie mocny i sprawny . Ten niespełna 20 letni zawodnik obdarzony idealnymi warunkami (190cm, 140 kg) robił niesamowite wrażenie. Jeżeli dobrze i mądrze przepracuje okres przygotowawczy do Arnolda , to jestem pewien , że odzyskamy tytuł Mistrza Świata w 2014r. [...]

Hammery u Nas są na 1,4m wzrostu %-) przyznaję, sam mam +190cm wzrostu i robię trening na ćwierćruchach %-) Okruszek poleca się do filmowania! %-) Pozdro, zajefajny dziennik Pawełku! :-)

a gdybyś miał 190cm kij zatrzymał by się na klatce A jak z okiem widzisz coś na nie?

[...] wyzszy od rodzicow... bycie wyzszym 9-10 cm od ojca to nic szczegolnego. Wzrost jest nieobliczalny i nie do konca geny tu sie licza... Dam wam 3 przyklady, moj kolega ma 190cm(rowne) jego brat 188cm, ich ojciec 172, matka 166, to jest spore przerosniecie rodzicow, a w mojej rodzinie wujek ma 185 i ma 3 synow, jeden ma 165, drugi 167 a trzeci [...]

[...] przez Niego masy, a następnie zaczęliśmy redukcję 23 marca. Udało się zrzucić przez 14tygodni 9kilogramów i około 11cm w pasie. Waga na zdjęciach po prawej to 94,5kg (190cm wzrostu). Dieta to rzecz jasna IIFYM, a makro pod koniec wyglądały tak: 240B /80T / 330W - także żadnego makroskładnika nie eliminowaliśmy, zaś cardio wyglądało tak, że [...]

Ta dieta napawa mnie szokiem, bo jeszcze lekko ponad pół roku temu, jadłem podobnie przy 190cm %-)

[...] odcinka ledzwiowego, ale bylem z tym u ortopedy i powiedzial ze kregoslup mam ok, wiec jest to wina pozycji siedzacej m.in. przy kompie czy w szkole. co do wzrostu to mam 190cm, wiec chyba nie mozna powiedziec ze silownia zachamowala moj wzrost. zadnych 13-latkow nie namawiam na silownie. ja poszedlem bo chcialem schudnac i w sumie mi sie [...]

Daro niggerze dlaczego nic nie piszesz kojot gratuluje ja z chemi to tylko lufy kolekcjonuje dziś w szkole wpadł na mnie największy(190cm,110kg wagi) koleś w szkole i mnie przepraszał

Sam mam 190cm i jak sobie tak pomysle ze gdybym zrobil forme startowa + sie odwodnil to bym miał jeszcze jakies 6-7kg zapasu do limitu. Smutne :( %)

Ja mając 190cm skończyłem redukcję na 71,5cm w talii - gdybym chciał się dociąć do "papier skóry" to bym musiał zejść do 68-69 pewnie cm, więc wszystko jest możliwe :-)