190cm

Redukuję! %-) Powiedzmy, że niedzielnego cheat meala przeniosłem na dziś. W niedzielę sobie pyknę twarożek i git 8-) btw. jak mozna wazyc <70 przy 190cm?8-) Z Auschwitz wypuscili Cie?%-)

A jaki wzrost Łodzianin? U mnie 190cm Trening 3 tydzień 1 1. Wyciskanie sztangi leżąc Warm up 82,5x10 87,5x6 92,5x4 2. Podciągane na drążku podchwyt CC x 6 4 4 3. Wyciskanie sztangi siedząc 40x10 47,5x8 52,5x8 4. Wiosłowanie sztangą 62,5x10 72,5x8 80x6 Dziś cienizna. Znowu lekko bolał łokieć

Samemu to się dobrze foty nie zrobi, tym bardziej w piwnicy jedną ręką :D 190cm 100kg 95pas tak dla porównania /SFD/2020/10/9/5eb3f9b649e0444484f42cb1d6986f44.jpg Zmieniony przez - szaunima w dniu 2020-10-09 12:59:56

Samemu to się dobrze foty nie zrobi, tym bardziej w piwnicy jedną ręką :D 190cm 100kg 95pas tak dla porównania

[...] a niewielu może pochwalić się taką sylwetką :-)) 40 ponad w łapce ma, więc w obcisłych ciuchach i "tank topach" widać na 100% - a tak się właśnie ubieram \-) Zależy od wzrostu :-) Jak ktoś ma 170cm to 40 cm łapka jest zaj**ista, ale jak ktoś już ma 190cm to nie widać za bardzo tych 40cm :-)) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-03-10 13:29:01

Super ćwiczenie. Nie znałem go wcześniej jak wejdzie to sog. Robie te ćwiczenie 2-gi tydzień. wzrost 190cm waga 103 kg sztangielka 42 kg ilość powtórzeń 1,1 ; 2,2 ; 3,3 ; 4,4 ;5,5 = 30 powtórzeń To dopiero początek więc mam nadzieje że będzie dużo lepiej z czasem. Pozdro

251 :f przy 190cm :d napewno wygodnie bedzie ide ciupac w contre max do 5lvl doszedlem na kompie :/

[...] usiąść i będziemy brani po kolei kategoriami. Oczywiście tak nie było i kolejka za 5 min pojawiła się znowu. Niestety ale nawet nie zostałem zmierzony bo miarka była do 190cm gdzie ja mam 194-195cm %-) Dodatkowo nigdzie na stronie nie było napisane, że wejście dla "trenera" na backstage to koszt 200zł, dopiero taką informację udzielali przy [...]

Ja na maksa mam 180-190cm (leżę prawie plackiem), to jak Ty możesz mieć 195cm w maksie? Chyba, że nie skumałem i rozjeżdżasz się na 195, a w maksie masz ze 2,2m..

Volcanodon masz 16 lat, szukasz wrażeń? Pyknij w jajko. Spalacz ma spalać, reszta to efekty poboczne. taa, 190cm, waga idealna 80kg i jeszcze kilka innych kwiatków. pzdr/

[...] że dzięki tym mięśniom moje stawy są lepiej stabilizowane i zabezpieczone niż u ważacej 40kg laski typu skinny fat. A faceta 50kg to już ze świecą szukać. Zresztą jak ma 180-190cm wzrostu to logiczne że 50kg nie będzie ważył, w wielu przypadkach bliżej 100kg ;-) Ważna jest nie tylko waga, ale wzrost, proporcje, skład ciała, o czym tu już zostało [...]

Pytam czy robisz pompki zwykłe ( na podłodze ) czy na poręczach Trzeba jakiegoś arta walnąć, bo już mnie szlag trafia jak co drugi zaczynający ćwiczyć pisze że nie ćwiczy nóg bo biega / gra w piłkę / chodzi na spacery albo że przy wadze 60kg i wzroście 190cm chce rzeźbić Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-13 15:40:28

Dobrze to wygląda :). 37 w łapce tylko? wygląda na więcej. Jednak są plusy bycia niższym, u mnie przy 190cm chyba 45 jako tako będzie dopiero wyglądać.

[...] Nie neguję tego w końcu to profesor. Ja zaczynając przygodę z siłownią w wieku 16 lat miałem 192cm wzrostu. Jakie było moje zdziwienie kiedy w wieku 23 lat zmierzyłem się i miałem 190cm. Hm... ale to jeszcze przysłowiowy pikuś. Jakiś miesiąc temu (będąc w szpitalu) zmierzyłem się i okazało się, że mam tylko 189cm. Szok. Czyli profesor ma rację...

Wzrost 190cm Klatka na wys. sutków 114cm a było 117cm @-) http://img100.imageshack.us/img100/8691/20120710840.jpg Hvja widac, musze isc do orange po nowego fona z lepszym aparatem bo ten to tragedia.

Czyli na scenie chcesz mieć 125-130kg? %-) to na masie gdzieś z 140kg %-) niestety też mam ponad 190cm i wiem że jest ciężko.

[...] :-)) Dlatego mysle ze te prawie 30kg dopiero widac w rownoleglym porownaniu. Bo tak Tomek prezentuje swietna forme :-)) no Wojtek napewno zrobil wrazenie bo nawet przy 190cm te 130kg to juz inna liga i na standardowych silkach niespotykany fenomen. Pamietam jak kiedys u mnie @Domis byl warzac 116kg przy 176cm %-) tez kazdy w szoku na silce [...]

Jeszcze wracając do kolegi Carlitosa, ktory ma 190cm, 67kg wagi i je syf.... Ja mam 70% takich kolegów co piją piwska, jedza czipsy, ciastka a ich "nie zalewa" i co, tu mozna mówić o genie %-) ? a co do mojej siły to zakresy jakie robiłem były rzędu 8p najmniej. Zawsze jak pisałem ze leci Rampa 6 to i tak robiłem po 8-7p w ostaniej serii. [...]

Niestety większość maszyn dla osób plus 190cm jest kłopotliwa %)

[...] siłownia a nie fitnes więc coś nowego się przyda Tutaj jakaś fotka podglądowa w końcu kości zaczynają znikać z powrotem jakoś pełniej to wygląda wiadomo jest chudo mam 190cm wzrostu więc trochę tego trzeba zbudować żeby wrócić do jakiejś sylwetki ale jestem zadowolony nie narzekam na progres siła/lustro. Jedno zdjęcie jak z MARVELa }:-( [...]