152

Kolejne wyniki. Lh nadal niskie, a test wyższy od poprzedniego badania. Martfi mnie morfologia, wygląda jakby caly czas ten stan zapalny się utrzymywał. O ile to jest wogole stan zapalny. Planuje wskoczyć na małą dawkę syntetyku, takie htz, ale pytanie czy warto? Naturalny testosteron w połowie widełek. Samopoczucie takie że czuję się zmęczony, [...]

Kategoria wagowa -67,5kg Nazwisko i imię Klub Przysiad Wyciskanie Martwy Wynik Rafał Wróbel TSS Zakopane 170 180 180 147,5 152,5 155 190 195 197,5 530 Rafał Ziemiakowski Body Line Łódź 200 200 200 ----- ----- ----- ---- ---- ------- ----- Piotr Kowalski AZS Gliwice 150 170 175 85 90 100 170 190 190 445 Grzegorz Skrabarczyk Power [...]

Tak a co to wg ciebie duzo czy malo ? 152 cm i 48 kg ucieszyloby mnie chyba najbardziej, nie chce sie calkiem "ususzyc" :)

TASMAN PROMOCJA DO 17 MAJA ceny w PLN 33-100 Tarnów, ul. Konarskiego 8 tel. 146550180 email:[email protected] BSN Syntha-6 1320g 152 120 True Mass 2610g 217 170 Nitrix 180 210 160 Nitrix 320 320 270 NOXPLODE 210 160 Cellmass 210 160 Atro-Phex 98kaps. 200 170 EAS HMB 200kaps. 105 80 Premium Protein 2,72kg 179 150 NUTREX Anabol [...]

[...] TWAROG POLTLSUTY Z OLIWĄ/ORZECHAMI. ALBO RYBE NP. MAKRELE, ETC... Zapotrzebowanie = 2496 kcal z tej diety wychodzi 2474 , na białko 700/854,8 , na Węglo 550/1218 , tłuszcz 152,8/212 Zastanawia mnie wysokim poziom węglo czy nie zmniejszyć ? Uwielbiam na przykład pastę rybną(makrela + jajko+ majonez +cytryna) nie wiem czy coś takiego można jeść [...]

153 kg pękło gratuluje postępu jak nie wyciśniesz 152,5 kg na lidze stawiasz obiad na jakimś wspólnym wyjeździe ,szacunek dla Rafała za słowa w Twoja stronę

[...] i np: trening by wygladał tak. 2 razy w tygodniu 30 / 25 / 22 / 20 / 18 (razem 115) po kilku tyg. 35 / 30 / 25 / 22 / 20 (razem 132) i po kolejnych 40 / 35 / 30 / 25 / 22 (152) po kolejnych tyg. 45 / 40 / 35 / 30 / 25 (175) przy tej ilości (175) można się już posilić spróbować zrobić 100 pompek od razu. Jesli nie, to można zwięszac dalej [...]

I jeszcze zapomniałem dodać że moj dostepny sprzęt to,ławka skos,ławka płaska ,gryf 182,gryf 152,gryf 120 łamany lekko,2xgryfy krotkie 100kg obciążenie ,wyciąg,gorny i dolny oraz w najblizszym czasie zaopatrze sie w modlitewnik....

[...] brazowy 50g jogurt 125g twarozek wiejski 150g b/t/w: 25/7/48 318kcal 20.45 przed spaniem: tawrog chudy 100g oliwa 10g jogurt 50g b/t/w : 22/11/7 217kcal sumujac: b/t/w: 152/51/167 1750kcal zostawilem sobie 200kcal na warzywa, czasem jakis owoc. czekam na korekty, hmm chyba bede postepowac tak jak radzi Bolek, nagotowac sobie na zapas, [...]

PRZYSIAD PRZEDNI 200 KG http://pl.youtube.com/watch?v=q57pbfmApOE PRZYSIAD TYLNY 220 KG http://pl.youtube.com/watch?v=d3mcjsmLEjw WYCISK 152 I 167 KG http://pl.youtube.com/watch?v=MLLgZLRMSMM ZARZUT + WYCISKOPODRZUT 120 KG X 3,5 http://pl.youtube.com/watch?v=7vF8cbOA9Ko MARTWY CIĄG 235,240 KG http://pl.youtube.com/watch?v=q9xVpi2U79Y ORAZ 250 KG [...]

[...] 12.07 Brzuch 129 Biceps 42 Klata 130 05.08 Brzuch 127,5 Biceps 42 Klata 126 Biodra 118 Noga 65 W tym tygodniu kupiłem garnitur 124 w klatce i 106 w pasie. Waga Koniec marca 152 Początek maja 139 Początek czerwca 131 Polowa lipca 126 Początek września 119,5 Zmieniony przez - pajejek w dniu 2016-09-10 13:29:09 Zmieniony przez - pajejek w dniu [...]

[...] kcal kcal: 559 b: 28,3 t: 27,1 ww: 57,8 ---------------------------------------- VI posiłek oliwa z oliwek łyzka -10g (kcal:88 t: 10) ser twarogowy półtłusty 100 g (kcal: 132 b: 18,6 t: 4,6 ww: 3,6) warzywko kcal: 220 b: 18,6 t: 14,6 ww: 3,6 OGÓŁEM: kcal: 3118 B: 152,8 T: 108,7 WW: 375,4 Zmieniony przez - siłacz0000 w dniu 2010-05-28 20:27:42

[...] (156) 2 Co-main event 155 lbs.: Edson Barboza (156) vs. Dan Hooker (156) 135 lbs.: Rob Font (136) vs. Sergio Pettis (135) 1155 lbs.: Jim Miller (155) vs. Charles Oliveira (152) Karta wstępna (FOX Sports 1 godzina 23:00) 170 lbs.: Dwight Grant (169) vs. Zak Ottow (171) 125 lbs.: Jessica Rose-Clark () vs. Andrea Lee ()* 155 lbs.: Bobby Green [...]

Estro ponad norme 152 wynik norma do 90

Estro ponad norme 152 wynik norma do 90 zalatw sobie cos na zbicie: exe/ari

Ok i pod wyniki sie ulozy wszystko Witam ponownie, Sprawa wygląda następująco wczoraj o 19 zajechałem 2500 UJ HCG według planu, noc byłą straszna myślałem że się wyhuśam taka mnie depresja złapała, rano się obudziłem było już w miarę ok poszedłem na badania poniżej wyniki: Tak jak podejżewałm prolaktyna będzie wybita mam dostinex , kiedyś już [...]

[...] nie złapać jakiejś umolnej kontuzji barku,bicepsu lub przedramienia. na zdjęciu Marcin Wlizło 132 kg podciąga się z łańcuchem 20 kg kilka razy -wynik wg zasad konkursu 152 kg-jest to na filmie z treningu Słodkiewicz Wlizło i Kondzio /SFD/Images/2016/9/4/f059366b88424a89a13cc086f980746c.jpg Wydaje mnie się że lepiej obciążenie mieć [...]

[...] Bo ja choćbym nie wiem co zrobił nie potrafię tego ugryźć :-D . Przy czym chodzi mi o racjonalne wytłumaczenie - żeby to miało ręce i nogi. Ktoś coś mówił o normach? :-) "152 oznacza, że jesteś zdrowy?" - ani nie oznacza, że jesteś zdrowy, ani że jesteś chory. Można mieć wynik grubo wyrzucony poza normę, gdzie wszystko funkcjonuje super. Na [...]

[...] 2) 20/8x2 50/6 75/5,5 100/3,3 125/3,3 150/3 170/2 185/1x6 serii 3) 20/8x2 50/6 75/5,5 100/3,3 125/3,3 150/3 175/2 190/1x6 serii 4) 20/8x2 50/6 75/5,5 102,5/3,3 127,5/3,3 152,5/3 177,5/2 192,5/1x6 serii 5) 20/8x2 50/6 75/5,5 100/3,3 125/3,3 150/3 170/2 185/2 195/1x3-6 serii 6) 20/8x2 50/6 75/5,5 100/3,3 125/3 150/3 170/2 185/2 197,5/1x 3serie [...]

[...] WYNIKI: 1.Rejek Artur 1972(119,4kg.)Herkules Warszawa 290,0kg.-166,924pkt. 2.Wdowiński Dariusz 1965(133,0kg)Power 2005 Nasielsk 270,0kg.-152,118pkt. 3.Kmiecik Krzysztof 1982(88,3kg.) Pover Kuźnik Chorzów230,0kg.148,281pkt. 4.Chrzanowski Tomasz 1980(60,4kg.)LZS OlszankaPogorzela170,0kg.144,109pkt. 5.Zając [...]