dlugie rece

[...] :D wiadomo ze slodzicie sobie ;d No ja nawet przy 187 cm wzrostu tez mam problem taki ze 5 kg to tak w kit widac chociaz wiesz u mnie to jeszcze cos by bylo widac bo ja waze o ile mniej od Ciebie a przy takiej masie jak ty to wiadomo ze nie widac prawie ;d najgorzej rece bo dlugie mam ;d Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-11-23 16:22:46

masz strasznie dlugie i wielke rece heh ****a jak niee w bb to ciekawe jak bys sie w mma sprawdzil bo waruki to masz za***iste pozdro

U siebie w mieszkaniu mam tylko prysznic.Jednak pielęgniarka nie zabroniła mi się kąpać,nawet jest to wskazane.Chodzi tu poprostu o długie moczenie się w wodzie.Jeśli masz wanne ,to będziesz musiała zrezygnować z przyjemności wylegiwania się takiego dla przyjemności. Najgorszy był pierwszy tydzień,nie mogłam się schylać,nawet zawiązać butów,ale [...]

Zrozum Tygrum nie chodzi,o to,że George Foreman był tak dobry i o wiele lepszy od Tysona,żeby go szybko pokonał KO,tylko tak Foremanowi leżeli tacy pieściarze . Przykładem jak styl robi walkę jest walka Mike Tyson vs Larry Holmes. Holmes oprócz porażki przed czasem z Tysonem z NIKIM nie przegrał przed czasem. Dał dobre walki z Holyfieldem jak był [...]

po1 arnold ma lepsza wieksza ,szersza wyzsza klate od doriania i wszystkich innych,bicepsy tez ma lepsze od doriana, ale zastanowcie sie,gdyby arnold startowalw czsach doriana to wygladalby podobnie doniegoi odwrotnie,gdyz arnold mialtentencje do szerokiego pasa,obaj prezentuja podobny typszkieletu,budowy,dlugie nogii rece,krotszy tulow

TYDZIEŃ 1 MASOWANIA%-) DZIEŃ 1 trening Setow: 3 / Powtorzen: 16 Odpoczynek: 90s Lekki (ciezar na 18-22 powtórzeń) 1A pompki we wszystkich seriach było 3x10+6, ręce na podwyższeniu 1B Good morning 30kg 2A wioslo nachwytem 25 2B wejście na stopień (na kazda noge) sztanga 25kg dziwnie mi się ćwiczyło. długie przerwy. suplementy jak zawsze miska [...]

http://i59.tinypic.com/2mx1qo6.jpg Piątek 02.01.2015 Trening Zmieniłem całkiem swój plan treningowy, stwierdziłem, że póki nie chodzę jeszcze na siłownie to trening FBW dwoma hantlami o łącznej wadze 41kg jest do dupy, mały ciężar na martwe/przysiady czy też klatę przez co nie czuję tego treningu a przecież w FBW chodzi głównie o ciężkie ćwiczenia [...]

Kurcze Masti - te zdjęcia to piękna sprawa. Powinieneś zrobić jakąś wystawę - i nie żartuję tutaj a serio piszę. Na te martwe ciągi z tyłu, to faktycznie była "moda", bo mój ojciec mi opowiadał, że też właśnie często tak ćwiczył. To zresztą on mi to ćwiczenie pokazał. W moim przypadku trochę przeszkadzają krótkie ręce - praktyczne we wszystkich [...]

No do tego to trzeba miec naprawde dlugie i umiesnione rece. Uwierz mi - musisz to zrobic naprawde na wielkim leszczu zeby ci wyszlo. Obie dlinie w konuc przegraja w konfrontacji z miesniami szyjnymi (ktorych nie blokuje w tym chwycie). A obrona oprocz tego pchanie glowa to taka sama jak w poprzednim. Pozatym dajsze osobie ktorej to zakladasz [...]

Odezwa do kibiców sportu Ja, Król Polskich Kibiców, dla co poniektórych samozwaniec, wzywam wszystkich kibiców sportu w naszym kraju, którym na sercu leży dobro sportu polskiego, a w szczególności piłki nożnej, do nieposłuszeństwa obywatelskiego poprzez zbojkotowanie najbliższych wyborów parlamentarnych. Zbojkotujcie dlatego, że polscy politycy, [...]

Im więcej będziesz pływał tym więcej schudniesz, ale nie spodziewaj się że już po miesiącu będziesz szczupły, piękny itd. Możesz zrobić rozgrzewkę (ćwiczenia rozciągające) przed wejściem do basenu, natomiast w wodzie zrób oddzielną inną rozgrzewkę: na początku pływaj raczej powoli, używaj desek (na zmianę w rękach i w nogach) tak aby gdy skończysz [...]

[...] dzieki bardzo dobremu treningowi potrafia wykorzystac swoj niski wzrost na swoja korzysc poza tym mozna byc wysokim a miec krotkie rece i odwrotnie mozna byc niskim a miec dlugie konczyny sparowalem z gosciem ktory byl w mojej wadze ale byl o glowe nizszy i nawet to ze byl lepszy technicznie odemnie a do tego o wiele lepiej rozciagniety [...]

no nogi mam dlugie i chude rece tez dosc chude tylko z brzuchem cos nie tak,nie jest az taki zly wystaje tylo ciut poza miesnie piersiowe gruby ani misiowatyt nie jestem kiedys wrzuce fotki to zobaczycie!! wiec co radzisz??

Tak, podciągania teraz będą bez obciążenia. Przysiadów inaczej nie mogę nagrać, mam małą siłownię i po prostu nie da się. Wiosło takie dobrze mi wchodzi, w zamyśle po prostu miały być w miarę duże ciężary, progresja z tygodnia na tydzień nawet kosztem techniki, ale plecy dobrze czułem. Chciałem trenując shotgunem zachować progresję. Wiadomo [...]

Ja walczyłem z pryszczami prez 10 lat i już opuściłem ręce wszystkie leki używałem oprócz Roaccutanu- brałem długie kuracje antybiotyków, ale zawsze syfy pojawiały się gdy skończyłem. Nie miałem takiego typowego trądziku w postaci wyróżniających się krostek tylko taką podminowaną twarz jak po tygodniu chlania -ropa zbierała się pod skórą, robiły [...]

[...] dotyczy tez okresu przed ciążą znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/PRAWIDLOWA_dieta_dla_kobiet_w_ciazy_-t354555-s4.html Co do ćwiczeń, wsadź malucha w wózek i chodz z nim na dlugie spacery po kilka km dziennie, ćwicz kilka razy dziennie miesnie Kegla, wykonuj ćwiczenia wzmacniajace miesnie miednicy, brzucha, krzyża, jak wznosy bioder, mostek [...]

To juz troche zapomniany watek, ale jeszcze cos dopisze, woli lepszego porozumienia :) Harddude, napisales: >Aha Avallach i jeszcze jedno gdzie ja powiedziałem że żabka jest >trudniejsza od delfina?Nie trudniejsza tylko ciężej nią pływać długie >odcinki. To prawda, nie napisales tego. Ale i ja mialem na mysli nie kwestie techniki, tylko [...]

27.02.2014 (DT) Dzisiaj nogi :) Przed treningiem zjadłem z rana placek owsiany z bananem a chwile pózniej kurczaka z grilla, z torebką ryzu i warzywami. Progres w treningu jest, ale w połowie chciało mi się już..zrzyg** ;) Mówią, że wtedy dobry trening jest, tylko szkoda że w połowie a nie na końcu :P Po 5 seriach przysiadów, 8 seriach na suwniy [...]

[...] jakiegos poziomu miesien juz nie reaguje na zwiekszona liczbe powtorzen i zwykle mamy do czynienia z zastojem) - bez zadnego katowania sie codziennie, bez odpoczynku (dlugie przerwy miedzy seriami tylko 2-3 razy w tyg) - wystarczy kilka treningow aby osiagnac to samo co po 42 dniach A6W - rozbudujemy wszystkie partie, rodzaje m. brzucha [...]

Dysponuję ławeczką do brzuszków z regulacją kąta, dwoma hantlami po 7,5kg, z czego skręciłem 10,5 i 4,5 kg. Mam na futrynie drążek rozporowy, ale że mam długie i chude ręce to ciężko mi cokolwiek wykonać-trochę jest za wąsko. Siłownia byłaby możliwa, ale może lepiej póki co rozbudować "domowy arsenał"? Dokupić talerzy do hantli? W sumie teraz jak [...]