dlugie rece

Ja mam długie ręce i silny triceps, największy ciężar wyciskam wąskim chwytem, nie znaczy to, że u Ciebie będzie tak samo.

[...] odwrocony nachwyt gdyz polecono mi to jako cwiczenie angazujace gorne aktony lepiej niz sztanga na skosie, potem zazwyczaj robie hantle, plaska skos, rozpietki, i krzyzowanie linek,pompki naporeczach tylko w wersji na triceps i to nie zawsze, wiem ze mam dosc dlugie rece i zastanawiam sie czy powinienem chwytac szerzej sztange, pozdro i dzieki

Strasznie długie ręce, nawet jak na taki wzrost. Przynajmniej po zdjęciach tak się wydaje. Ładnie zleciało z fatu ;)

kalady mam prawie 190cm wzrostu i długie ręce zapewne tak to wygląda.

Więc zacznę najpierw od wzrostu zawodnika. Zgadzam się, ma on decydujące znaczenie, dokładnie długość rąk - mniejsza odległość podnoszenie, ale i krótsze kości - mniejsze momenty zginające w stawach. Widać to szczególnie u ludzi robiących rozpiętki, czy unoszenie hantli na boki. Sam mam długie ręce i dobrze wiem jak ciężko to jest w porównaniu z [...]

to ze lepiej czujesz sie na ziemi nie ma nic wspolnego z twoimi warunkami fizycznymi poprostu jedni wola bic sie w stojce inni w parterze i tyle. Długie rece i nogi napewno pomagaja w stojce ale bez przesady ze przeszkadzaja na glebie Dustin Hazelett jest niesamowity dla mnie na ziemi a ma budowe ciala jak Spider, ktory tez jest w parterze b. [...]

Sylvia poza solidnymi warunkami fizycznymi (zwłaszcza długie ręce)nie ma żadnych atutów. Mam nadzieje, że Fedor połamie mu te krzywe nogi Dziejowym paradoksem bylaby porażka Rosjanina. Tfuu tfuu

Pokaż to zdjęcie. Co do Shaqa to jeżeli piszesz, że ma on 291cm zasięgu to musi mieć bardzo długie ręce. Mam kolegę siatkarza o wzroście 206cm (10cm mniej niż Shaq) i ze stania ma 270cm.

PON nogi- przysiad 5x5 suwnica 3 12x10x8 uginanie nóg 3x12 martwy na prostych 3x12 WT klatka biceps-wyciskanie płasko 5x5 wyciskanie skos + 3 12x10x8 Rozpietki skos +3 serie po 12, brama 4x12, modlitewnik 3x12, uginanie z supinacja siedząc 3x12, młotki 3x12  ŚR plecy + tył barku-martwy ciąg 5x5 ściąganie drążka szeroko 3x12, wiosłowanie sztanga [...]

Do ciągu najlepiej mieć krótki tułów, krótki nogi i dlugie ręce a to dobry przykład: Lamar Gant, przy wadze 60kg ciągnął 310kg. Jego rekord jest niepobity od 20 lat Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-29 12:48:18 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-29 12:48:51

Co to niby za cykl byl??Widac rozniece w braku wlosow najbardziej moze to efekt uboczny jakis Bez rewelacji dlugie rece masz malo masywnie wygladaja ogolnie masy potrzeba.Ale ogolnie fajnie miesnie zarysowane.

po wzroście i wadzę wnioskuję że masz długie ręce ;) więc spokojnie ;_) trochę to potrwa. Poza tym poczytaj czym jest dieta ;) Przejdź do Atlasu Ćwiczeń poczytaj i pooglądaj jak się wykonuje technicznie ćwiczenia. Poczytaj także jak się układa trening, tego jest multum. ;) Wystarczą chęci. wskocz tu, ogarnij: [...]

Podciągam się obecnie chwytem neutralnym na tej maszynie co jest przeciwwaga dla ułatwienia (ciężkie warunki do podciągania zwykłego - 115 kg wagi 2 metry wzrostu, długie ręce itd), a tam naprawdę ciężko kaleczyć technikę, tym bardziej, że jak mówię gdy nie ćwiczę dzień wcześniej klatki to ćwiczenie wchodzi mi jak złoto na plecy :) Jeśli chodzi o [...]

Jestem sporo wyższy i dużo lżejszy... Próbuję go trzymać na dystans, no ale moje ciosy nie robią na nim większego wrażenia. Bił się z dużo silniejszymi od mnie. Oczywiście można powiedziec że mam długie ręce i mam go trzyma na dystans lewym... no ale zatrzymać lewym prostym, pędzące na ciebie bydle nie jest łatwo Ktoś super wytrenowany może i [...]

A czy niższy bokser nie ma lepszych warunków do wyprowadzania bardziej dynamicznych ciosów w walce? Bo z tego co zauważyłem, wysocy bokserzy w walce z niższym po prostu punktują go lewymi prostymi, podczas gdy niższy bokser, gdy już wejdzie w półdystans, ma większe pole manewru i okłada takiego kelnera mocnymi cepami, angażując w to swoje całe [...]

[...] o jakims tam ograniczeniu ruchowym itd...) teoretycznie jest, ale to jak jesteś spasiony jak wieprz 3. Czy moje obecne predyspozycje sa dobre do MT? (84kg , 188cm, dlugie ręce i nogi) za***iste (bo słyszałem ze wysokich łatwiej bic w korpus albo ze za chudy jestem) a niskich w głowę łatwiej bić, zawsze dostaniesz 4. Czy mogę jeszcze [...]

wszystko jest ok ale masz dlugie recemozesz komus dac w nos z 2m

Mam to samo, za***iście długie ręce (to akurat zaleta ) no i barki uciekają do przodu, a łopatki do tyłu. Właśnie za niedługo będe się uczył pływać i będę się prostował aż do skutku

jesli ktos ma długie rece to tworzą one dluzsza dzwignie i miesnia jest je trudniej podniesc, to tak jak bysmy wzieli na 1m kij zalozyli 5kg ciezarek na jednym z koncow i za drugi ponosili no ok da razy a jak wezmiemy 3m kij to juz bedize inna bajak

Ale orangutany są małe i mają długie ręce.