LEANGAINS | ~Tomasz foto.

ale co jak co, bareczki ładne ;)

kalady mam prawie 190cm wzrostu i długie ręce zapewne tak to wygląda.

nabuduj troche skosow i ogolnie prostowniki bo wyglada to jakbys nie mial wogole narzadow :D

moglbys wkleic diete?

teraz to moze i wyglada smiesznie ta miednica, ale dopjerdoli miesa to bedzie zaj**isty efekt waskiej talii, a szerokich barków.. sam bym chcial miec taki waski pas

pokaż nogi i jakieś zdjecia na którym jesteś cały bo chetnie bym zobaczył jak prezentuje sie twoja cała sylwetka

Talia rzeczywiście niezła Masz zdjęcia sprzed redukcji?

kalady

41 bicu , az sie popłakałem ze śmiechu :D , jak to jest 41 to ja mam 50 :D

Nie płacz dziecko, przy 190 cm wzrostu to i tak malutko.

j/w
ja mam 47 a jakbyscie zobaczyli, to byscie mnie wysmiali ze oszukuje i fejk i ch** itp

Dieta
15:00 – 250g kurczaka, 125g makaronu
17.30 – Trening
18.15 – 70g WPC, 100g rodzynek suszonych
19:30 – 300g wolowiny/schabu, 400g grillowanych ziemniakow, 200g fasola szparagowa
22.30 – 100g makrela, 100g twarogu chudego, 100g orzechy wloskie, 10g oliwy z oliwek

DNT



15:00 – Chinski Stir-Fry (200g watroba wieprzowa, papryka zielona, szparagi, cebula, marchew, czosnek, imbir, sos ostrygowy, sok z limonki, sos sojowy, 60g makaronu)
18:00 – 250g pangi, 150g kurczaka, brokuly
22:00 – Twarog poltlusty 300g, 250g truskawek, , 60g orzechy wloskie

FOTKI SPRZED REDUKCJI!:
http://w625.wrzuta.pl/obraz/0uXusXJWhWD/zdjecie4550
http://w625.wrzuta.pl/obraz/8QMjWXGzQtp/zdjecie_5212

Zmieniony przez - ~Tomasz w dniu 2012-06-04 16:46:04