Anonim
ale co jak co, bareczki ładne ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
~Tomasz
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
49
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
338
kalady mam prawie 190cm wzrostu i długie ręce zapewne tak to wygląda.
Na sucho to nawet trawa nie urośnie ;)
...
Napisał(a)
wladek0o
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3009
Wiek
21 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54631
nabuduj troche skosow i ogolnie prostowniki bo wyglada to jakbys nie mial wogole narzadow :D
Let's do IT
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
26
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4314
moglbys wkleic diete?
...
Napisał(a)
NoIzZeR
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
4195
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79357
teraz to moze i wyglada smiesznie ta miednica, ale dopjerdoli miesa to bedzie zaj**isty efekt waskiej talii, a szerokich barków.. sam bym chcial miec taki waski pas 
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
237
Wiek
6 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5330
pokaż nogi i jakieś zdjecia na którym jesteś cały bo chetnie bym zobaczył jak prezentuje sie twoja cała sylwetka
...
Napisał(a)
Laciu1992
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
8678
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54691
Talia rzeczywiście niezła Masz zdjęcia sprzed redukcji?
Masz zdjęcia sprzed redukcji?...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
kalady41 bicu , az sie popłakałem ze śmiechu :D , jak to jest 41 to ja mam 50 :D
Nie płacz dziecko, przy 190 cm wzrostu to i tak malutko.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12085
Napisanych postów
160547
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234850
j/w
ja mam 47 a jakbyscie zobaczyli, to byscie mnie wysmiali ze oszukuje i fejk i ch** itp
ja mam 47 a jakbyscie zobaczyli, to byscie mnie wysmiali ze oszukuje i fejk i ch**
itpProwadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
49
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
338
Dieta
15:00 – 250g kurczaka, 125g makaronu
17.30 – Trening
18.15 – 70g WPC, 100g rodzynek suszonych
19:30 – 300g wolowiny/schabu, 400g grillowanych ziemniakow, 200g fasola szparagowa
22.30 – 100g makrela, 100g twarogu chudego, 100g orzechy wloskie, 10g oliwy z oliwek
DNT
15:00 – Chinski Stir-Fry (200g watroba wieprzowa, papryka zielona, szparagi, cebula, marchew, czosnek, imbir, sos ostrygowy, sok z limonki, sos sojowy, 60g makaronu)
18:00 – 250g pangi, 150g kurczaka, brokuly
22:00 – Twarog poltlusty 300g, 250g truskawek, , 60g orzechy wloskie
FOTKI SPRZED REDUKCJI!:
http://w625.wrzuta.pl/obraz/0uXusXJWhWD/zdjecie4550
http://w625.wrzuta.pl/obraz/8QMjWXGzQtp/zdjecie_5212
Zmieniony przez - ~Tomasz w dniu 2012-06-04 16:46:04
15:00 – 250g kurczaka, 125g makaronu
17.30 – Trening
18.15 – 70g WPC, 100g rodzynek suszonych
19:30 – 300g wolowiny/schabu, 400g grillowanych ziemniakow, 200g fasola szparagowa
22.30 – 100g makrela, 100g twarogu chudego, 100g orzechy wloskie, 10g oliwy z oliwek
DNT
15:00 – Chinski Stir-Fry (200g watroba wieprzowa, papryka zielona, szparagi, cebula, marchew, czosnek, imbir, sos ostrygowy, sok z limonki, sos sojowy, 60g makaronu)
18:00 – 250g pangi, 150g kurczaka, brokuly
22:00 – Twarog poltlusty 300g, 250g truskawek, , 60g orzechy wloskie
FOTKI SPRZED REDUKCJI!:
http://w625.wrzuta.pl/obraz/0uXusXJWhWD/zdjecie4550
http://w625.wrzuta.pl/obraz/8QMjWXGzQtp/zdjecie_5212
Zmieniony przez - ~Tomasz w dniu 2012-06-04 16:46:04
Na sucho to nawet trawa nie urośnie ;)
