dlugie rece

[...] o duzym zasiegu (patrz Overeem, choc mimo tego dał radę). Dlugie łapy Jonesa moga byc jego atutem, ale tez gwozdziem do trumny w parterze, jak mu Shogun sie na tej dlugiej rece powiesi i zrobi submission. Ah, co by nie mowic, typowac, zapowiada sie naprawde zayebista walka, kazdy wynik mnie ucieszy (chyba ze skonczy sie ffront kickiem w [...]

Moze to byc zwiazane ze stresem, dokladnie to sie nieznam... Co do dlugich rak to moze i masz racje bo mam 190 cm i rece tez mam dlugie To co zgadzasz sie? taka szansa moze sie juz drugi raz niepojawic i bedziesz zalowala...

wsadz ciezarki do kieszeni ile masz wzrostu ?? bo rece dlugie masz straszne lepkie ??

Al, zatańczymy? Swingi i te sprawy? \-) Jaka bogini? Zakręciło Cię od obrotów ;-)};-) _____________________________________________________________ dzień 39 TRENING: Barki + brzuch 3x10 1. Wyciskanie żołnierskie 11/11/11 13/13x9/11 2A. Podciąganie hantli 3/3/3 3/3/2 2B. Wyciskanie hantli siedząc 3/3/3 3/3/2 3. Unoszenie rąk przodem siedząc na [...]

Dzień pierwszy treningu Adzik123: przysiad na 1 nodze 2x15 - robiłem z podpieraniem się przy ścianie, muszę popracować nad techniką, zaskakująco słabo mi to szło wypychanie ciezaru na suwnicy 3x10 - ustawiłem na 160, w sam raz było wspiecia na palce siedzac 2x30 - ustawiłem sobie na 50 i po 15 już czułem ból, zmniejszę ciężar następnym razem [...]

Może zapeszę, ale trochę już lepiej z tą moją ręką. Znajoma masażystka wczoraj pokazała mi, jak uciskać miejsca spustowe i to pomaga bardziej niż moje nieporadne próby automasażu. Dzisiaj podejmę próbę przepracowania chociaż kilku godzin, ale pewnie będę płakać :p W każdym razie zaległa wypiska z wyjazdu wygląda tak, że było dużo chodzenia, było [...]

U ciebie wlasnie tak ze zdjec wynika, ze bardzo fajnie ci sie tkanka rowno rozklada, masz tez dlugie konczyny, co jest na ogromna korzysc, bardzo wysmukla, bo nawet przy tym samym wzroscie jak masz krotsze nogi i rece to juz inaczej sylwetka wyglada, Waga i wzrost te same a sylwetki moga byc calkiem rozne. No duzy biust tez troche swoje robi, [...]

29.07.2012r Trening: High Pull z ziemi 5*28\5*38\6*48\5*53\5*58 Przysiad 5*28\5*38\5*58\5*76.5\5*76.5\5*76.5(+1.5kg) Push Press 5*28\5*38\5*48\5*48\5*50 Uginanie ramion ze sztangą 10*8\12*21\10*22\7+2*23 Spięcia leżąc z talerzem 5 trzymanym nad głową+unoszenie nóg leżąc+skłony boczne z talerzem 5kg w rękach leżąc - 2*15-26 Rozciąganie całego ciała [...]

[...] taki trening tylko,zeby to mialo jakis sens i przynosilo efekty a poki co mozna tylko o tych super efektach i ciaglym progresie czytac a nogi jak u poczatkujacego niemal(bo dlugie i rece tez)... naprawde nie chce nikogo urazic(choc to niemozliwe,bo tez bym sie poczul dotkniety :) ),ale bez przesady...to ciagle nawiazywanie do Arnoldow,Colemanow [...]

Obli, zrobiłam to specjalnie , bo chyba jednak za dużo zarzuciłam kilogramów i nie byłam w stanie zrobić pełnego przysiadu więc chciałam je chociaż tak dobić bo wyszłabym niepocieszona a tak przynajmniej czuję do dziisaj ból w dupce i nogach .A jasne że mięśnie się przydadzą - długie nogi mam więc będą w sam raz ;) [...]

DT DZIEŃ 44. Czyli poniedziałek. Wczoraj nie miałem jak zwykle czasu dodać wpiski. Dobrze, że pracę mam lajtową to chociaż tutaj moge się w to pobawić. Ogólnie standarcik, pobudka przed 5, żeby na 6 być na siłowni. Trening POWER DÓŁ wyszedł całkiem spoko. Po treningu od razu do roboty, później szybko do domu, spacer z psem i jazda do garów :D Tym [...]

[...] teksty) byłbym zobowiązany. Interesuje mnie historia bjj, a dopiero zaczynam się zagłębiać w ten temat. "Podobnie tez nie zawsze sie po prostu chce komus wdawac w dlugie dywagacje." Doceniam, że Ci się jednak chciało. "No i czesto dochodzi jeszcze goraca atmosfera dyskusji. Niue ukrywam ze i samemu mi sie zdaza tak [...]

T4 D20 Jeżu żeby trzasnąć takie foty trzeba mieć duuuże poczucie humoru i wyobraźnie,albo coś pokręciłam ;-) w każdym razie rower jest super :-) Dzisiaj zrobiłam trening bo w tygodniu mam kumulację w pracy ,więc zaczęłam następny tydzień.Szczerze mówiąc myślałam że dzisiaj będzie moc , a tutaj kicha wyszła trochę. DT 13 R+rozruch barków 1. [...]

1 szy dzien redukcji a1 siad tylny 4*6-8 tempo 3010 3 ćwiartki + 1 pełne = 1 rep 80*8 80*7 80*6 80*6 a2 uginanie podudzi siedząc 4*6-8 tempo 5010 65*8 75*8 85*6 85*6 b1 martwy ( rdl ) 4*6-8 tempo 3010 3 ćwiartki + 1 pełny = 1 rep 80*6 100*6 100*6 100*5 b2 wyprosty podudzi na maszynie 4*10-12 tempo 3020 65*10 75*10 75*10 75*0 c1 wykroki [...]

a1 siad tylny 4*6-8 tempo 3010 3 ćwiartki + 1 pełne = 1 rep 80*8 /100*7 80*7 /110*6 80*6 /120*5 80*6 /120*5 a2 uginanie podudzi siedząc 4*6-8 tempo 5010 65*8 /85*6 75*8 /95*6 85*6 /105*6 85*6 /115*6 b1 martwy ( rdl ) 4*6-8 tempo 3010 3 ćwiartki + 1 pełny = 1 rep 80*6 /110*7 100*6 /120*6 100*6 /120*5 100*5 /120*6 b2 wyprosty podudzi na maszynie [...]

Wiek : 14 Waga : 66 kg Wzrost : 184 Staż treningowy: 3 miesiące ( ale niestety były długie przerwy ) Obwód pasa : 84 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 cm Obwód łydki : 37 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykówka - 3 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie [...]

Xzaar, nie dasz zarobić fryzjerom |-) Co do spotkania na trasie tri, to nie potwierdzam, nie zaprzeczam :-) Może kiedyś, może mi się zachce, na razie muszę zacząć biegać długie do Cracowii, bo zginę marnie @@-) --------------------------------------------------------------- 03.03.2015 Basen Znów głównie ręce. Nie męczy mnie to bardzo, [...]

Właściwie to trenuję triathlon, czyli długie dystanse, po 600-800m. Ale nie biegam za dużo, kolarstwo w tym jest i tutaj troszke jeżdżę. Treningi pływackie są różne, najpierw luźno z 1200m np. 200m kraul/200zm 3x. Potem nogi 100m/200m x6 ręce w łapach(wiosełkach) (daje w barki ładnie, piecze) Potem jakieś sprinty np. 16x50m. Następnie główne [...]

Polecam morfologię - szybko zmienisz zdanie To ja mam ręcę za czyimiś uszami? Kurcze, musża być chyba strasznie długie, skoro sięgają aż tak daleko

Ale podchwytem czy nadchwytem ?? :D Ja 10 mam w nadchwytem :P Ja mam zayebiscie dlugie łapy i na rękawice jak klepie sie z mniejszym typem to okładam go jak chce , o on nie moze mnie trafic bo ma za krótkie ręce 8-)