dlugie rece

Może coś w tym treningu jest - trenuję głównie wytrzymałośiowo (biegi długie, długie jazdy na rowerze itp.), ponadto nie trenuje już takich bojów jak martwy ciąg, przysiad czy wiosłowanie - po problemach z kręgosłupem po prostu się boję. Patik, ja na razie zapisałem się do endokrynologa (choć nie wiem czego się spodziewać). Jeśli zauważe, że to [...]

Może coś w tym treningu jest - trenuję głównie wytrzymałośiowo (biegi długie, długie jazdy na rowerze itp.), ponadto nie trenuje już takich bojów jak martwy ciąg, przysiad czy wiosłowanie - po problemach z kręgosłupem po prostu się boję. Patik, ja na razie zapisałem się do endokrynologa (choć nie wiem czego się spodziewać). Jeśli zauważe, że to [...]

Ja też mam problem z sklasyfikowaniem siebie . Mam 184 cm wzoostu, 18 cm w nadgarstku , waże 82 kg przy 12-13 % bf. Mam 82 w pasie. Długie nogi i ręce a za to dość krótki tors. Ręce mam dłurzsze od mojego wyrośniętego brata co ma 195 cm wzrostu i od pozostałych kolegów też ( zasięg 242-245 cm ). Klate nie mam zapadniętej ( 107-108 ) . Mam nawet [...]

Don Garcia przez 9 możesz nawet liczyc na palceach/ ********************** ******************************* idzie tylko przez 9 tak liczyc. i kazdy wynik od 1 do 9 jest dobry GRRR.. ZROBIL SIE KLIMAT JAK W TOPIKU TESTOWYM! WODYn- a jak pozmieniałbyś te zestawy pod priorytet skos klatki i środek ? JEDEN Z ZESTAWOW MA ZALEZNIE OD DNIA: -SKOS : [...]

http://i.imgur.com/o5T9qtA.jpg http://i.imgur.com/OqzAcuh.jpg http://i.imgur.com/w9kqP7r.jpg takie cuda mi w ręce wpadły. Brał to ktoś już? Prop z Greece Pharma działa jak należy bo kilka osób brało i efekty dobre, długie testy pojęcia nie mam. Mete taką widzę pierwszy raz na oczy, ktoś coś?

/SFD/Images/2015/8/25/b45f875e58c14cef83dba441e11fec11.jpg /SFD/Images/2015/8/25/bab895821aa84aed862a9d0f0291d10f.jpg /SFD/Images/2015/8/25/372b04d6b2fe4e72a5f995685ecd6d1f.jpg takie cuda mi w ręce wpadły. Brał to ktoś już? Prop z Greece Pharma działa jak należy bo kilka osób brało i efekty dobre, długie testy pojęcia nie mam. Mete taką widzę [...]

mam bardzo długie nogi średnie ręce krótki korpus,szeroka klata waskie biodra i talia... jak zaczynałem miałem 53kg i 173cm wzrostu, niby wszystko jak Arni tylko MASA MI NIE IDZIE!!!!. tylko że arni miał co tydzien dostawy mety nie urósłby 60kg w 2 lata jak gdzies pisało na sucho bo wtedy nie było suplementów!!

właśnie trafiłem na ten temat i też się zastanawiam jaki mam rodzaj budowy :) http://www.sfd.pl/ALTERNATYWNA_DROGA_-_GALERIA_ZDJEC-t422200-s44.html w tym linku na dole strony (te ostatnie) to zdjęcia mojej sylwetki, w sumie ręce mam długie i szczupłe (bic 33) nadgarstki również (16,5), ale nie jestem wąski w barkach i mam trochę tłuszczyku na [...]

hmm mam w 92 cm w biodrach w klatce 113 w barkach 125 długie nogi i ręce co o tym sądzicie hehe są szanse że jestem Mezo :P ? w dwa lata zrobiłem 27 kg mięska :) Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-02-21 19:55:55

hmm mam w 92 cm w biodrach w klatce 113 w barkach 125 długie nogi i ręce co o tym sądzicie hehe są szanse że jestem Mezo :P ? w dwa lata zrobiłem 27 kg mięska :) Obwód nadgarstka 18 cm :P co ty na to hehe Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-02-21 21:29:08

E nie robię, bo kupiłem sobie spodnie takie, trochę więcej w udzie i pójdą na śmietnik -,- ... :)) (na swoje usprawiedliwienie dodam, że kiedyś jak tyrałem na siłce, to przysiady były najważniejszym ćwiczeniem mojego planu, żeby nie było, że zestaw dyskotekowy robię! %-) ) Właśnie wróciłem z treningu nr 19 (czwarty trening na II poziomie) B1 6x7 [...]

[...] 5kg / 6kg / 7kg / 6kg / 5kg 4kg / 5kg / 6kg / 5kg / 4kg Robienie bicka ta metoda jest ekstra %-) juz po dwoch seriach mi spuchly i musialam faktycznie robic dosc dlugie przerwy. Tu doloze powtorzen w najciezszej seri za tydzien, ok? 4. Wspięcia na palce stojąc 15/15/15/15 sztangielka 16kg x 15/15/15/15 sztangielka 14kg x 15/15/15/15 [...]

[...] 5kg / 6kg / 7kg / 6kg / 5kg 4kg / 5kg / 6kg / 5kg / 4kg Robienie bicka ta metoda jest ekstra %-) juz po dwoch seriach mi spuchly i musialam faktycznie robic dosc dlugie przerwy. Tu doloze powtorzen w najciezszej seri za tydzien, ok? Ładnie. Za tydzień dołóż powtórzeń. 4. Wspięcia na palce stojąc 15/15/15/15 sztangielka 16kg x [...]

08/12/2016 DT FBW Trening 1. Podciąganie 4s 3/3/3/3 2. RDL 12/10/8/8 40 / 45 / 50 / 55 3. HT 4x15 70/70/70/70 4. Wyciskanie na skosie 12/10/8/6 10/12/14/14 5. Wykroki długie chodzone 3x10 15/15/15 6. Przyciąganie drążka do brzucha siedząc 4x10 25/25/25/25 7. Face pulls siedząc 3x10 11/11/11 8. Odwodzenie nóg w bok siedząc 3x25 32/32/32 [...]

Ektomorficy – smukła sylwetka Ektomorficy to ludzie o drobnej budowie i małym obwodzie kości. Charakteryzuja sie glownie dlugimi konczynami o bardziej waskim obwodzie, i tak jak jest u Ciebie. Czesto bardzo ciezko przybrac ektomorfikom na wadze. Czyli tak jak widać, sam Twój typ sylwetki jest obligatoryjnym efektem, że Twoje ręce są długie i [...]

to moze dołącze sie do pytania bo słyszałem ze to kwestia proporcji ramienia tułowia i nogi tylko nie wiem jak chyba jak sie ma krótkie ręce a długie nogi to sumo ale moge sie mylic

[...] bicepsem nie czulem go jak cwiczylem i bardzo zadko jakis zakwas mialem podaj mi trening typowo masowyy mma teraz Z olipma bialko matrix i gajnera kreynke i aminokwasy aktulanie w rece mam 42 i duzo nadrabiam tricepsem mam dlugi miesiien i dlugie ramie ?? prosil bym o radeeeeeeeeeee !! Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

Ja w najbliższym czasie także się zmierzę już tak na poważnie (dawno się nie mierzyłem) i zobaczę ile w końcu mam centymetrów (chwilowo mój wzrost oscyluję między 167cm-170cm). Najpierw mierzenie "jak u endokrynologa", a potem "jak normalnie". I pewnie trzeba wziąć małą poprawkę na włosy (bo one także przy odpowiedniej fryzurze [...]

Coś Wam jescze napisze ziomy.Ja mam 175 cm i**** mnie to boli , ***ie to. co mnie obchodzi jaki facet sie lasce podoba, w dupie mam te szmaty ***ane w dupe.85% lasek w tych czsach to zwykle szmaty i d***** a te 15% to porazka. Najwazniejsze zebym mial ręce i nogi do podnoszenia sztangi i zdrowie a reszta mnie ***ie ,zresza mam 18 lat w dodatku [...]

[...] ze zbyt wysokim wzrostem, ale sa to raczej skrajnie wysokie osoby podchodzace pod 200 cm i wiecej, bo tak jak na tym filmiku Size doesn't matter majac np. 198 cm mozna juz czuc sie przez to niekomfortowo, generalnie przez niezgrabne ruchy, za dlugie chude rece i nogi, za wielkie dlonie itp. Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-01-08 02:28:40