dlugie rece

Mając 4 dni do dyspozycji na split, raczej poza nogami plecy dałbym też osobno, ewentualnie z czworobocznym i tyłem barków, a biceps dał do barków. W dzień barków moim zdaniem dwa wyciski nie potrzebne, zamiast zza karku dałbym unoszenie bokiem. No i nogi... Przecież tam objętość na czwórki jest mniejsza niż na biceps. Jedno ćwiczenie na dwójki i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Holly-Holm2-1.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Jest powód dla którego otrzymuję walki o pas, a kolejna znów może wkrótce nadejść” – Holly Holm o możliwości otrzymania kolejnej walki o pas Holly Holm nie zrezygnowała z dążenia do odzyskania mistrzowskiego pasa UFC i jest pewna, że pokonanie [...]

Mi nie chodzi teraz o siłę fizyczną... Arreola jes NIŻSZY od Adamka i ma tak samo długie ręce(warunki)...Tak szybkość spaliła Arreolę,ale nie ma takiego znaczenia gdy ktos ma o wiele lepsze warunki... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-20 15:30:06

Yarekboy - myślę że wszelkiego rodzaju spadki można bardzo szybko odrobić (wystarczy porobić przez 2-3 tygodnie jedynki na dużym ciężarze). Jeżeli boisz się dużych ciężarów, hmm, powiem Tobie że nie ma się czego bać bo wszystko jest względne. Piszesz że nie zależy Ci specjalnie na sile, w porządku, zauważ jednak że nawet kulturyści czyli ci, [...]

[...] judo i kyokushin, teraz Oyama) Wydaje mi sie ze przewaga byla by tu karateki gdyz moze on kopnac czy uderzyc do czego nie potrzebuje zbyt bliskiego kontaktu (zalezy jakie ma dlugie rece i nogi (hehe) a judoga??? No jednak musi podejsc blisko co ciezko jest zrobic gdy ktos dobrze wymach**e nogami i rekami. Acz kolwiek moge sie mylic. "Nie [...]

Rzeczywiście długie ręce.

Jodełko - ja bym powiedział, że własnie na odwrót to łapy to mam wizualnie słabiutkie (długie ręce) No na klatke troche wyciskam DUDEK od Ciebie brałem nauke także nie mogła iść w las Lord Kamil - dobre masz oko pracuje nad tym. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-18 18:55:07

No najpewniej jest to jakiś problem z krążeniem, choć lepiej idź się do lekarza upewnić. Ale chłopie skoro masz takie warunki(długie ręce) zapisz koniecznie się na boks czy mma, może będziemy mieli polskiego Lennoxa Lewisa albo Jona Jonsa. 1. Skoro wydaje ci się że trenujesz intensywnie to zaznacz dużą intensywność 2. Najlepiej odpuść abs forma [...]

Duża waga spory wzrost długie ręce pewnie i dlatego jest mu troche trudniej wyciskać . A co do martwego i przysiadów to pewnie nigdy nie dźwigał i wpisał na pałe

Właśnie jestem po kielichu Brandy noi mam troche czasu.Więc po kolei... Bob NIE postawiłbym pieniędzy zbyt wielu na żadnego z tych przeciwników przeciwko Viciowi (Ali,Frazier,Foreman,Lewis,Holyfield,Tyson,Holmes,Liston). Co nie zmienia faktu iż postawiłbym(nie dużo,nie zbyt wiele) na Alego,Fraziera i Tysona... Nie ryzykowałbym większej kasy na [...]

[...] skonczyles. Masa jest FENOMENALNA jak na twoj wiek. Trzeba miec iscie zawodowa genetyke zeby rosnac wszerz w wieku 14-15 lat, a sadze, ze juz wtedy, jak nie wczesniej, zaczales trening. Oszczedzaj jednak kregoslup bo widze, ze nie lubisz sie oszczedzac. Masz dlugie rece i chude nadgarstki - podchodzi to pod ekto- tym bardziej sog za wytrwalosc.

Jak dla mnie Mabrouk, OKROPNA sylwetka. Moim zdaniem mistrzowskie proporcje. Zreszta: Mabrouk is the most titled amateur bodybuilder of the world. Since 1987 he has won eight gold medals at the World Championships! Przeciez ci po bokach, to jak chude leszcze, takie przecinki przy nim wygladaja. Dlugie rece, nogi, wogole nie kulturystycznie. [...]

dobra dobra, skos dopiero zaczynam robic, nigdy wczesniej nie mialem z Nim do czynienia, pompki podobno sa dobre codziennie.. poza tym nigdy po treningu nie mialem uczucia 'zaspokojenia' potrzeb klatki- w przeciwienstwie do bicepsu czy tricepsu, robilem duzo powtorzen i po 6 serii. Powinienem coś szczególnego odczuwać po treningu klatki czy jak [...]

Tompoz no popatrz podałeś tyle ćwiczeń a wiekszość z nich jest stosowana jako ćwiczenia uzupełniające w treningu trójbojowym No i nawet przewijają sie boje główne wyciskanie, przysiady cieżarowe do końca do dotknięcia udami bardzo dobrze początkujący musi głaboko siadać bo potem będzie nie dosiadał jak mu się zwiąże kolana , no i martwy ciąg. [...]

ogolnie nice modlitewnik najlepszySOG za niego sadzac po lawce to masz dlugie rece ps.jeszcze 3 sogi i bede mial znawce;]]] Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-21 13:18:22

Ktoś kto ma długie ręce, to wiadomo, że będzie bił wolniej niż jak by miał krótsze, a ja mówie o kimś kto ma jeszcze sporą mase, więc za szybki być nie może...

wiem, plecki mi w ostatnim czasie sporo urosły i dlatego mam nadzieje że i w krotce biceps ruszy. dodam ze mam na maxa długie ręce i to wizualnie jeszcze pomniejsza ten bicepsik

co do autora to troche chudo i fotki z dupy _Knife_: fakt że jego łapa na tyle nie wygląda ale możliwe że tyle ma bo jest bardzo wysoki ja sam mam 190cm wzrostu i 40 w łapce a moja łapka przy łapie Harda wygląda jak zapałka to przez to że mam długie ręce podobnie ma autor chociaż chyba jego ramiona się wydają jeszcze mniejsze od moich ale jest [...]

nie podałeś wymiarów, wagi itd. może po prostu jesteś chudy, masz długie ręce i malutkie przedramię wszystko to może się składać na marny efekt wizualny. poczytaj o półtorakach powinny pomóc,no ale jak już mówiłem nie znamy,Cię nie wiemy jaki staż jaki grafik itd.

Bo mam bardzo długie ręce, i jestem zdeka wysoki... Brałeś to pod uwagę??