dlugie rece

Cześć . Moglibyście polecić mi jakieś dobre ćwiczenie na tzw. ,, środek " klaty ? Znam tylko przenoszenie sztangielki za głowę leżąc , ale ze względu na długie ręce , to ćwiczenie słabo mi wchodzi i chce je zastąpić innym . Pompki na poręczach z węższych rozstawieniem rąk, wycisk ściskający.

to aż tak kozacko długie ręce masz? Ile masz zasięgu?

Ja nie wiem czy mam krotkie czy dlugie rece ...nie znam sie

SIEMA, aż przerwałem nauke i wbiłem na kompa bo mnie coś trafiło %-) Na moje szczęście włączyłem TVka i OS a tam co? Rozmowa z Jankiem, LEWYM i Mamedem przez fona. Zrobiłem sobie przerwę, słucham z zaciekawieniem i co się dowiedziałem? Że Mamed gardzi kwotą 20+20 ale przy 40+40 była by zupełnie inna rozmowa ale i tak nie pewne na 100%. Tak się [...]

preria podpowiem ci z tymi łokciami zebys stanela przed lustrem jak je aczysz najlepiej w wydekoltowanej bluzeczce :) aaaaa,ale ja mam dlugie rece i mi te lokcie cyckow nie sciskaja:D dlatego tez nie oge wziac sztangi na barki:D

Artur Szpilka: z Kliczką na maksa, nie chcę skończyć w szpitalu Bardzo poważnie podchodzi Artur Szpilka do planowanych na czerwiec sparingów z królem bokserskiej wagi ciężkiej - Władimirem Kliczką. "Szpila" zapewnia, że co prawda do austriackiego Going, gdzie od lat trenują bracia Kliczko, pojedzie na naukę, ale zamierza od pierwszego gongu ostro [...]

[...] sie na zdjecia, stosunkowe przyrosty obwodow w klacie oraz proporcje bojow stwierdzam ze masz fizjologiczne trudnosci z wyciskaniem lezac. Innymi skowy taka budowa - dlugie rece utrudniaja wycisk a ulatwiaja ciagi. Zarowno klatka jak i triceps poprawily sie bardzo wyraznie ale sila wyciskania jest nadal dosc mizerna. Najlepszym [...]

Chodzi,o to,że właśnie taka walka jak z Grantem jest nauczką... Po której wyciąga się wnioski...Stąd można juz nie popełnić innych błędów na przyszłość...Doświadczenie. Wielu pisało,ze Grant padnie...Ja też i to głosno pisałem. Ale po walce przyszła chwila na zastanowienie...Dlaczego ? Przecież Adamek jest o wiele lepszy od Granta boksersko,a [...]

Hmm miętki, przyglądałem się Twoim zdjęciom i doszedłem do wniosku, że mamy podobną genetykę. Długie ręce, wąski pas, praktycznie nie łapiemy tłuszczu itd. Nie chodzi o wymiary, bo do Ciebie bardzo, bardzo dużo mi brakuje... hmm może odnosze mylne wrażenie, ale wydaje mi się, że jestem taką "miniaturką" Twojej sylwetki HEH P.S. - Ja od [...]

oo ładnie:-) mam podobne łapki do Twoich, czasem nawet myślę, że mam na nich więcej tłuszczu niż na nogach:-P zawsze zazdrościłam laskom mającym takie smukłe, długie ręce....

cybul właśnie nie moge próbowałem już różnych technik tak jak mi pisał Wuchta . w blogu Kinfe widziałem jak zbliżoną techniką do mojej ludzie targali po 300 kg w mc. długie ręce i sztanga samoróbka niestety zmuszają do innych metod prowadzenia ciężaru

Dzieki co to jest 34? hrhr, z rezsta - kiepski ksztalt, wysoki jestem, dlugie rece, echh %) ale co tam lapy. %) TEN-SHIN dzieki, nowy dziennik juz zalozony. :) Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-01-29 20:14:49

Wineland mocny w stoję , te jego długie ręce robią robotę. Anglik z kolei mocna głowa i parcie do przodu

Sprawozdanie z dzisiejszego treningu: Klatka+barki 1. Wyciskanie sztangi lezac prosto. 3x8-10 10x18kg/10x23kg/10x26kg 2. Rozpietki. 3x6-8 ze ściśnięciem w szczycie 8x5kg/8x6kg/4x7kg+4x6kg 3. Wyciskanie sztangielek siedzac. 3x8-10 10x6kg/10x7kg/8x7kg 4. Unoszenie sztangielek bokiem. 3x6-8 8x3kg/8x3kg/5x5kg //Komentarz: Po pierwszym ćwiczeiu [...]

Olinka, gdyby nie udało Ci się skonstruować tego podwyższenia do MC, to nie przejmuj się - masz długie ręce, więc spokojnie możesz sobie trochę utrudnić MC :D

Klitschko demoluje Arreole! Dziś w hali Staples Center doszło do walki mistrza świata federacji WBC w wadze ciężkiej Vitalija Klitschko (38-2) oraz pretendenta do tytułu Chrisa Arreoli (24-1). Vitalii Klitschko nie dał żadnych szans swojemu rywalowi w tej walce, a pojedynek zakończył się przez TKO w 10 rundzie. To była wspaniała lekcja boksu [...]

Chodzi mi o to ,że rzuca każdym jak chce ,wiem liczy się technika,ale Jones ma zayebiście dużo siły,to co ,że ma bardzo długie ręce 120 kg to biorą niektórzy co ważą 70 kg przy 180 cm wzrostu na żyle.Do tego Jones waży te 100kg ,a nie więcej ,bo ma nogi chude jak kurczak,u góry jest bardzo silny.

DZIEŃ 1 - MASA! Trening Najgorszą zmorą , są moje długie ręce. Rozgrzewka 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. [...]

mam długie rece , dla tego tego nie widać jutro w miare możliwosci wrzuce jeszcze jakies fotki ( moze sie uda z miarka... ) Poza tym na prawde nie widze najmniejszego sensu w zawyzaniu obwodów ,co by mi to dało? Według mnie biarac pod uwage ze na starcie bylo 32 a teraz jest 39 czy 38 to na prawde chyba nie ma az takiej roznicy bo ogolnie progres [...]

Na jakiej podstawie sadzisz ze jestes endo? Chudze, dlugie rece i nogi, w nadgarstku 17 cm. Wg mnie ekto jak nic.