dlugie rece

Jest dobrze. Jestes wysoki, masz dlugie rece - zawsze jest bardzo ciezko przy takich warunkach 'wizualnie' wygladac na wielkiego. Mam ten sam problem i rada na to jest jedna - cwiczyc i sie nie poddawac. Sogacz!

ok jeszcze mam pytanie co do wyciskania na płaskiej, jak dobrać szerokość rozstawienia rąk? bo jestem dość wysoki(192 cm) i mam długie ręce i jak ustawić ławkę ? tzn chodzi mi czy oczy powinny być równo pod sztangą/za sztangą/ przed sztangą?

przy 187cm wzrostu (dlugie rece)i takiej posturze to mysle ze nawet 100 nie pocisniesz...daj sobie spokoj z silownia i graj dalej w kosza . ostatnio jakas moda na zakladanie postow prowokacyjnych czy co...? netfan

Co do osobistych, niestety nie partaczy, wiesz, chciałbym, żeby okazali się partaczami, jednak nimi nie byli. Wszyscy z osiągnięciami, kulturystycznymi, a jeden nawet w podnoszeniu ciężarów. Cała ich klientela się rozrasta, i to niesamowicie, tylko ze mną jest problem. Przykładałem się do treningów bardzo, tak, że nie raz myślałem że wyskoczy mi [...]

Co do osobistych, niestety nie partaczy, wiesz, chciałbym, żeby okazali się partaczami, jednak nimi nie byli. Wszyscy z osiągnięciami, kulturystycznymi, a jeden nawet w podnoszeniu ciężarów. Cała ich klientela się rozrasta, i to niesamowicie, tylko ze mną jest problem. Przykładałem się do treningów bardzo, tak, że nie raz myślałem że wyskoczy mi [...]

masz długie ręce więc powinieneś trzymać tym lewym prostym przeciwnika na dystans, kiedy jest za blisko to trzymaj go w klinczu tak jak to robił Kliczko. Możesz też podpatrywać na youtube jak walczą bokserzy o zbliżonych do Ciebie warunkach np Andrzen Fonfara ma ok 189cm wzrostu a walczył w superśredniej do 168 funtów (76,2 kg). Naucz się aktywnie [...]

wolalbym hantle na skos bo mam dlugie ręce i jak wyciskam sztange na skosie to bardziej czuje przednie katony barów niż góre klaty ;/

[...] po treningu bo roznie to bywa Biceps: 44,5 Klata: 115 - klatka bardzo slaba genetycznie musze bardzo sie przykladac zeby chociaz troche ruszyla Waga:102 kg Talia:92 Przedramie: 37,5 - bardzo slabo rozwiniete mam z tym problem przez dlugie rece .. :/ Udo:68 Ps. Nogi od niedawna po ciezkiej kontuzji kolana narazie staram sie je przyzwyczaic

No to extra:0wczesniej kilka lat boksował, i był wariat a teraz BJJ -strach patrzec ..i te jego długie rece..

Dział trochę nie ten. Zależy o co Ci chodzi, w jednych sportach wzrost będzie Cię predysponował w innych nie. To proste przy takim wzroście masz pewnie długie ręce wiec wyciskać sztangę napewno Ci będzie trudniej ale już w koszykówce to będzie twoją przewagą.

ja mam bardzo długie ręce i jestem dosyć wysoki 185 to chyba nie mało a mięśni mam też trochę bo już trenuje od lutego ale teraz chcę się przezucic na box lub kick boxing ale niewiem czy to ma sęs bo mogę albo na siłkę albo na jakis z tych sportów ale mogę wybrać tylko jedno

niektórzy to mają problemy... im wyższy jesteś tym na siłce masz trudniej :/ ja mam 189 cm, długie ręce i na 41 cm bica musiałem długo pracować, na siłce się widzi takich po 170(bez urazy)krótkie łapki szeroko w barkach i dużo bardziej "kwadratowo" to wygląda ;P aczkolwiek 180cm uważam za idealny wzrost do wszystkiego :)

no wiadomo, ale chodzi mi oto zeby komus mogly sie stac przydatne np. wlasnie te dlugie rece czy nogi w walce, wykorzystac to lub walczac z kims kto jest dlugi jak z nim postepowac etc.... And You will never lern... Who's the hunter and who's prey in this game.

Ja naprzykład jestem dość wysoki i mam długie ręce i nogi , dzięki temu moge atakować z większej odległośsi niż przeciwnicy ,ale zdażyło mi się walczyć z wyższymi w tedy jednak skuteczniejszy jest styl chwytany odległósci ale z kolei mam problemy w parteże jeśli walcze z kimś niskim.

Zacząłem trenować trójbój. Trener uznał że mi to się przyda. Mam długie ręce więc myślę że chodzi o wzmocnienie górnej fazy wyciskania gdzie mam sticking point Czy dociskania robisz z desek , czy z martwego punktu ?

zona micro to one niesa tylko, nie sa zaduze jakies 36 cmw obwodzie ktorych niewidac a dlaczego?? dlatego ze mam dlugie rece bo jestem dosyc wysoki i udalo mi sie wychodowac dosc spory biceps i one sa nieproporcjonalne .:: CYBERMASS ::.

Wąski chwyt dla trenującego o wzroście ok. 175cm, to taki gdzie odległość pomiędzy dłońmi wynosi ok.30cm może być mniej a może byc nieco więcej. Szeroki to taki gdzie ta odległość wynosi 80cm i więcej. Te wartości są przybliżone bo zależy to głównie od bydowy ćwiczącego, od długości jego kończyn, dla kogoś o wzroście 160cm szeroki uchwyt będzie [...]

budowa : jestes wysoki , długie rece , nogi , cienkie kosci raczej . z tluszczem niemam problemów - zjadłem duzo gainera i tłuszcz troszeczke w brzuchu ale tyle ile miałem . z Dokładna dieta ciezka ; jem dobre rzeczy - te co trzeba : ryz,makaron,drob,tunczyk,jugurt natural., mleko,ciemny chleb,twaróg,ryby,itd itd. obliczylem sobie dzienne [...]

O co chodzi z tą "podwójnie cieniowana ramą", jak ma się ona do zwykłej ramy jak np. na tym Krossie A2? -> cowman: mam 182cm wzrostu i stosunkowo długie ręce i nogi, więc odpadają ramy mniejsze niż 21"

oki od poczatku rame 21 to zdecydowanie za dużo nie zapominaj ze pozostaje ci jeszcze regulacja mostkiem(dlugie rece) i dochodzi ci jeszcze 30cm regulacji za pomoca sztyct optymalnie proponuje 19-18 cali bedzie to najbezpieczniejszy wybor. i w zadnym wypadku nie sluchaj panow gowno znajacych sie w sklepach ktorzy radza wielkie kobyly. po drugie [...]