żurawina

Nie widać nic na tych zdjęciach ale powiem Ci że dobrymi produktami by dobić kalorie to Oliwa z oliwek orzechy włoskie rodzynki suszone żurawina nasiona słonecznika migdały

urosept,dużo wody,żurawina,Ginjal

[...] podajcie mi przyczynę dlaczego nie można jeść suszonych owoców? Chodzi o cukry? Duża zawartość cukrów, często dosładzane , czasem dodają do nich olej - jak np. do żurawiny no i w większości konserwowane siarką. Np. żurawina suszona zawiera 45 % żurawiny, reszta to cukier i olej - taki skład na opakowaniu wyczytałam, i jem tylko liofilizowaną.

Przepraszam umknął mi ten temat, miesiąc temu %-) Jezeli nie doczekasz sie odpowiedzi to pytaj w pojedynczych pytaniach :) Z diety wywa ten batonik. Te cukry z przedtreningowego (rodzynki, zurawina itp.) Daj lepiej po treningu. Przed treningiem normalny posiłek

Jest ok, zamieniaj sobie jedynie czasami ten chleb na np ziemniaki, kasze, inne rodzaje ryżu, to samo tyczy się źródła białka. Po treningu wrzuciłbym coś lżejszego niż ryż basmati, coś co szybciej spowoduje wyrzut insuliny, żelki, pierniki, carbo, coś co lubisz i ma sporo cukrów prostych i mało tłuszczu, ewentualnie biały rozgotowany ryż z [...]

Jadłem rano na śniadanie pliki owsiane z rodzynkami i żurawina. Teraz przerzuciłem na po treningu. Węgle dostarczamy tylko z warzyw, ok 600 g dziennie, z płatków - 60 g dziennie i z białka ostrovit i all nutrition. Zastanawiam się czy zostawić jak jest i obciąć kalorii czy wywalić węgle i robić ładowania.

z nerkami to żurawina i pić tyle wody aby mocz był przezroczysty,jeśli chodzi o wątrobę to takie combo nie ma jakiegoś duzego wpływu na nią

Przy zapaleniu też bolą. Wystarczy że pójdziesz do lekarza internisty, do nich nie ma aż tak długich kolejek. A tak to ogrzewać, i dużo pić. Słyszałem jeszcze że żurawina jest dobra na nerki.

a po co ta zurawina??

przy ph tez niezbedna zurawina

Rano jem omlet(5 jaj, szklanka owsianych, żurawina, olej kokosowy, gorzka czekolada, banan, kiwi) pozniej jakas bulke z kurczakiem i warzywami, nastepnie salatke z kurczakiem, przed treningiem kurczak i ryż, wieczorem shake(banan, bialko, mleko). Czy to jest spowodowane moją dietą?

przy trenie GinJal,sok z zurawin lub zurawina w tab. i duzo wody 4-8l dziennie

w moim przypadku jest to liv-52 glutamina czosnek komplet witamin B no i zurawina. wszystko jak w ulotce

no pewnie że z mlekiem, a co, na wodzie byś zjadł? na wodzie to już jedzą prosi na redukcji:) tak, wiórki kokosowe - źródlo tłuszczy, bakalie, żurawina, truskawki, banana sobie wkrój. No i jakieś źródło białka na śniadanie, ja bym jajka na miękko wsunął. możesz też sobie placka usmażyć owsianego z tymi wszystkimi dodatkami, poczytaj przepisy. Hmm, [...]

wątroba essentiele/esselive/lecytyna/hepatil coś z tego,nerki żurawina

dużo wody żurawina Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-08-11 20:40:42

Miałem kiedyś kumpla, który żeby podbić węgle na szybko bez zapychania się wrzucał do blendera ugotowany ryż, dolewał wody albo mleka, cynamon lub coś innego do smaku i po prostu to wypijał. Dobrą opcją są też owoce - banany, jabłka - łapiesz, jesz, wyrzucasz ogryzek czy skórkę. Mogą też być suszone - garść rodzynek, żurawina

Tak, z płatkami najlepiej właśnie tak robić. Jeszcze żurawina jako dodatek się nadaje. Podobnie na przykład z twarogiem, jak ktoś nie lubi suchego to można go "rozdusić" i zalać wheyem

Tunczyk, jaja, warzywa, przyprawy + pieczywo Moze byc tez na slodko, jaja, ser bialy, mielone platki owsiane, mleko, zurawina, wiorki kokosowe.

Twoje śniadanie to głównie węglowodany .. zapewne jesz je w postaci klasycznej owsianki. Zalewasz ją wodą czy mlekiem ? Możesz odjąć kilka łyżek płatków owsianych i zastąpić je owocami suszonymi , np. rodzynkami,żurawiną lub możesz dodać świeże owoce , które szybciej podniosą poziom cukru we krwi z rana. Do treningu od śniadania masz dużo czasu, [...]