H

Gdy wracam do domu pod górkę to licznik pokazuje i 8km/h ale gdy wyjeżdżam z domu to rozpędzam się do 40km/h. Jeździmy rekreacyjnie :-) Gdzie nam się porównywać z mistrzami .

sobota Spacering-rowerowy ,wieczorem przejechałem 23km tempo 20km/h ,czas byłby trochę lepszy lecz miałem na trasie 3km bardzo brzydkiej drogi na której jechałem z prędkością 12-14km/h

środa ---rozgrzewka :-? nie nie nie --dzisiaj porozmawiałem sam z sobą i uzgodniłem że odbędę spacering-rowerowy :-)) Jaką ja mądrą decyzję podjąłem :-D piękna pogoda ,prawie bezwietrznie ,plus 7 stopni Trasa do Bolkowa przez Roztokę 24km przejechałem spokojnie 18 minut dłużej niż w rekordowym czasie,do 17-tego km "noga"jakoś nie podawała dużo [...]

niezły mi spacerek jak średnia wyszła koło 20km/h ;) spacerek ,spacerek --zobacz u Mistrza-Giaurnemo jak po chaszczach robi ponad 25km/h albo u pana Janka gdy śmiga w gatkach i klapkach po swojej ścieżce rowerowej :-))

niezły mi spacerek jak średnia wyszła koło 20km/h ;) spacerek ,spacerek --zobacz u Mistrza-Giaurnemo jak po chaszczach robi ponad 25km/h albo u pana Janka gdy śmiga w gatkach i klapkach po swojej ścieżce rowerowej :-))Jawor podziwiam Cię bo mimo zrzucenia zbędnych rzeczy moja maksymalna prędkość jazdy nawet nie zbliża się do Twojej spacerowej [...]

niezły mi spacerek jak średnia wyszła koło 20km/h ;) spacerek ,spacerek --zobacz u Mistrza-Giaurnemo jak po chaszczach robi ponad 25km/h albo u pana Janka gdy śmiga w gatkach i klapkach po swojej ścieżce rowerowej :-))Jawor podziwiam Cię bo mimo zrzucenia zbędnych rzeczy moja maksymalna prędkość jazdy nawet nie zbliża się do Twojej spacerowej [...]

SOBOTA spacering-rowerowy przejechałem w 3-ech etapach łącznie 26,30km Mistrzu--Giaurnemo --"podskakiwałeś" coś gdy komentowałeś swój 1-wszy etap jazdy czwartkowej:-?jak się nie mylę--- aby ostudzić Twoje zapędy podam tylko wynik 1-wszego etapu --innych nie podam abyś nie popadł w kompleksy }:-( 2,65km--- śr prędkość --32,5km/h max prędkość [...]

Mistrzu-Giaurnemo nie słodż tylko weż się za rowerowanie :-)}:-( Dzisiaj 40km --spokojnie i przyjemnie ,podzielone na kilka odcinków a jeden z nich to 2.64 km czas 4min 43sek ,średnie tempo 1min47sek/km średnia prędkość --33,6km/h max prędkość --52,4km/h Innych nie wynotuję abyś rowerował ze spokojną głową |-) ,przecież nic nie musisz }:-(

Mistrzu-Giaurnemo nie słodż tylko weż się za rowerowanie :-)}:-( Dzisiaj 40km --spokojnie i przyjemnie ,podzielone na kilka odcinków a jeden z nich to 2.64 km czas 4min 43sek ,średnie tempo 1min47sek/km średnia prędkość --33,6km/h max prędkość --52,4km/h Innych nie wynotuję abyś rowerował ze spokojną głową |-) ,przecież nic nie musisz }:-( [...]

CZWARTEK Spacering-rowerowy ,dwa etapy 1.BOLKÓW --KŁACZYNA --7,43,km czas przejazdu--19:27min--średnia prędkość--22,9km/h 2.KŁACZYNA--JAWOR---17:46km czas przejazdu--48:56min --średnia prędkość--21,4km/h fajna jazda,trochę wiatr za duży ,widoki kwitnących MAGNOLII wynagrodziły to :-)

NIEDZIELA --Pozazdrościłem Mistrzowi-Giaurnemo aktywności to po obowiązkach ( dla mnie przyjemnych )związanych z Świętem Wielkiejnocy ,biesiadowaniu z dziećmi oraz wnusiem :-D Wyruszyłem na spacering-rowerowy ,średnie z jazdy Mistrza-Giaurnemo mnie onieśmielają :-> ,lecz postanowiłem 1-den odcinek pojechać tak aby otworzył buzię ze zdziwienia }:-( [...]

NIEDZIELA --Pozazdrościłem Mistrzowi-Giaurnemo aktywności to po obowiązkach ( dla mnie przyjemnych )związanych z Świętem Wielkiejnocy ,biesiadowaniu z dziećmi oraz wnusiem :-D Wyruszyłem na spacering-rowerowy ,średnie z jazdy Mistrza-Giaurnemo mnie onieśmielają :-> ,lecz postanowiłem 1-den odcinek pojechać tak aby otworzył buzię ze zdziwienia }:-( [...]

spacering-rowerowy jednak się odbył 8-) Jechałem do Kłaczyny po przejechaniu ponad 10km,spotkałem znajomych kolarzy-rowerzystów ,z dużym doświadczeniem i wiedzą ,trochę podszkolili mnie na jakich przełożeniach w związku z moją słabością powinienem jechać ,i zaproponowali wspólną delikatną przejażdżke .Z nimi z Wiadrowa --do Paszowic ,dalej pod [...]

Czwartek -- spacering - trenażerowy ,ciąg dalszy |-) Dzisiaj pokręciłem 2-wie trasy łacznie 23,6km --łatwe trasy ,są zawsze lepsze niż żadne |-) 1.wsza była tak łatwa że odcinek ---15.9 Km ----przejechałem w czasie 14:38 min ,średnia ponad 60km/h |-) 2.ga --lekko z górki ,bardziej płaska 7.9 Km. ----przejechałem w czasie 32:46 min ,tutaj średnia [...]

A miało być tak pięknie :-( ,zaplanowałem dzisiaj spacering - rowerowy ,interesowała mnie trasa BOLKÓW - JAWOR ,lecz wiatr jest za duży :-( , cały tydzień walki z /na trenażerze to chciałbym na asfalcie na luzaku pojechać a nie walczyć z wiatrem o przejechane metry ,wiatr około 40km/h a w porywach 80km/h ,jak dla mnie to za dużo ,jeszcze kilka [...]

Następna aktywność na trenażerze 1.Velodrom --1km --2:12 , 116wat , 27km/h 2.Descenso Col de la Madeleine--25,6km ,25:40min ---59,9km/h

Podsumowanie LISTOPADOWEGO trenażerowania :-D a i spaceringu rowerowego Spaceringu-rowerowego za dużo nie było 1. Trasa27,36km 2.Czas przejazdu --1:17:01h 3.Średnia prędkość -21:32km/h Trenażer 1.Trasa -493,2km 2.Czas przejazdu --15:38h 3.Średnia prędkość--34,3km/h--co o takiej prędkości wiedzą w zielonogórskich lasach :-?:-D 4.Podjazd 1085m [...]

po wykonaniu zajęć domowych ,próba powtórzenia trasy którą przejechałem miesiąc temu Llano 04.11.2019 ,---25km---1:19:06h--śr.prędkość 19,0km/h--50,4 wat 02.12.2019 ---25km---1:04:32h---śr.prędkość 23,2km/h--61,9wat :-D

2.trasa o nazwie Descenso Alpe d'Huez 09.11.2019r----11,8km---9:34min---śr.prędkość 74,2km/h---34wat 04.12.2019r --11,8km---9:06min--śr.prędkość 78,2km/h--44wat Kilka lat temu w tamtym rejonie śmigałem po trasach narciarskich :-). Ale z tego co sie orientuję to przekroczył pan panie kolego dopuszczalna prędkość maksymalną na tamtejszych drogach [...]

2.trasa o nazwie Descenso Alpe d'Huez 09.11.2019r----11,8km---9:34min---śr.prędkość 74,2km/h---34wat 04.12.2019r --11,8km---9:06min--śr.prędkość 78,2km/h--44wat Kilka lat temu w tamtym rejonie śmigałem po trasach narciarskich :-). Ale z tego co sie orientuję to przekroczył pan panie kolego dopuszczalna prędkość maksymalną na tamtejszych drogach [...]