H

idziesz na łatwiznę > http://www.sfd.pl/Co_sadzicie_o_h%2Dbomb_4-t296695.html http://www.sfd.pl/H%2DBomb_4-t317436.html http://www.sfd.pl/h%2Dbomb_4-t237667.html pozdrawiam

Peticker My trenujemy trójbój, a tego nie trenuje się na godziny. Trening trwa tyle ile musi trwać czaami jest to 1 h czsami nawet 4h (jak jest całościowy sprawdzian), ale średnio ponizej 2 h (łacznie z rozgrzewką) sie nie schodzi

dzięki za pomoc, tylko nie bardzo rozumiem co oznacza 3 x7' bieg/3' marsz 3 x7' bieg/3' marsz 3 x7' bieg/3' marsz 3 x7' bieg/3' marsz czy to oznacza, ze mam miec 4 treningi i w kazdym 7minut biegu i 3 marszu i tak 40minut łącznie? wiem, 12 minut to mało, ale bedzie lepiejco do stretchingu to zawsze robiłam krótki 3-5minutowy po biezni, by się [...]

tak jak planowałam, przetestowałam dziś 'fbw 4 domatorki'. siedząc dziś cały dzień na d#$%e na wyjątkowo nudnym szkoleniu, nie mogłam się w sumie doczekać testów. tym bardziej że specjalnie pojechałam po drążek i piłkę fitnesową. i jak to czasem w życiu bywa, nie do końca się wszystko udało. najpierw nie znalazłam zaworu od pompki do pompowania [...]

[...] każdego ćw z zestawu B obciążenie 12 kg, pod koniec już wymiękłam i 10. ____________________ FBW plan C, domatorki 1. Przysiady przednie / goblet: 4 x 8-10 17/17/17/ x 8 2. Hip thrust 4 x 10-16 20/20/30 x 10 3. Odwodziciele/przywodziciele w superseriach z gumą 4 x 10-16 to niestety opuściłam bo za późno się zorientowałam że nie mam gum. [...]

Jak na raz to wychodzi z tego co poniżej, ze trochę idzie w kanał odpływowy... Czyli w teorii nerki mają trochę więcej pracy - ale to takie gdybanie - bo jak piję 3 szklanki herbaty zielonej to nerki też mają więcej pracy bo sikam 3x więcej.. In this study, we examined the effect of two creatine monohydrate supplementation regimes on 24-h urinary [...]

100kg x5 w pp już teraz jest, albo niedługo będzie w zasięgu. A ile będzie x1 w ciągu to wolę nie spekulować, ale będzie w h**. W wl nie zawsze dotykasz klatki chyba, pracuj nad techniką i spróbuj może odrobinę szerzej chwytać.

Dla tych którzy ogaraniczyli się tylko do oglądniędcia filmiku a w dodatku tylko tego (widzę po ilości wyświetleń )w którym jest co wytykać wklejam jeszcze raz uwagę którą zamieściłem w mojej wypisce z treningu : 1.Siady zwłaszcza w ostatniej serii już spartaczone . Głębokość też nie we wszystkich do zaliczenia ale w końcu nie jestem trójboistą [...]

ja bym tylko przestawił ture 8-12 11-12 wtedy hcg 1000 j.m. co 2 dni i wtedy 48-72 h po ost turze sermy,lub zostać przy opcji Snary hcg jeszcze dać na początku ost tyg tury i na sermy 24 h po ost turze

Tak jak napisał Paczo, najważniejszy jest rozmiar taśmy - im większa, tym lepiej. 12km/h to całkiem sporo, ale jeśli dużo biegasz, to może Ci nie wystarczyć. pooglądaj filmiki na youtube, tam często sportowcy pokazują jak biegają na bieżni i w jakim tempie, więc będziesz w stanie zorientować się jak szybko to 12km/h.

Dziękuję :) Z doświadczenia wiem, że na mnie rower nie działa na uda (taki zwykły,bo co do stacjonarnego po siłce to nie wiem), gdyż swego czasu jeździłam po 40km, a uda wciąz przypominały konsystencją żelki haribo. Najlepsza byłaby siatkówka po 2 h dziennie,ale z kim tu grać? :D

No i mam wyniki jak mowilisie Estro wyj**ane w kosmos! Estradiol 303,00 pg/ml Norma 11,00 44,00 H Prolaktyna 23,80 ng/ml Norma 2,58 18,12 H Wyniku testosteronu jeszcze nie mam,wiec co teraz zrobic?

[...] h-drol 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie h-drol 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiarkowana 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

zrób przerwe po h-drolu tak jak masz napisane wyzej.I jak 50 mg dziennie i Cie robi to raczej nie jest hdrol.... Sd spokojnie mozesz dac caly cykl 2kapsy ed..... wydaje mi się że to jednak h-drol, wcześniej o nim trochę czytałem i kopie tak jak powinien, ciśnienie skacze po nim, na treningu jest ostra pompa, a efekty zobaczymy na koniec cyklu, z [...]

Zobaczymy :) Na razie polecimy z tym PH mam nadzieję, że efekty będą bardzo zadowalające z jak najmniejszym uszczerbkiem dla organizmu :) Przy obecnym cyklu na h-drolu wydałem chyba więcej na osłony niż na sam h-drol :) Ale zdrowie przede wszystkim :)

Jestem po cyklu na H-drolu i kończę oblok! Powiem krótko, zrobiłem pomyłkę, że stosowałem ten specyfik tylko 4 tyg. Nie porobiło mnie tak jak się spodziwałem, w łapie ledwo przybyło ponad 1cm, w innych partiach też szału nie ma. Dieta trzymana na ok 75 %, h-drol stała dawka 2kaps/dzień-50mg Co do działania przez pierwsze dwa tygodnie nie czułem [...]

Dzieki za odp. FBW domyślam się ze to fat burn workout? Tylko wiesz ja latając po drabinie na dach i spowrotem stojąc na linie plus narzędzia montaż to ja mam 10 h cardio plus 1000ce skłonów przepinan lin etc. Mniej więcej jak chodzenie po ściankach wspinaczkowych 10 h bo tam nie ma czasu na olewke wiec cardio mam z głowy na 100 procent. Ja [...]

Dieta wszystko planowo. Trening następujący: uginanie na biceps sztangą 3x12 20kg/25kg/30kg uginanie młotkowe 2x 12 10kg/14kg wyciskanie francuskie leżąc do czoła 3x 12 20kg + gryf prostowanie na wyciągu 2x 12 (nie pamiętam ciężaru) Po treningu 16 minut na bieżni nachylenie 10, prędkość 4.4km/h Widzę delikatną poprawę sylwetki po tych 5 dniach. [...]

[...] h kończe moją nauke a zdaje na medycyne i by mi sie tak po 7 h dziennie przydało jak macie jakies wesele ,filmy z wypożyczalni (ale musicie mieć orginał :) ) bierzmowanie , impreze , jakies zawody , filmy które lubicie , urodziny na kasecie VHS albo kasecie do kamery to moge wam to pozgrywac na dvd . O szczegóły piszcie na mail (PROFIL KLUBOWY)

Ponoć najbliżej są góry Świętokrzyskie. Dawno nie byłem w górach a chciałbym tak sobie rowerem przejechać, tak turystycznie żeby pooglądać okolice a nie lecieć jak wariat 40km/h i zdechnąć po godzinie (no chyba że na thermie ). Jak pisałem, nie uśmiecha mi się jechać głównymi drogami (wymijający TIR jadący około 80km/h dostarcza wielu wrażeń) [...]